Die größte deutschsprachige Online-Selbsthilfegruppe von und für Patienten mit Wirbelsäulendeformitäten wie Skoliose, Morbus Scheuermann und Kyphose (Hyperkyphose). Hier können sich Patienten informieren und Erfahrungen austauschen.
ich habe seit einem halben Jahr eine Therapie für meine beginnende Skoliose.
Der Inhalt davon basiert auf "Schroth".
Mein Problem besteht jetzt darin, dass ich vor ein paar Minuten bemerkt habe dass ein Teil der Seiten anscheinend aus dem Heft mit den Übungen herausgefallen sind.
Diese wären Kopfspannbogen, Hocker auseinanderziehen, Geordnete Bauchlage und zwei Übungen namens Gangschule und Taillenstrecke
Ist jemand dieses Gebiet vertraut und könnte eine mehr oder weniger genaue Anleitung dazu schreiben?
Meine letzte Stunde war vor einer Woche, deswegen komme ich auch nicht mehr daran
wenn Du weder ambulant noch in Reha jemals Schroth gelernt hast, solltest Du auf jeden Fall überhaupt keine dieser Übungen auf eigene Faust versuchen. Die Übungen bzw. das, was man davon sieht, sind nämlich wirklich zweitrangig gegenüber der Drehwinkelatmung und den eigentlichen Korrekturen.
Die Übungen muss jeder ein bisschen anders machen, weil bei jedem Menschen die Krümmung ein bisschen anders ist. Du musst erst das richtige Schroth-Körpergefühl lernen, bevor Du diese Übungen allein machen kannst. Dazu muss der Therapeut einem sagen "zieh hier noch ein bisschen nach vorne, bleib hier hinten, atme bis hier" etc. Allein lernen kann man das nicht!
