Schlafen mit Kyphose

[träumerin]

Wie schaffe ich es ohne Korsett mich nicht immer nachts in die Kyphose einzukringeln?

[Toni]

Da hab ich schon oft darüber nachgedacht und bin noch zu keiner guten und wirksamen Ersatz-Alternative zum Korsett gekommen.
Rückenlage wäre nur gut mit stark erhöhten Beinen in Stufenlage, so daß Du KEIN Hohlkreuz machst. und ein festes pelottenartiges oder Reissäckchenartiges Druckpolster unter dem Kyphosescheitel.

Bei Seitenlage kringelt man unwillkürlich.

Bauchlage hyperlordoisiert die HWS und verstärkt auch das Hohlkreuz, wenn Du den Bauch nicht SUPERDICK unterlagerst, so kann man schrothen, aber nicht schlafen!

Der Versuch mit einer Art Geradehalter aus weichen Stoffgurten zu schlafen und damit das unbewusste umdrehen in die kyphoseverstärkende Kringelhaltung zu verhindern, ist an den Schmerzen und Durchblutungsstörungen gescheitert, den die Achselschlaufen machen.

Glaub mir: NICHTS geht über einen guten festen Schildkrötenpanzer in dem man in JEDER Lage optimal und maximal korrigiert ist und nach harter Eingewöhnung irgendwann traumhaft gut und sicher schläft!
Gruß Toni

[träumerin]

Hallo Toni,

ja meine Kyphose ist nicht so stark.Ich habe nur 50 Grad.Ich habe mir aber schon Gedanken über ein Korsett für die Nacht gemacht.Das Problem ist das ich gerne auf dem Bauch oder seitlich liege.Muß mir das abgewöhnen.Ist aber gar nicht so einfach.Ich geh aber bald nach BaSa.Mal sehen was Dr.Steffan meint.

[Lordy]

was hält ihr von bändern welche an den rücken geklebt werden. sie ziehen immer wenn man sich von seiner ideal position bewegt. sprich mann denkt dann gleich wieder daran. die müssen einfach alle 3 tage erneuert werden...

aber ist evt. ne gute lösung für mich, da es in der schweiz keine guten möglichkeiten gibt auf ein korsett und mir der arzt davon abrät!
der vorteil ist ja auf einer seite das man den rücken nicht schwecht sondern sich selber immer halten muss.

gruss Lordy

[Toni]

Es soll eine Art "Taping" gegen Skoliose geben. Ich hab noch nie über Tapen gegen Kyphose nachgedacht und glaube ehrlich gesagt nicht daran daß das funktionieren könnte oder gar daß das angenehmer sein könnte als ein Korsett, falls es funktioniert!

[Lynn]

Ach du grüne Güte! Taping gegen Skoliose? Hat jemand Lust, das auszuprobieren? So als Selbstversuch würde ich mitmachen - obwohl ich da ehrlich gesagt keine guten Erwartungen habe...

[Zone]

Ich hab mir angewöhnt auf dem Rücken zu schlafen.
Das ist jedenfalls noch die beste Position.
Dauert zwar ein bischen (ca. halbes Jahr) bis man sich daran
gewöhnt hat, aber es geht.
ich schlaf jetzt nur noch auf dem rücken. kann mir
nicht mehr vorstellen mich auf die seite zu legen
und schon garnicht auf dem bauch. (das letzte mal lag ich
bestimmt vor 2 jahre oder so auf dem bauch). ist schon so ein
natürlicher reflex bei mir, mich immer sofort wieder auf den rücken zu drehen.
Fazit: das schafft man schon, ist halt "hartes training".


Gruß.

[träumerin]

werde ich mir auch angewöhnen müssen

[Karlson vom Dach]

Hallo Zone, hallo Träumerin,

ich hatte mir das auch mal angewöhnt, da mir in Seitenlage während der Korsett-Eingewöhnungszeit der untere Arm immer einschlief. Und auf dem Rücken fing ich dann an zu schnarchen...

Paßt also auf, daß Ihr Eure Partner nicht aus dem Schlafzimmer vertreibt. Ich habe damit bereits Erfahrungen...

Jetzt schlafe ich wieder bolzengerade im Korsett und flüsterleise auf der Seite.

Gruß,

Karlson

[whatsername]

Hi!

Ich schlaf immer im Korsett auf dem Bauch! Ist das irgendwie nich gut oder so? Auf der Seite geht bei mir nicht, wegen den Reklinationshörnchen und auf dem Rücken kann ich einfach nicht schlafen..

Ist das dann okay?

glg

[Zone]

Ich schlaf immer im Korsett auf dem Bauch! Ist das irgendwie nich gut oder so?

das kann man eigentlich nicht so pauschal sagen. für mich (hervorstehender
Brustkorb) wäre es gift auf dem bauch zu schlafen. bei leuten die
in den runrücken reingefallen sind, kann das sogar positiv sein.
und beim korsett ist das sowieso noch mal anders.

letztendlich muss man das für sich selber feststellen. was man für ein
Gefühl dabei hat.


Gruß.

[Klaus]

Hallo zone,

wir warten hier ja gespannt auf Deine Erfahrungen mit Deinem Korsett von Klaus Nahr.

Schläfst Du nicht mit Korsett?

Gruss
Klaus

[Lordy]

Ach du grüne Güte! Taping gegen Skoliose? Hat jemand Lust, das auszuprobieren? So als Selbstversuch würde ich mitmachen - obwohl ich da ehrlich gesagt keine guten Erwartungen habe...

Ich werds warscheinlich testen.. gegen Koliose (also Scheuerman). Aber muss noch abwarten was der Pysiotherapeut sagt.
Ich denke mir die Idee ist nicht schlecht, da man immer errinert wird das man sich aufrichten soll und somit mit den eigenen muskeln damit arbeitet. Und nicht von einem Korsett gestütz wird.

Mal schauen, wenn ich damit anfange werde ich bestimmt davon berichten und vieleicht in paar jahren von erfolg reden können. *hoff*

gruss Lordy

[Toni]

Ich werds warscheinlich testen.. gegen Koliose (also Scheuerman). Aber muss noch abwarten was der Pysiotherapeut sagt.
Ich denke mir die Idee ist nicht schlecht, da man immer errinert wird das man sich aufrichten soll und somit mit den eigenen muskeln damit arbeitet. Und nicht von einem Korsett gestütz wird.

Mal schauen, wenn ich damit anfange werde ich bestimmt davon berichten und vieleicht in paar jahren von erfolg reden können. *hoff*

gruss Lordy

Koliose? Du meinst sicher Kyphose!
Ich bin sehr gespannt, wie gegen Kyphose/Lordose die Taping-Klebestreifen angelegt werden. Du müsstest in optimal korrigierter Haltung getapt weden, so daß dann ein ziehender Spannungsschmerz entsteht, sobald Du in eine inklinierte Haltung zurücksinkst. Ich schätze mal, daß Dein halber Rumpf vom Becken bis zu den Schultern zugeklebt werden muss, um diesen Effekt zu erreichen.
Allein um die richtige Beckenkippung zu halten.
Ich kenne eine Frau, die war nach einer Fettabsaugung Bauch-Po-Hüfte 5 Tage und Nächte getapt. Die hat geheult und gewimmert vor Schmerzen die das Tape verursacht hat (NICHT die Fettabsaugung!).
Danach war unter dem Tape die Haut kaputt und krebsrot entzündet.
Ob das besser und bequemer ist als ein richtiges festes Korsett wage ich zu bezweifeln.
Da würde ich mir lieber aus USA bei www.backbrace.com ein fertiges und vielseitig einstellbares Taylor-Korsett für 99$ US-Dollar bestellen:

das man jederzeit ablegen kann und das auch an die Bewahrung einer optimalen reklinierten Haltung erninnert.
Trotz Versand und Zoll-Kosten ist das Ding rel. spottbillig im Vergleich zu dem was das in deutschen oder schweizer Sanitätshäusern kosten würde!
Gruß Toni

[Klaus]

Hallo Toni,

der Link heisst http://www.backbraces.com/ (mit zusätzlichem s)

Gruss
Klaus

[Zone]

Hallo zone,

wir warten hier ja gespannt auf Deine Erfahrungen mit Deinem Korsett von Klaus Nahr.

Schläfst Du nicht mit Korsett?

Gruss
Klaus

Hi Klaus.
Momentan hab ich sehr wenig Zeit um das Korsett zu tragen.
Am Anfang lag mir das Korsett nicht so gut. Wir ham es dann
verändert. Hab jetzt aber ein ziemlich gutes Gefühl im Korsett.
(Ich kann halt leider nicht so viel konstruktives beitragen, da ich
keine werte kenn und sie mich nicht interessieren. mir geht
bei dem Korsett nicht primär um den rücken, sondern um den
Brustkorb. für den rücken mach ich schroth.)


Also ich denke wenn es etwas kühler wird, dann werd ich mich
daran machen das schlafen im k. zu "lernen".


Gruß.