Die falsche Aufrichtung

[stricky345]

Hey ich bins mal wieder, habt ihr mich vermisst?

Nun denn, ich habe vor kurzem, als ich meine Gymnastik-Übungen gemacht habe, herausgefunden, das ich mich zwar recht gut aufrichten kann, dass jedoch aber nicht so, wie es meiner Meinung nach sein soll..

Ich habe schon oft bemerkt, das wenn ich versuche gerade zu stehen, ich derbe ins Hohlkreuz gehe (is ja klar, dass auf diese Weise die Wirbelsäule die Kyphose kompensieren will).. Nun habe ich mal versucht zu gucken was passiert, wenn ich aus dem Hohlkreuz gehe und das Ergebnis war verherend.. Hohlkreuz war zwar weg, aber dafür war die Kyphose da, ohne ein Zeichen von Aufrichtung und mein ganzer Rumpf stand fast im 90° Winkel da..

Nun ist meine Frage, ist das oben beschriebene Phänomen ein normale Nebenwirkung der Aufrichtung, als Kyphosler, oder habe ich jahrelang, falsche Gymnastik-Übungen gemacht, so dass ich mich jetzt nicht mehr richtig aufrichten kann?

[Klaus]

...als ich meine Gymnastik-Übungen gemacht habe

Was für Gymnastik Übungen machts Du denn?

Sicherlich nicht nach Schroth, denn dann würdest Du mit den entsprechenden Beckenkorrekturen anders vorgehen.

Abgesehen davon gibt es jede Menge Schroth Übungen, die insbesondere in der Bauch- und Rückenlage (mit entsprechenden Unterlagerungen) mittels richtigem Schultergegenzug Hohlkreuz und Rundrücken gleichzeitig richtig angehen.

Gruss
Klaus

[Toni]

Hallo Striky
das ist ja genau das Problem!
Du hast vermutlich mehrfach verkürzte Strukturen in Deinem Skelett/Körper/ Bewegungeapperat!
Das fängt bei den verkürzten Beinrückseiten an, geht über in einen verkürzten Lumbalbereich und oben an der Brust hast Du verkürzte Brustmuskeln usw...bis hinauf zum Kopf.

Du kannst vermutlich gar nicht das lumbale Hohlkreuz gleichzeitig mit der Brustkyphose aufrichten. Das konnte ich auch nicht.
Das erreicht am auch NIEMALS mit 0-8/15-KG!
Das schafft man nur mit Schroth und einem guten Korsett.
Dazu müsstest Du erst mal aufgedehnt werden.
Dazu gibt es viele gezielte Schroth-Übungen wie z.B. die Beinrückseitendehnung oder die Brustmuskeldehnung und den "Großen Bogen" usw....
Und wenn Du nach einer halben Stunde dehnen und schrothen wieder 23 Stunden in die Verkürzungen sinkst, davon 8 Stunden eingekringelt wie ein Embryo im Bett liegst, was sollte und könnte denn das erreichen?

Ich kann Dir nur raten, mach eine Reha und lass Dir einen Reklinations-Panzer anpassen. Dann entwickel eine möglichst hohe Compliance für BEIDES. Schroth UND Korsett.
Das ist die EINZIGE reelle Chance, OHNE OP gerader und aufrechter zu werden!
Gruß Toni

[stricky345]

Hätte vielleicht erwähnen sollen, dass ich fast 4 Jahre lang ein Korsett trage und seit fast 2 Jahren Krankengymnastik bei NovoTergum ( ) habe ...

Ich weiß, dass die Übungen eigentlich nicht sehr helfen, aber sie sind wenigstens etwas woran man sich festhalten kann..

Schroth Reha will ich auch demnächst beantragen, aber ob die Krankenkasse das bewilligt ist nen ganz anderes Thema... Und neues Korsett bekomm ich auch nichmehr, und dass jetzige ist auch fürn Müll, aber das sind halt alles so Sachen an denen man festhält...

[Klaus]

Hätte vielleicht erwähnen sollen, dass ich fast 4 Jahre lang ein Korsett trage und seit fast 2 Jahren Krankengymnastik bei NovoTergum ( ) habe ...

Das haut mich jetzt um!!!

So eine von Dir geschilderte Situation sollte dann überhaupt nicht entstehen!

Gruss
Klaus

[Lynn]

Hallo Stricky,
dass du schon ein Korsett hast macht mich am meisten grübelig. Wie oft und wie lange trägst du es denn? Fühlst du auch im Korsett eine gewisse Spannung im Rücken? Hast du das im Korsett das Gefühl, dass du so gerade bist wie du gerne hättest? Gleichst du im Korsett vielleicht sogar so dein Hohlkreuz aus, dass du den Po etwas weiter herausstreckst, also das Becken nach vorne kippst? Das hat mir Hernn Rahmouni mal beschrieben, das hab ich nämlich am Anfang gemacht. Trick: das Becken noch vorne strecken im Alltag. Das dehnt auch die Leisten auf, sollte diese verkürzt sein. Was Toni sagt klingt nämlich sehr logisch. Hast du viel an einem Gerät für den unteren Rücken gearbeitet?

Grüße, Ula

[Toni]

4 Jahre Korsett? Das haut ich jetzt auch um!
Da müsstest Du doch inzwischen wie Ich oder Karlson "bolzengerade" sein????
Ich hab in meinem Rahmouni in 3 Monaten gelernt (lernen müssen!) Hyperlordose/Beckenkippung UND BWS-Kyphose auszugleichen, sonst wäre der Korrekturdruck absolut unerträglich geworden und die Haut an den Pelotten wäre an Dekupitus verreckt! Die Schroth-Reha in Bad Salzungen war dazu noch so intensiv, daß danach mein Korsett so locker saß, daß es nirgens wo mehr drückte, und das obwohl ich eher zu- statt abgenommen hatte!

Jetzt bin ich aber schon sehr neugierig: Was für ein Korsett (Typ-Hersteller) hast Du und wie oft wurde es angepasst/verschärft ?
Wie lange trägst Du es täglich-nächtens?
4 Jahre Korsett und 2 Jahre Novotergum- und das OHNE echten Erfolg..... das würde mich total ankotzen!!!!

Jetzt wird es aber höchste Zeit, daß Du es mal RICHTIG anpackst!!!!!
Gruß Toni

[stricky345]

Habe das Korsett knapp 2 Jahre lang 24/7 getrage (also jeden Tag 24 Stunden nur im Notfall mal abgenommen), hab aber in der Zeit keine Krankengymnastik gemacht.. Seit knapp anderthalb Jahren trage ich das Korsett nur Nachts nicht mehr (ich weiß dass ich das sollte, aber ich glaub, wenn ich das machen würde, würde ich durchdrehen ) ..
Trage es also täglich min. 16 Stunden..

Das jetzige Korsett sitzt viel zu locker.. War vor kurzem im Münster und die meinten, dass für mich ein Korsett nichts mehr bringt, und ich das jetzige langsam abtrainieren solle... Aber ich hab es trotzdem noch weiter getragen, hab bisschen die Muffe, dass wenn ich das Korsett auslasse es noch schlimmer wird... Versteh die Ärzte echt nicht.. Mein Rücken ist noch bis 40°, oder so Dehn-fähig und die lassen einfach das Korsett weg

Für mein Hohlkreuz wurde eigentlich nie was gemacht und meine Kyphose ist in der Zeit natürlich besser geworden (von ''lasst mich nicht lügen''-65° bis etwas über 50°), aber das Problem ist halt das Hohlkreuz.
Mein Kreuz ist gerade, nur kompensiere ich das, was ich oben gerade mache, indem ich stark ins Hohlkreuz gehe..

Hab echt das volle Programm: Scheuermann, Kyphose, Lordose, Glocken-Brust (nennt man das so?), und der Nacken ist auch nich da wo er sein soll ..)

Das Korsett wurde übrigens in Bad Wildungen angefertig ..

[Toni]

Hallo Striky

Also das Korsett abtrainieren, ohne daß Du Schroth kannst und ohne zum Abtrainieren eine Schroth-Reha gemacht zu haben, halte ich echt für IRRSINN. Es besteht die Gefahr, daß Du so stark in Kyphose/Hyperlordose zurückfällst wie Du vor der Korsettbehandlung warst!

Du musst nun dringend genau die Muskulatur aufbauen und stärken, mit der Du die Haltungskorrekturen halten kannst, auch ohne Korsett. Und erst dann systematisch und langsam abschulen.

Was für eine Korrekturwirkung hat denn Dein Korsett?
Mein 1. Rahmouni hat mich innerhalb von 3 Monaten nach 2 Aufpelottierungen von 68° auf ca. 35° (im Korsett) gebracht. Wurdest Du im Korsett jemals kontrollgeröngt?
Wie oft wurde Dein Korsett aufpelottiert und nachgestellt?

Aber ohne Dich, Deine Haltung, Dein Korsett usw.. gesehen zu haben, kann ich wenig sagen oder gar eine Prognose abgeben. Jedenfalls scheint mir Dein Behandlungsteam ( Dein Orthopäde, Dein Korsettmacher und Dein Physiotherapeut und Du selbst) nicht besonders qualitativ zu sein!

Ich würde Dir fast raten den weiten Weg in Kauf zu nehmen und Dich mal am Mittwoch vormittag zur Korsettsprechstunde bei Dr. Hoffmann mit Rahmouni einzufinden und Dich mal gut beraten zu lassen. So kann es ja nicht ewig weitergehen!
Gruß Toni

[Klaus]

Kann mich Toni nur anschliessen und zusätzlich fragen, wer Dich bei novotergum betreut?
Das ist nämlich das zweite, was mich umgehauen hat.

Nach den sehr ausführlichen Diskussionen mit @W. Beermann sollte eigentlich eine kompetente Behandlung bei novotergum erfolgen, die auch eine Empfehlung zur Schroth-REHA enthalten soll.

Möglicherweise haben wir hier das Problem, dass die Kyphose gegenüber der Skoliose weiterhin nicht im Focus steht und dort Übungen gemacht werden, bei denen z.Bsp. der gesamte Rücken mit Kyphose eingerollt wird.
Dazu hatten wir schon so einige kritische Diskussionen (mit @ulaschatz), ohne wirklich weitergekommen zu sein.

Gruss
Klaus

[stricky345]

Naja, eigentlich mache ich bei novotergum nur noch Übungen an einem Seilzug, dass ist auch der Grund, warum ich da heute zum letzten Mal hingehe und mich nach was neuem umschaue.. Kontrollröntgen wurde im Korsett soweit ich mich erinnern kann mehrmals gemacht, aber fragt mich jetzt bitte nicth wieviel Grad ich dabei hatte ..

Aufpelottiert wurde das Korsett jedes halbe Jahr in Bad Wildungen..

Und zum Thema Sprechstunde in Stuttgart: Ich würde da nur allzu gerne hin, nur leider fehlen mir dazu die Mittel und das Geld...

[Toni]

Ich habe zwar noch NIE ein Kyphose-Lordose-Korsett von PÜTTMANN gesehen, aber zu dem hast Du es sicher nicht soooo weit wie zu Rahmouni.
Zu dem würde ich mal gehen und von Ihm das Korsett beurteilen lassen.
Wenn das Korsett aus Bad Wildungen ist, dann ist es vermutlich von NUSSER & SCHAAL?
Ist eine Tübinger-Bauart oder eine Müsteraner Bauart ?
ist es ablegbar oder auf dem Körper verschraubt (gewesen)?
ist es Stahl-Plexiglas oder Polyethylen-Plastik?
Vorne- hinten - seitlich-oder gar nicht zu öffnen?

Von NUSSER & SCHAAL, der Korsettmacher in Bad Wildungen habe ich bisher nur negatives zum Thema Korrekturkorsette (erbärmlich mickerige Korrekturen im Verhältnis zu Rahmounis) gehört und gelesen, die korrekturlosen postoperativen Schutz- und Stützkorsette aus diesem Hause sind aber sehr gut und sogar legendär bequem.

Ich hatte im 1. Jahr meiner Korsett-Therapie als 48-Jähriger solche Fortschritte, daß ich fast alle 5-6 Wochen zu Rahmouni musste zur Aufpelottierung. Nur alle halbe Jahre erscheint mir als nicht optimale und konsequente Korsett-Therapie.

Es gibt sicher bald wieder mal ein sehr günstiges Sonderangebot der Bahn. Dann solltest Du schon mal versuchen Dir kompetenten Rat und den ärztlichen Beistand für einen REHA-Antrag besorgen und eventuell endlich ein hochwirksames Korsett, das Hyperlordose UND Kyphose optimal bekämpft. leider bieten sehr viele Antikyphose-Korsette anderer hersteller so gut wie gar keine optimalen Beckenkorrekturen, weil die konsequente Beckenfassung total fehlt. Ich vermute das bei Dir obwohl ich Dein Korsett gar nicht kenne!
Gruß Toni

[stricky345]

Na ich als Laie würde sagen, dass mein Korsett eine gute Beckenfassung hat.. Ich kann versuchen, die Tage mal Bilder online zu stellen (das aber nur mit einer schlechten Handy-Camera).. Halte schon die Augen nach Spartarifen aus, aber im Moment sieht es da ziemlich mau aus ..