Schmerzen!!! Wie geht ihr damit um?

[NettiAngel]

Hallo ihr Lieben!

Ich war heute mit meiner Freundin in der der Stadt. Wir sind vom Hauptbahnhof zum Stadtpark gegangen...etwa 15-20 Minuten. In der Zeit hat sich mein Rücken wieder bei mir bemerkbar gemacht. Ich kann keine längeren strecken gehen, ohne dabei schmerzen zu bekommen. Selbst beim Einkaufen ist das so! Bei euch auch?
Dann sind wir im Stadtpark ca. 1 Stunde Inline Skates gefahren. Ist das eigentlich schlecht für den Rücken? Danach sind wir wieder zurück zum Hauptbahnhof. Jetzt habe ich immer noch starke Rückenschmerzen. Ich frage mich was ich jetzt tun kann!? Ich hab eben schon ein Bad genommen, meine Physiotherapeutin meinte nämlich das die Wärme entspannend wirkt.
Jetzt frage ich mich auch ob es nicht vielleicht Kurse gibt wo Eltern lernen können wie man massierst!??
Oder sollte ich jetzt vielleicht meine Turnübungen machen? Schmerztabletten nehmen?
Wie geht ihr mit euren schmerzen um??

Netti
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Gästenachricht

[angel13100]

hi!
mir geht es genauso. ich kann auch keine längeren strecken gehen und ich kann auch nicht länger sitzen oder stehen, ohne schmerzen zu bekommen.
mfg magda

[sloopy]

Gepostet von NettiAngel
Ich kann keine längeren strecken gehen, ohne dabei schmerzen zu bekommen. Selbst beim Einkaufen ist das so! Bei euch auch?

Ja, bei mir ist das auch so! Ich habe ständig Rückenschmerzen- ich stehe mit Schmerzen auf und gehe mit Schmerzen ins Bett- und wenn ich halt länger sitze, liege oder laufe, dann werden diese halt noch stärker!

Dann sind wir im Stadtpark ca. 1 Stunde Inline Skates gefahren. Ist das eigentlich schlecht für den Rücken?

Ich bin zwar kein Arzt und kann dir nicht sagen, ob meine Antwort richtig ist, aber ich würde sagen, dass es nicht schlecht ist! Für deine Skoliose sehr ungünstig sind alle Sportarten, die nur einseitig ausgeführt wird, wie z.b. Tennis. Bei einer Skoliose sind die Muskeln sowieso schon auf der einen Seite stärker/schwächer und das "darf" man dann nicht auch noch fördern/unterstützen!

Jetzt frage ich mich auch ob es nicht vielleicht Kurse gibt wo Eltern lernen können wie man massierst!??
Oder sollte ich jetzt vielleicht meine Turnübungen machen? Schmerztabletten nehmen?

Ob es solche Kurse gibt, kann ich dir nicht sagen- keine Ahnung! Aber ich würde sagen- Übung macht den Meister
Turnübungen sollten normalerweise schon gegen die Schmerzen helfen und selbst wenn sie nicht helfen sollten- schaden können sie auch nicht!!! Vorausgesetzt natürlich man macht die richtigen Übungen und zwar die nach Kathaina-Schroth! Schmerztabletten finde ich keine gute Lösung, dann bist du vielleicht vorübergehend deinen Schmerz los, aber es kann doch nicht sein, dass du ständig so eine Chemie in dich reinfrisst! Sorry, aber du sagst ja selber, dass du selbst beim Einkaufen schon Schmerzen hast und dann würdest du ja nur noch Tabletten nehmen und das kann es nicht sein!!!!!!

Wie geht ihr mit euren schmerzen um??

Ich denke mal, dass es sowieso kein Patentrezept für den Umgang mit den Schmerzen gibt, da muss jeder seinen Weg finden. Allerdings helfen dir vielleicht ein paar Tips. Wenn du Schmerzen hast, nachdem du lange eine betstimmte Tätigkeit ausgeübt hast, dann versuche, jetzt genau das Gegenteil zu machen; z.b. nach langem gehen oder stehen hinsetzen, bzw nach langem Sitzen dann Aufstehen und Bewegen! Wie du schon sagtest, deine Übungen machen kann auf keinen Fall schaden und wenn du Glück hast, dann helfen sie auch! Wenn du erst mal aus deiner Reha zurück bist, dann hast du einen Plan über die Übungen, die du machen kannst und du weisst auhc, welche Übungen für was gut sind! Du solltest auch in der Reha deine Schmerzen ansprechen, vielleicht kannst du eine spezielle Schmerztherapie mitmachen. Ich weiss, dass sowas in Sobernheim angeboten wird, ich weiss aber nicht, ob es das in Bad Salzugen auch gibt! Warme Bäder können auch keinesfalls schaden- wie deine KG schon sagt- ein warmes Bad entspannt die Muskulatur!

In manchen Situationen bleibt einem allerdings leider nur noch das Hoffen, dass die Schmerzen bald verschwinden, aber auch für solche Momente muss jeder für sich einen Weg finden, damit umzugehen. Das ist natürlich nicht das schönste, was man sich vorstellen kann, aber es gibt auch wesentlich schlimmere Dinge

Ich hoffe, dass ich dir ein bisschen helfen konnte!

Liebe Grüsse, sabine

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" Jede Minute, die man sich ärgert, kostet einen sechzig Sekunden des Glücks "

[Norgebibi]

hallo

seid ihr eigentlich alle operiert? oder nicht?
denn es wundert mich jetz doch, dass man auch nach einer op noch solche schmerzen beim laufen hat. dachte danach sollen die schmerzen meistens weggehen. aber wie ich bisher schon gehört habe, bleiben sie sehr oft doch noch.
ich bin noch nicht operiert. werde es aber bald. und ich kann auch nicht lange laufen, stehen und sitzen. stehen darf ich vom doc aus schon gar nicht mehr auf einer stelle. denn sonst wird mir schwindlig. auch wenn ich auf einem normalen hometrainer sitze wird es mir schwindlig. also bleibt nur dieser liegeergometer. kennt ihr das mit dem schwindel auch?
oder beim autofahren oder zugfahren muss ich meist eine halskrause anhaben, da ich sonst sehr starke kopfschmerzen bekomme. auch wenn ich nur falsch liege. dann helfen nur eine kopfschmerztablette und die halskrause.
irgendwie bekomme ich nun doch zweifel ob die op das richtige ist. wenn die schmerzen danach immer noch so da sind wie bisher...
ich dachte bisher, schlimmer könnte es nicht kommen. aber dann die stange oder was auch immer im rücken, und trotzdem noch die schmerzen - ob es das wert ist???
ich weiss es nicht. denn meinen job musste ich aufgeben aufgrund der schmerzen.
hoffe, ihr könnt mir dazu was sagen.
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Bye, Sabine

[Irina]

Hallo Sabine,
die letzten 4 Monate vor der OP hatte ich immer Kopfschmerzen - Migräne, und der Rücken tat mir mal mehr mal weniger weh. Nach der OP die Kopfschmerzen sind weggegangen, hoffentlich für immer; Rückenschmerzen sind noch da (3 monate nach der OP), sind zum aushalten und nur oben und unten von den Stäben ( habe 2 Stäbe parallel zu meiner WS).
Die erste Zeit habe ich meine Entscheidung zur OP bereut, weil ich starke Schmerzen nach der OP (ca. 6 Wochen) hatte und 22° nach der OP fand ich zuerst sehr viel. Jetzt sind die Schmerzen leichter, der BUCKEL ist fast nicht mehr da und diese 22° finde ich in Ordnung.
Ich habe mich immer wegen meines Rückens geschämt. Jetzt habe ich mehr Selbstbewustsein oder so.

Viele Grüße, Irina.

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Gästenachricht

[NettiAngel]

Hallo Irina!

Wieviel Grad hattest du denn vor der OP?
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Stay at the sunside of life!

[Irina.]

Hallo!
55° LWS und zw. 25°-30° BWS. Ich wurde nur an der LWS operiert. Der Buckel oben ist nicht so groß, hoffe bleibt auch so.

Irina
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Gästenachricht

[sloopy]

Liebe Tanja, Anton, und andere,

ich habe für eure Beiträge einen eigenen Thread eröffnet! Der Thread hat den Titel "Schmerzbekämpfung durch Schmerzmittel"!

Gruss, sabine
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[NightOwl]

sloopy, wie hältst du das aus permanent schmerzen zu haben??? ich habe, wie schon in irgendnem threat erwähnt, alle 4 monate richtig schmerzen und frag mich da schon, wie ich das aushalten sollte, aber permanent??? ich finds wirklich toll, dass du trotzdem freude am leben hast!
ich find gar keine worte dafür *g* .oO (lassen fernsehen und internet meinen wortschatz tatsächlich so verkümmern wie man es immer sagt??)

cya
Night
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Das Leben ist oft komisch und beherrscht vom Chaos, doch ist es nicht gerade das, was das Leben interessant macht?

[sloopy]

Hi NightOwl,

ich trage seit sechs Wochen ein Korsett und seitdem sind meine Schmerzen wie weggeblasen

Einen kurzen Bericht dazu findest du HIER!

Gruß, sloopy
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[jule2003]

Hallo! Kleiner Roman zu meiner "Schmerzgeschichte": Bin dreibögig rechtskonvex, im Hauptbogen über 50 Grad mit Hüftdysplasie. Ich hatte nie ein Korsett, weil ich so schlechte Erfahrungen mit Orthopäden hatte, dass ich mich strikt geweigert habe wieder hinzugehen, bis ich mit 18 solche Schmerzen bekam, dass ich nicht mehr stehen, sitzen oder liegen konnte. Ich hatte dann auch höllische Depressionen, habe schon versucht mich umzubringen. Dann konnte ich nicht mehr anders und habe wieder mit KG angefangen. Bin dann an eine kompetente KG geraten, die sowohl Schroth als auch Cranio-Sakrale Therapie, Fussreflexzonenmassage, und Akkupunktmassage beherrschte.. (sie zog nach Düsseldorf - oh ihr glücklichen in Düsseldorf, geht zu Ines Ivanovic, der besten KG meines Lebens!). Das Problem für mich war, ich konnte mich gar nicht mehr entspannen. Mein Muskeltonus im Rücken war der eines Flitzebogens. Wenn man aber effektiv üben will, muss man auch entspannen können, sonst kriegt man nur noch mehr Schmerzen. Dabei hat mir die Cranio-Sakrale Therapie und die Fussreflexzonentherapie viel mehr geholfen als konventionelle Massage. Nach der Cranio war ich eigentlich immer eine Woche schmerzfrei, nach einer normalen Massage nur einen Tag. Dann fing ich wegen meiner Depressionen eine Psychotherapie an. Diese mache ich täglich seit zwei Jahren. Inzwischen geht es mir auch mit den Schmerzen viel besser, weil ich die Probleme, die mich so "herunterdrücken" lösen konnte. Ich akzeptiere mich und meinen Rücken als Teil von mir viel mehr. Das nimmt wirklich viel von der Last und von den Schmerzen weg. Zur Zeit mache ich alle zwei Wochen eine Stunde KG (halbe Stunde Massage, dann Schroth), mache (fast) täglich zehn Minuten Schroth, lege mich gelegentlich auf Säckchen. Massiere mir den Brustkorb mit einem Massagehandschuh, damit ich besser atmen kann, gehe gelegentlich schwimmen, bade gern heiss (gibt ein Schmerzminderndes Rheumabad von Kneipp, das ich nicht schlecht finde aber auch sonst finde ich heisse Bäder toll) und wenn ich im Kino sitze oder so, dann stopfe ich mir eine Jacke unter den Lendenwulst. Jetzt stelle ich gerade einen Antrag bei der Bfa für einen Ergonomischen Arbeitsplatz. Es gibt super Stühle, auf denen man nicht nur steif herumsitzt. Ich war bei Yvonne Hagemeister in der Echaz-Schreinerei bei Kirchentellinsfurt (Tübingen). Sie hat selber eine Skoliose und kann einen total gut beraten, nimmt sich sehr viel Zeit. Kennst sich mit Bfa Anträgen sehr gut aus. http://www.echaz-schreinerei.de/
Ich war anfang des Jahres in Sobernheim, das hat mir auch enorm viel geholfen mit der skoliose umzugehen. Es geht leider alles nicht so schnell. Man muss viel Geduld mit sich haben und herausfinden, was einem gut tut und andere fragen, was sie so für sich tun und nicht aufgeben. Ich habe es immer belastend empfunden, dass ich immer auf meinen Rücken achten muss und nie so unbefangen sein kann. Ich habe die Schmerzen immer eher so empfunden, dass ich total entnervt und gequält war und dachte, halte endlich mal die Klappe und lass mich in Ruhe du schei**-Rücken. Jetzt denke ich eher, was willst du denn, was würde mir denn guttun. Man ist ja nicht nur krank, mit einem kranken Rücken und so, sondern man muss eigentlich seine eigenen Bedürnisse und seinen Körper ernst nehmen und mögen. Dann findet man besser Wege, um mit den Schmerzen umzugehen. viel Mut an alle, für sich selber einen Weg zu finden!

[Rudi]

Ich bekam von der Ärztin Ganzkörpermassagen verschrieben. IUch muss in eine Praxis, die von drei Frauen geführt wird. Nun frage ich mich: Muss ich mich dort vollständig ausziehen? Ich würde mich sehr schämen, besonders dann, wenn ich vor den Damen Erektionen bekommen würde.

[Spila]

Hallo Rudi

Gibt es bei dir in der Umgebung keine Massage-Praxis, die von Männern geführt wird?

[Toni]

Hallo Rudi
Keine Angst- in therapeutischen Praxen wird Rücksicht auf Deine Schamgefühle genommen. Du kannst sicher eine Unterhose/Badehose anlassen. Kann sein daß sie danach aber ölig ist. Wenn Du bei derart intensiven körperlichen Berührungen eregierst, dann schäme Dich nicht dafür, das ist ganz natürlich und in Medizinberufen tätige Frauen wissen das. Ausserdem werden sie Dich hoffentlich so durchwalken, daß sich verspannten verkrampften Muskeln lockern und NICHT Deine erogenen Zonen streicheln. Trotzdem vie Spaß und bleib locker!
Kleiner Witz zum entspannen:
( Verbeamtete männliche Forumsteilnehmer ab HIER NICHT WEITERLESEN!!!)






Was passiert eigentlich wenn man einem Beamten Viagra verabreicht?
Klar!
Dann stehen Zwo dumm rum!

[BZebra]

Ha Rudi , ich glaube Du hast falsche Vorstellungen darüber, was man unter einer richtigen professionellen Massage versteht. Die rücken Dir da zu Leibe, da vergeht Dir erstmal das Lachen. Wer da 'ne Erektion bekommt, der muss ein Masochist sein.

[JuicY]

hallo ihr...
@jule: wo hast du denn das schmerzlindernde rheumabad her?

ich suche nämlich auch etwas, was gegen schmerzen hilft. ich hab das gefühl von monat zu monat wirds schlimmer. heiß baden hilft mir auch ein bisschen..aber ganz geht der schmerz auch nicht weg. ist das bei euch auch so, dass ihr euch teilweise sogar schon an die verspannungen und schmerzen gewöhnt habt? es ist eigentlich gar nicht so das ich denk "oh ich hab schmerzen" sondern mir fällt es eher auf wenn sie weggehen. (hoffe ich hab das nicht zu verwirrend geschrieben ) am schlimmsten empfinde ich es jedoch beim sitzen oder längerem laufen.

liebe grüße, tina!

[Spila]

hallo ihr...
@jule: wo hast du denn das schmerzlindernde rheumabad her?

Hallo JuicY

Ich bin zwar nicht jule, kann es dir aber beantworten.

Schmerzlindernde Rheumabäder gibt es sicher in jeder Apotheke/Drogerie (heisst das vielleicht Sanitätshäuser bei euch?), vielleicht gibt es es auch in Supermarkten, da musst du halt schauen.

Klar wirken die, denn dann entspannen sich ja die Muskeln (und verspannte Muskeln verursachen doch Schmerzen oder so).

Ich hab in der Apotheke noch einem Bad gefragt, so eines, das man nach den Wettkämpfen (nahm damals an Judo-Wettkämpfen teil) brauchen kann, und dann wurde mir eben ein Rheumabad empfohlen.

[JuicY]

danke @ spila!

ich komm gerade von meiner kg (natürlich nach schroth) und hab der therapeutin meine schmerzstellen gezeigt. sie hat dann so komische verenckungen mit mir gemacht..und schwups gab zweimal n knacksen...und schon warn die größten schmerzen weg. irgendwas mit dem 5 wirbel oder so hat sie gesagt. ich musste mich dabei auf den rücken legen aber die beine (eins angewinkelt, eins gestreckt) nach links und recht tun. dann hat sie mich gedreht und dabei hat es dann so laut geknackst, dass es sogar die andre therapeutin neben mir hören konnte.

....vielleicht hilfts euch ja sowas irgendwie weiter....

liebe grüße, tina!

ps: habt ihr eigentlich auch oft schmerzen in den füßen?

[Dr. Steffan]

Das ganze nennt man Chirotherapie. Ist eine tolle Behandlungsmethode bei Blockierungen im Bereich der Wirbelsäule.
Dr. Steffan

[BZebra]

Das ganze nennt man Chirotherapie. Ist eine tolle Behandlungsmethode bei Blockierungen im Bereich der Wirbelsäule.
Dr. Steffan

Und nicht gerade ungefährlich. Kann man viel bei kaputt machen.