@Spila
in den Kantonen Innerrohden und Appenzell haben die "Wiebr" erst seit den 90er Jahren ein theoretisches Stimmrecht. Aber faktisch können sie an Abstimmungen nicht teilnehmen, da dort immer noch durch Aufheben des Säbels bei der Landgemeinde abgegestimmt wird, und den hat nur das Familienoberhaupt! Soviel zur Schweiz im 3. Jahrtausend!
Dafür könnt ihr Schweizer euch aber die Schroth-Therapeuten aus einer im Internet veröffentlichten Liste frei auswählen, während wir Deutschen von Soberheim einzelne Telefonnummern zugewiesen bekommen (wenn wir Glück haben)!
@ Cindy
Herzlich willkommen im Scheuermann-Teil unseres Forums
Ich würde Dir gerne ein Programm vorschlagen, mit dem Du Deine "bescheuerte" WS wieder in Griff bekommst.
Versuche so schnell wie möglich einen Kurantrag für einen REHA-Aufenthalt in Bad Salzungen oder Bad Sobernheim zu stellen. Ich erlebe selbst gerade, wie schwer das ist und wieviel Borniertheit, Unwissenheit und Dummheit dazu zu überwinden ist. Aber es ist zu schaffen!
Verlange von Deinem Arzt/Orthopäden die Verschreibung von KG. Da muss nicht mal SCHROTH draufstehen. Dann lässt Du Dir von Soberheim Deinen nächstgelegenen Schroth-Therapeuten mitteilen und gehst da hin. Dann musst Du erst mal 8-KG Einheiten und dann nochmals 2 mal 6 KG-Einheiten abarbeiten. Erst wenn Du dann noch nicht "rehabilitiert"= Schmerzfrei bist kannst Du den Kurantrag stellen. Das hat den Vorteil, daß Du schon mal "leicht vorgeschrothet" zur Kur antrittst. Oder Du suchst Dir einen Arzt, der das Prinzip von SCHROTH soweit kapiert hat und sich so stark für Dich ins Zeug legt, den Kleinkrieg gegen den MDK (med. Dienst der Krankenkassen) und die Bürokraten aufnimmt und mitmacht und Dich gleich in eine der Schroth-Kliniken schickt. Das wäre noch besser ist aber mit meiner bisherigen Erfahrung eher unwahrscheinlich.
Mit einer Schroth-Kur kannst Du dann viel gezielter ein Muskelaufbautraining für Deinen Rücken und gegen Deine Lordose machen. Die Schmerzen, "eingeklemmte Nerven", Blockaden usw... kommen überwiegend vom schwachen und daher ständig überforderten Halteapperat.
Eventuell hilft Dir gegen die Lordose auch ein flexierendes Mieder/Leibbinde, das das Hohlkreuz verringert und die Fehlstatik zu bestimmten Arbeiten, im Stehen oder falsches Bücken aufhebt und so Schmerzen verhindert.
Ich würde auch versuchen zweimal (wenigstens einmal) pro Woche zum Schwimmen zu gehen. Richtig Schwimmen, nicht blos baden, das ist für unsere Scheuermann-WS immer noch die beste Sportart.
Zu Vitamin E und Teufelskrallen als weitere pflanzliche Schmerzreduzierer, besonders wenn Du Deine WS nun wieder stärker mobilisierst und eventuell Trainingsschmerzen hinzukommen, hab ich hier im Forum schon viel geschrieben.
Versuche Dir einen möglichst rollenden weichen Gang in gut gedämpfen Schuhen anzugewöhnen. Meide harte Schuhe und harte Absätze auf harten Böden. Die Erschütterungen bei jedem Schritt die dadurch auf die WS übertragen werden, sind für unsere ohnehin schon zermürbten Bandscheibenknorpel das reinste Gift. Als Fußpflegerin könntest Du Dich eventuell auch mit diesen "Fußpfegern" befassen:
www.swissmasai.ch
(völlig erschütterungsfreies, gelenkschonendes gehen!)
Cindy Du musst den Kampf aufnehmen! Unsere WS werden mit den Jahren nicht besser. leider ist es umgekehrt! Ich hatte auch lange Phasen in denen ich meinen juvenilen Scheuermann echt vergessen hatte. Mit 33 fingen die Schmerzen wieder an und wurden mit 35 fast unerträglich. 5Jahre lang hab ich mich da mit Brügger-KG, Krafttraining und einem miesen Korsett (Boston) herausgearbeitet und dann wieder 7 gute Jahre in denen ich es hab schleifen lassen. Jetzt hab ich nicht zuletzt duch DIESES FORUM den Kampf wieder aufgenommen.
Gemeinsam schaffen wir´s!
Gruß Toni
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