hallo ihr lieben!
was hilft euch am besten gegen die verknotete muskelatur?die ganzem kleinen und grossen? habt ihr sie auch in den armen und beinen?wie geht es euch bei ganz starken verspannungen und erschlaffter muskelatur?
lg
pitzi
musleknoten mygolosen........
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pitzi
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- Diagnose: leichter rundrücken durch banscheibenprotru. 4/5/6
mit knöchernden veränderungen.
lws4/5 S1, leichte banscheibenprotru.
4 grad n cobb 35 grad n stagnara, verschleiss, beckenschiefstand, mygolosen - Therapie: kg manuelle therapie, dehnung, gymnastik, schwimmen, übungen in warmen wasser, triggertherapie, massive muskelbearbeitung, zudem noch andere veschleissersch.
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skoliose-gondelsheim
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Re: musleknoten mygolosen........
Hi Pitzi!
Ich hab selber keine Skoliose, aber du könntest auf deine verspannten Stellen Wärme legen, mit nem Kirschkernkissen oder dich vor ein Rotlicht setzen.
Eine andere Möglichkeit wäre dich zu dehnen.
Vielleicht hilft dir das ein bisschen weiter!!
Grüße von der Tanja
Ich hab selber keine Skoliose, aber du könntest auf deine verspannten Stellen Wärme legen, mit nem Kirschkernkissen oder dich vor ein Rotlicht setzen.
Eine andere Möglichkeit wäre dich zu dehnen.
Vielleicht hilft dir das ein bisschen weiter!!
Grüße von der Tanja
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Klaus
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Re: musleknoten mygolosen........
Hallo Pitzi,
das ist auch ein Thema der Triggerpunkttherapie, die hier schon sehr oft besprochen wurde.
Im Prinzip eine Drucktechnik auf die schmerzhaften Stellen, bis es nicht mehr schmerzt und der Muskel entspannt.
Das Problem ist, dass diese Therapie das Symptom nur kurzfristig behandelt, wenn der Auslöser weiter bestehen bleibt. Und Fehlstellungen sind oft Auslöser.
Ein alter ausfühlicher Thread ist z. Bsp.
viewtopic.php?f=6&t=7005&hilit=Triggerpunkt+Therapie
Gruß
Klaus
das ist auch ein Thema der Triggerpunkttherapie, die hier schon sehr oft besprochen wurde.
Im Prinzip eine Drucktechnik auf die schmerzhaften Stellen, bis es nicht mehr schmerzt und der Muskel entspannt.
Das Problem ist, dass diese Therapie das Symptom nur kurzfristig behandelt, wenn der Auslöser weiter bestehen bleibt. Und Fehlstellungen sind oft Auslöser.
Ein alter ausfühlicher Thread ist z. Bsp.
viewtopic.php?f=6&t=7005&hilit=Triggerpunkt+Therapie
Gruß
Klaus