Hallo zusammen.
Ich bin mitterweile 17 jahr alt und habe ein ziemliches Problem mit meinem Rücken. Ich habe ein ziemlich großes Hohlkreuz. Mein Rücken hat eher die Form von einem S. Wenn ich die beine strecke wird beim Buch ziemlich rausgedrückt und das hinterteil ebenfalls. Zwischen Hinterteil und Brustkorb ist dann wie soll ich sagen eine ziemliche Einbuchtung (sry aber kanns nich besser beschreiben) mein Sportlehrer meinte es wär Hohlkreuz. Sobald ich aber denn Gestreckten zustand der Beine verlasse und mehr in die Knie gehe wird mein Rücken fast komplett gerade. Desweiteren komm ich wenn ich mich bücke mit denn Händen bis ca zur hälfte des Schienbeis. Kann man da evtl irgendwas durch spezielle Übungen was dagegen machen?
Hoffe auf schnelle Antworten.
