Lumbale Skoliose

[Anita5778]

Hallo,

bei mir hat man am Dienstag Lumbale Skoliose festgestellt (hatte einen Hexenschuss, der ziemlich schmerzte) ich wurde geröntgt und da war es offensichtlich, eine kleine Krümmung des Lendenwirbels, es wurde gespritzt und Physiotherapie verordnet. (es wird gesagt es kann noch behoben werden, stimmt das?)
Heute war ich also das erste Mal bei der Therapie, die Therapeutin hat mir als erstes Ultraschallbehandlung verpasst, danach kam es dann zur Gymnastik.
Oh Gott dachte ich mir, was habe ich doch für schlappe Rücken- und Bauchmuskeln, es war mir echt peinlich... was muss sie wohl von mir gedacht haben...
Nach 20 Minuten verschiedener Übungen für Rücken und Bauch meinte sie, es reiche für heute und ich habe geschwitzt oh mann...

Gibt es Leute, denen es ähnlich geht/ging???

LG
Anita

[Faultier B.]

Hallo Anita,

herzlich willkommen im Skoliose-Info-Forum.

Meinst Du mit "kleine Krümmung des Lendenwirbels" die ganze Lendenwirbelsäule (da hast Du insgesamt 5 Wirbel)? Ich nehme an, dass Du 25 Jahre bist (dein Benutzername verrät alles ). Dann ist die Krümmung, die Dein Arzt zum ersten Mal festgestellt hat(?), bestimmt gar nicht so schlimm, wenn es jetzt erst festgestellt wurde und Du vorher noch nicht viele Beschwerden gehabt hast. Allerdings ist es im Erwachsenenalter eher so, dass man diese Verkrümmung eher nicht mehr verbessern kann, man muss versuchen, eine mögliche Verschlimmerung aufzuhalten. Hast Du schon früher selbst etwas bemerkt bzw. auch früher Schmerzen gehabt? Hat denn Dein Arzt auch auf dem Röntgenbild den Krümmungswinkel ausgemessen und Dir eine Zahl genannt?
Dass Du bei der Krankengymnastik bei diesem Wetter schwitzt ist ganz normal (ich komme schon bei wesentlich niedrigeren Temperaturen bei der KG ins Schwitzen ...). Und wer macht schon unbedingt gerne viel Sport und hat total durchtrainierte Bauchmuskeln, da musst Du Dich ganz bestimmt nicht vor Deiner Therapeutin schämen (die hat sicher schon viel ungelenkigere Patienten gehabt als Dich).

Bitte sag uns doch, ob Dein Arzt Deine Krümmung vermessen hat und wenn ja, wieviel Grad. Du solltest wegen der Skoliose nämlich neben allgemeinen muskelstärkenden Übungen für Bauch und Rücken auch eine spezielle Skoliose-Gymnastik (nach Schroth) machen.

Viele Grüße
vom schwitzenden Faultier B.

[Anita5778]

Hallo Faultier B.

danke für Deine Antwort, die Krümmung bezieht sich wie Du schon vermutest auf die ganze Lendenwirbelsäule, hab mich falsch ausgedrückt.
Ja ich bin 25, da hast Du richtig gerechnet, war ja auch nicht so schwer
Naja das war jetzt der 3. Hexenschuss und da hat man es festgestellt, vorher wurde auch nie geröngt, daher war ich sehr erstaunt, als ich das Bild sah. Vermessen wurde es nicht, da muss ich wohl einen bestimmten Arzt aufsuchen, denk ich mir mal, denn ich bin beim Hausarzt in Behandlung, der wird das nich machen.
Ich hatte mir schon vorgenommen, ein wenig mehr für die Figur zu tun, da ich tagsüber nur sitze, brauche ich einen Ausgleich, habe spezielle Übungen von der KG bekommen, die auch zu Hause leicht durchgeführt werden können. Was sind das für Übungen nach Schroth, sind die besonders wirksam? Hab ich vorher noch nie gehört, aber schon oft hier gelesen...

LG
Anita

[Toni]

Hallo Anita
es ist sehr selten, daß sich eine Skoliose "nur" auf die LWS bezieht, da diese nur aus 5 Wirbeln besteht. Außerden bildet sich über der Hauptkrümmung fast immer eine Gegenkrümmung, welche die Hauptkrümmung kompensiert. Sonst wärst Du total schief, und die Skoliose der LWS wäre längst aufgefallen.
Ist Deine Beinlänge vermessen worden? Hast Du Beckenschiefstand und die LWS-Skoliose macht nur die Kompensation des Beckenschiefstandes oder der beinlängendifferenz? Hast Du auch eine Lordose (Hohlkreuz). Das ist bei schwacher Bauchmuskulatur meistens der Fall. Dann ist die Lordose eher hauptverantwortlich für die Schmerzprobleme.
Viele Ärzte- leider auch manche Fachärzte für Orthopädie sind mit diesen Fragen schon überfordert.
SCHROTH sind statisch-isometrische Übungen, die gezielt und mit Atemtechnik verbunden, die asymetrische, tiefe Skelett-Muskulatur (das aufrichtende körpereigene Muskelkorsett) gezielt beübt und stärkt.
SCHROTH ist sehr schwer zu lernen- fast nur in einer mehrwöchigen Reha.
Für Deine lumbalen Probleme versuch mal eine SCHROTH-Therapeutin zu finden, die aber mit Dir noch nicht Schroth- sondern est mal Brügger un d einige einfache Schroth- Übungen (z.B. Gegen Hohlkreuz über den Pezziball) macht. Wenn Du mehr tun willst, könntest Du auch mal an KIESER-Training denken.
Wichtig ist aber erst mal, daß Du von einem WS-Kompetenten Facharzt einen genauen Befund mit Vermessung nach Cobb, Nash &Moe, Schober und Ott bekommst. Wieviel Röngenbilder wurden bei Dir gemacht? Nur LWS von hinten und von der Seite? Oder Ganze WS?
Gruß Toni

[sloopy]

SCHROTH ist sehr schwer zu lernen- fast nur in einer mehrwöchigen Reha.

Lieber Toni,

du solltest es doch mittlerweile besser wissen:
wenn du in diesem Satz das Wörtchen fast entfernst, dann ist er richtig .

Liebsten Gruß, sloopy

[Toni]

Sloopy- Du hast natürlich völlig recht! ich hab mir gedacht, daß 2-3 gezielte Anti-Lordose Übungen durchaus von einer guten Schroth-Therapeutin ambulant vermittelt werden könnten.
Aber Schroth so einüben, daß es begriffen und verinnerlicht und auf Alltagstätigkeiten übertragen werden kann, daß ein hoher Muskeltonus in kurzer Zeit erreicht wird der nann nur gehalten werden muss, das geht NUR in einer Reha- und für Anfänger NICHT UNTER 4 WOCHEN!
Gruß Toni