bei mir wird immer erst die brustwirbelsäule eingerenkt (2 verschiedene griffe) und dann 1-2 mal die halswirbelsäule.
das einrenken ist insofern nicht gut, dass dadurch der ganze sch*** noch mehr ausleiert und noch eher rausrutscht. das einrenken ist auch nicht ganz ungefährlich, damit ich gar nicht erst ins tägliche einrenken verfalle will ich gar nicht, dass das hier jemand kann. wie schmerzhaft es auch ist. was mir hilft bei extremen kopfschmerzen, ne halskrause tragen (wie nach nem unfall).
schon wieder 'ne Blockade...
Na, die HWS ist bei mir glücklicherweise nicht betroffen. Da gibt es, würde ich sagen, auch mehr, was man falsch machen kann. Da würde ich auch nicht so ohne Weiteres rangehen. Bei mir ist es auch die BWS.
Das mit dem "Ausleiern" klingt logisch... aber irgendwie auch beunruhigend. Ich werd mir nochmal Gedanken drüber machen müssen.
Das mit dem "Ausleiern" klingt logisch... aber irgendwie auch beunruhigend. Ich werd mir nochmal Gedanken drüber machen müssen.
~ ehemals Ulaschatz ~
die gedanken kommen vermutlich zu spät, wenn du dich täglich einrenken lässt dürfte das schon sehr ausgeleiert sein. ist es bei mir auch und ich geh nur alle paar wochen zum arzt. naja, ist halt kaggi und ich werd mir nen chiropraktiker als mann suchen müssen. 
LG Wiebke
[i]Ich bin nicht auf der Welt um so zu sein, wie andere mich gerne hätten.[/i]
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Karlson vom Dach
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Da bin ich auch mal wieder...
meine Blockaden treten zur Zeit zum Glück nur sehr selten auf. Ich hab ja jetzt Yoga komplett gestrichen und finde, es ist nun besser. So langsam kriege ich auch mehr und mehr raus, was für meinen Rücken (besonders BWS und HWS) nicht so gut ist: Autofahren zum Beispiel führt automatisch dazu, dass ich eine Blockade bekomme, dann folgen Kopfschmerzen, die im Laufe des Tages immer stärker werden. Eine Zeit lang hatte ich diese Beschwerden auch täglich und konnte nur mit Schmerztabletten und viel Ruhe "überleben"! Teilweise kann ich die Blockaden selber lösen, wenn ich mich danach eine Weile hinlege und entspanne, springen sie auch nicht gleich wieder zurück. Zum Lösen meiner Blockaden lege ich mich auf den Fußboden auf den Rücken, ziehe die Beine an (lieg dann da wie ein Käfer auf dem Rücken), stemme einen Unterarm zwischen die Knie und drücke die Knie zusammen. Der andere Arm hält meinen Kopf... meist knackt es dann laut. Ich glaube, es ist auch gut Übungen zur Stärkung der oft blockierenden Partien zu machen. Außerdem mache ich nun nur noch jeden 2. Tag Übungen (Dehnungen öfter) und das scheint auch zu helfen. Prinzipiell ist es für mich gut in Bewegung zu sein und wenig zu sitzen und zu liegen...
Das Problem beim häufigen Lösen der Blockaden ist (glaube ich), dass sie dann noch öfter auftreten, da die Bänder durch das Lösen immer mehr gedehnt werden und die Wirbel immer schlechter in ihrer Position halten können.
Viele Grüße von Tine
meine Blockaden treten zur Zeit zum Glück nur sehr selten auf. Ich hab ja jetzt Yoga komplett gestrichen und finde, es ist nun besser. So langsam kriege ich auch mehr und mehr raus, was für meinen Rücken (besonders BWS und HWS) nicht so gut ist: Autofahren zum Beispiel führt automatisch dazu, dass ich eine Blockade bekomme, dann folgen Kopfschmerzen, die im Laufe des Tages immer stärker werden. Eine Zeit lang hatte ich diese Beschwerden auch täglich und konnte nur mit Schmerztabletten und viel Ruhe "überleben"! Teilweise kann ich die Blockaden selber lösen, wenn ich mich danach eine Weile hinlege und entspanne, springen sie auch nicht gleich wieder zurück. Zum Lösen meiner Blockaden lege ich mich auf den Fußboden auf den Rücken, ziehe die Beine an (lieg dann da wie ein Käfer auf dem Rücken), stemme einen Unterarm zwischen die Knie und drücke die Knie zusammen. Der andere Arm hält meinen Kopf... meist knackt es dann laut. Ich glaube, es ist auch gut Übungen zur Stärkung der oft blockierenden Partien zu machen. Außerdem mache ich nun nur noch jeden 2. Tag Übungen (Dehnungen öfter) und das scheint auch zu helfen. Prinzipiell ist es für mich gut in Bewegung zu sein und wenig zu sitzen und zu liegen...
Das Problem beim häufigen Lösen der Blockaden ist (glaube ich), dass sie dann noch öfter auftreten, da die Bänder durch das Lösen immer mehr gedehnt werden und die Wirbel immer schlechter in ihrer Position halten können.
Viele Grüße von Tine
Hallo Träumerin,
ja ich bin eigentlich ständig verspannt.Vor kurzem hat mich meine Krankengymnastin massiert.Das war an einem Fr.Nach dem Wochenende hatte ich wieder ein Termin bei ihr und es war wieder so schlimm.Sie meinte das kann doch nicht sein ich habe Dich doch erst am Fr massiert und jetzt bist Du wieder voll verspannt.Aus Spaß meinte sie,bist Du sicher das Du im Verkauf arbeitest und nicht im Steinbruch
Ich denke das die Verspannungen nicht mal so sehr von meiner Kyphose kommen.Die ja eh nur leicht ist.Ich denke das hat beim mir eher was mit meinem Stress zu tun und mit meiner Psyche.Ausserdem arbeite ich ja im Verkauf.Stehen,schweres Heben und ständig gebückte Haltung ist nicht gerade förderlich für den Rundrücken und die Verspannungen.Aber was will man machen???Man muß ja gerade froh sein,das man überhaupt ein Job hat.Ausserdem ist arbeiten im Büro genauso schädlich für den Rücken.
ja ich bin eigentlich ständig verspannt.Vor kurzem hat mich meine Krankengymnastin massiert.Das war an einem Fr.Nach dem Wochenende hatte ich wieder ein Termin bei ihr und es war wieder so schlimm.Sie meinte das kann doch nicht sein ich habe Dich doch erst am Fr massiert und jetzt bist Du wieder voll verspannt.Aus Spaß meinte sie,bist Du sicher das Du im Verkauf arbeitest und nicht im Steinbruch
Ich denke das die Verspannungen nicht mal so sehr von meiner Kyphose kommen.Die ja eh nur leicht ist.Ich denke das hat beim mir eher was mit meinem Stress zu tun und mit meiner Psyche.Ausserdem arbeite ich ja im Verkauf.Stehen,schweres Heben und ständig gebückte Haltung ist nicht gerade förderlich für den Rundrücken und die Verspannungen.Aber was will man machen???Man muß ja gerade froh sein,das man überhaupt ein Job hat.Ausserdem ist arbeiten im Büro genauso schädlich für den Rücken.
Ich hatte auch drei Jahre lang eine Aushilfstelle im Verkauf. Da war es, wie so oft im Verkauf, verboten sich hinzusetzen. Ich kann das einfach nicht verstehen! Also ich habe mich als Kundin noch nie beschwert, wenn eine Verkäuferin mal saß, wenn wenig zu tun war. Egal.
Also jedenfalls hab ich da das Wort Rückenschmerzen erst richtig kennengelernt. Ich kann mich also wirklich in dich hineinversetzen. Du Arme!
Trotzdem möchte ich dich nochmal fragen: hast du manchmal auch Krämpfe? Verspannungen bessern sich oft, wenn man diverse Mangelerscheinungen beseitigt, je nach Symptomen kann das mit Magnesium, Calcium oder manchmal auch Eisen geschehen. Meistens hilft aber eine Woche lang extra Magnesium. Versuchs doch einfach mal! Schaden kann's ja nicht.
Liebes Grüßle.
Also jedenfalls hab ich da das Wort Rückenschmerzen erst richtig kennengelernt. Ich kann mich also wirklich in dich hineinversetzen. Du Arme!
Trotzdem möchte ich dich nochmal fragen: hast du manchmal auch Krämpfe? Verspannungen bessern sich oft, wenn man diverse Mangelerscheinungen beseitigt, je nach Symptomen kann das mit Magnesium, Calcium oder manchmal auch Eisen geschehen. Meistens hilft aber eine Woche lang extra Magnesium. Versuchs doch einfach mal! Schaden kann's ja nicht.
Liebes Grüßle.
~ ehemals Ulaschatz ~
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Karlson vom Dach
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Hallo Träumerin,
sorry, ich kann es einfach nicht lassen und "muß" Dich noch einmal auf den Bechterew ansprechen:
Ich hatte schon einmal auf einen Beitrag von Dir geantwortet und Dir geraten einen Morbus Bechterew ausschließen zu lassen. Diese Verspannungen können auch ein Zeichen daür sein, diese sollen aus den Entzündungen resultieren. Ich hatte erst kürzlich etwas darüber in einem Bechterew-Forum gelesen, kann Dir aber leider nicht mehr den Zusammenhang erklären.
Viele Grüße,
Karlson
P.S.: Ich möchte Dir nur meine eigenen Erfahrungen ersparen, ich habe 10 Jahre vertrödelt und viel zu spät mit der konsequenten Therapie begonnen.
sorry, ich kann es einfach nicht lassen und "muß" Dich noch einmal auf den Bechterew ansprechen:
Ich hatte schon einmal auf einen Beitrag von Dir geantwortet und Dir geraten einen Morbus Bechterew ausschließen zu lassen. Diese Verspannungen können auch ein Zeichen daür sein, diese sollen aus den Entzündungen resultieren. Ich hatte erst kürzlich etwas darüber in einem Bechterew-Forum gelesen, kann Dir aber leider nicht mehr den Zusammenhang erklären.
Viele Grüße,
Karlson
P.S.: Ich möchte Dir nur meine eigenen Erfahrungen ersparen, ich habe 10 Jahre vertrödelt und viel zu spät mit der konsequenten Therapie begonnen.
Hi Ulaschatz,
schön von Dir zu hören.Ich habe mir gedacht das Du wahrscheinlich schon im Urlaub bist.Wann geht es denn los?Du wolltest doch nach Kroatien,stimmts?
Da Du ja auch im Verkauf als Aushilfe gearbeitet hast,weißt Du ja wie es da abläuft und kannst mich gut verstehen.Viele wissen gar nicht was Verkauf heißt und können es gar nicht verstehen.Ja der Job dort ist der absolute Horror und es macht mir auch gar kein Spaß.Sitzen darfst Du in Deiner Pause.
Im moment habe ich Urlaub und meine Rücken und Beinschmerzen sind weg.Doch wenn ich arbeite spüre ich abends meine Beine nicht mehr und der Rücken schmerzt.Bin dann wahrscheinlich wieder total verspannt.
Vor kurzem habe ich mich auf einen kleinen Hocker gehockt,weil ich unten am Boden auf einer Pyramide Schuhe aufgeräumt habe.Mir taten eben die Beine weh und Rücken und mit dem Hocken war es besser.Da kam gleich mein Personalchef und sagte das ich aufstehen soll.
Was dazu noch viel schlimmer ist das die Arbeit dort einen auch psychisch kaputt macht.Aber ich denke das ist wahrscheinlich überall so.
Deshalb freue ich mich auch auf die Kur!
Wie geht es eigentlich Dir?Du hattest doch Probleme mit Deinem Freund?
schön von Dir zu hören.Ich habe mir gedacht das Du wahrscheinlich schon im Urlaub bist.Wann geht es denn los?Du wolltest doch nach Kroatien,stimmts?
Da Du ja auch im Verkauf als Aushilfe gearbeitet hast,weißt Du ja wie es da abläuft und kannst mich gut verstehen.Viele wissen gar nicht was Verkauf heißt und können es gar nicht verstehen.Ja der Job dort ist der absolute Horror und es macht mir auch gar kein Spaß.Sitzen darfst Du in Deiner Pause.
Im moment habe ich Urlaub und meine Rücken und Beinschmerzen sind weg.Doch wenn ich arbeite spüre ich abends meine Beine nicht mehr und der Rücken schmerzt.Bin dann wahrscheinlich wieder total verspannt.
Vor kurzem habe ich mich auf einen kleinen Hocker gehockt,weil ich unten am Boden auf einer Pyramide Schuhe aufgeräumt habe.Mir taten eben die Beine weh und Rücken und mit dem Hocken war es besser.Da kam gleich mein Personalchef und sagte das ich aufstehen soll.
Was dazu noch viel schlimmer ist das die Arbeit dort einen auch psychisch kaputt macht.Aber ich denke das ist wahrscheinlich überall so.
Deshalb freue ich mich auch auf die Kur!
Wie geht es eigentlich Dir?Du hattest doch Probleme mit Deinem Freund?
Hallo Karlson vom Dach,
das ist ja echt lieb von Dir
.Das Du Dir solche Sorgen machst.
Ich war ja seit her nicht mehr bei Dr.Hoffmann.Werde aber vor meiner Kur nicht mehr zu ihm hingehen.Ich gehe im September zur Kur.Meinst Du die können das dort auch feststellen?
Ich denke aber irgendwie trotzdem nicht das ich Morbus Bechterew habe.Wenn die Symptome sich nicht bessern,werde ich auf jedenfall mal Dr.Hoffmann nach der Kur fragen?
Manchmal habe ich Angst das ich später mehrere Sachen bekomme könnte.Mein Vater hat auch ziemlich Probleme.Er hat z.B auch künstliche Hüftgelenke und auch eine Krümmung der Wirbelsäule.Paßt jetzt nicht hier her,aber manchmal habe ich halt solche Gedanken.
Im großen und ganzen geht es mir eigentlich ganz gut.Die Schmerzen halten sich in Grenzen.Hier im Forum gibt es bestimmt viele,die es viel schlechter geht wie mir.
das ist ja echt lieb von Dir
.Das Du Dir solche Sorgen machst.Ich war ja seit her nicht mehr bei Dr.Hoffmann.Werde aber vor meiner Kur nicht mehr zu ihm hingehen.Ich gehe im September zur Kur.Meinst Du die können das dort auch feststellen?
Ich denke aber irgendwie trotzdem nicht das ich Morbus Bechterew habe.Wenn die Symptome sich nicht bessern,werde ich auf jedenfall mal Dr.Hoffmann nach der Kur fragen?
Manchmal habe ich Angst das ich später mehrere Sachen bekomme könnte.Mein Vater hat auch ziemlich Probleme.Er hat z.B auch künstliche Hüftgelenke und auch eine Krümmung der Wirbelsäule.Paßt jetzt nicht hier her,aber manchmal habe ich halt solche Gedanken.
Im großen und ganzen geht es mir eigentlich ganz gut.Die Schmerzen halten sich in Grenzen.Hier im Forum gibt es bestimmt viele,die es viel schlechter geht wie mir.
Hallo Träumerin! Ich fahre Samstag nacht los in den Urlaub. Aber die Freude ist überschattet. Das mit meinem Freund zieht sich zwar, aber ich fürchte, nach dem Urlaub wird es wahrscheinlich eine endgültige Entscheidung geben...
Würg, nächstes Thema.
Sitzen in der Pause? Wie gütig. Nein, das Problem mit den Beinen kenne ich auch sehr gut. Nach einer Weile härtet man da zwar ab, aber nach jedem Urlaub geht der Schmerz dann wieder von vorne los. Du hast ja gerade Urlaub, gell?
Mein Chef war nicht anders! Du hast nebenher etwas aufgeräumt? Ich frage mich, was in den Köpfen dieser Leute vor sich geht!!
Wie man das psychisch aufnimmt hängt wohl auch vom Arbeitsplatz ab. Ich hatte sehr nette Kollegen, das hat mich oft abgelenkt. Aber ich habe Tiere verkauft (Zoohandlung). Und manchmal hätte ich die herzlose Kundschaft am liebesten wieder rausgeschmissen! DAS hat MICH jetzt fertig gemacht.
Das, was Karlson geschrieben hat, würde ich nicht ignorieren. Ich würde mal sagen, er ist bei diesem Thema sehr kompetent!
Trotzdem: die Wadenkrämpfe sind fast immer ein Zeichen von Magnesium - Mangel. Schließlich sind deine Waden (ach, eigentlich dein gesamter Körper!) hohen Belastungen ausgestetzt. Da brauch er eben mehr von allem! Das äußert sich eben oft auch durch Verspannungen.
Gaaaaanz liebes Grüßle.
Würg, nächstes Thema.
Sitzen in der Pause? Wie gütig. Nein, das Problem mit den Beinen kenne ich auch sehr gut. Nach einer Weile härtet man da zwar ab, aber nach jedem Urlaub geht der Schmerz dann wieder von vorne los. Du hast ja gerade Urlaub, gell?
Mein Chef war nicht anders! Du hast nebenher etwas aufgeräumt? Ich frage mich, was in den Köpfen dieser Leute vor sich geht!!
Wie man das psychisch aufnimmt hängt wohl auch vom Arbeitsplatz ab. Ich hatte sehr nette Kollegen, das hat mich oft abgelenkt. Aber ich habe Tiere verkauft (Zoohandlung). Und manchmal hätte ich die herzlose Kundschaft am liebesten wieder rausgeschmissen! DAS hat MICH jetzt fertig gemacht.
Das, was Karlson geschrieben hat, würde ich nicht ignorieren. Ich würde mal sagen, er ist bei diesem Thema sehr kompetent!
Trotzdem: die Wadenkrämpfe sind fast immer ein Zeichen von Magnesium - Mangel. Schließlich sind deine Waden (ach, eigentlich dein gesamter Körper!) hohen Belastungen ausgestetzt. Da brauch er eben mehr von allem! Das äußert sich eben oft auch durch Verspannungen.
Gaaaaanz liebes Grüßle.
~ ehemals Ulaschatz ~
Hallo Ulaschatz,
.Kroatien ist sehr schön.Seid ihr am Meer?
Selbst abends wenn ich im Bett liege tun meine Beine weh.Und die sind schwer wie Klötze
.Ja das mit den Kunden kenne ich.Ich komme mir manchmal auch wie der letzte Ar....vor.Vor allem wenn sie Dir die ganzen Schuhe vor die Nase hinschmeißen und die dann noch mit einem Grinsen sagen,dafür werden Sie ja auch schließlich bezahlt.Na klar es gibt auch blöde Verkäufer,aber wir dürfen uns es gar nicht erlauben unfreundlich zu sein.
Wünsche Dir auf jedenfall einen wunderschönen Urlaub.
auch ganz liebe Grüße von mir
Oh je das hört sich ja nicht so gut an.Ich hoffe es geht gut aus.Hoffentlich kannst Du denn Urlaub doch ein bischen genießenIch fahre Samstag nacht los in den Urlaub. Aber die Freude ist überschattet. Das mit meinem Freund zieht sich zwar, aber ich fürchte, nach dem Urlaub wird es wahrscheinlich eine endgültige Entscheidung geben...
Würg, nächstes Thema.
.Kroatien ist sehr schön.Seid ihr am Meer?Ja gütig gell.Es reicht ja wenn man sich in der Pause hin hocktSitzen in der Pause? Wie gütig. Nein, das Problem mit den Beinen kenne ich auch sehr gut. Nach einer Weile härtet man da zwar ab, aber nach jedem Urlaub geht
Selbst abends wenn ich im Bett liege tun meine Beine weh.Und die sind schwer wie Klötze
Ja ich habe auch sehr nette Kollegen.Das sind richtige Freunde geworden.Das ist das einzige was aufbaut und wir halten alle zusammen.Zoohandlung?Ich glaube ich hätte da die Tiere auf die Kunden gejagtWie man das psychisch aufnimmt hängt wohl auch vom Arbeitsplatz ab. Ich hatte sehr nette Kollegen, das hat mich oft abgelenkt. Aber ich habe Tiere verkauft (Zoohandlung). Und manchmal hätte ich die herzlose Kundschaft am liebesten wieder rausgeschmissen! DAS hat MICH jetzt fertig gemacht.
.Ja das mit den Kunden kenne ich.Ich komme mir manchmal auch wie der letzte Ar....vor.Vor allem wenn sie Dir die ganzen Schuhe vor die Nase hinschmeißen und die dann noch mit einem Grinsen sagen,dafür werden Sie ja auch schließlich bezahlt.Na klar es gibt auch blöde Verkäufer,aber wir dürfen uns es gar nicht erlauben unfreundlich zu sein.Nein ich ignoriere das nicht.Ich weiß das er sehr kompetent ist und ich habe mich auch sehr über seinen Beitrag gefreut.Ich bin leider nun mal ein Weltmeister im Verdrängen.Also Karlson wenn Du das liest ich nehme es echt ernst was Du sagst.Das, was Karlson geschrieben hat, würde ich nicht ignorieren. Ich würde mal sagen, er ist bei diesem Thema sehr kompetent
Vielleicht sollte ich doch mal Mangnesium nehmen.Trotzdem: die Wadenkrämpfe sind fast immer ein Zeichen von Magnesium - Mangel. Schließlich sind deine Waden (ach, eigentlich dein gesamter Körper!) hohen Belastungen ausgestetzt. Da brauch er eben mehr von allem! Das äußert sich eben oft auch durch Verspannungen
Wünsche Dir auf jedenfall einen wunderschönen Urlaub.
auch ganz liebe Grüße von mir
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Karlson vom Dach
- treues Mitglied
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Hallo Träumerin, hallo Ulaschatz,
Ihr macht mich ja richtig verlegen...
BaSa und Sobernheim sind keine Rheumakliniken. Da ein Bechterew gerade in der frühen Phase sehr schwer zu diagnositizieren ist, empfehle ich Dir einen internistischen Rheumatologen.
Mit ca. 26 war ich bei 3 Orthopäden und nur der letzte hatte es einmal erwähnt und nicht zu 100% ausgeschlossen. Das habe ich als ehemaliger Meister des verdrängens dann für ca. 10 Jahre ver....
...was Du heute kannst besorgen,
verschiebe lieber gleich auf morgen
Viele Grüße,
Karlson
Ihr macht mich ja richtig verlegen...
BaSa und Sobernheim sind keine Rheumakliniken. Da ein Bechterew gerade in der frühen Phase sehr schwer zu diagnositizieren ist, empfehle ich Dir einen internistischen Rheumatologen.
Mit ca. 26 war ich bei 3 Orthopäden und nur der letzte hatte es einmal erwähnt und nicht zu 100% ausgeschlossen. Das habe ich als ehemaliger Meister des verdrängens dann für ca. 10 Jahre ver....
...was Du heute kannst besorgen,
verschiebe lieber gleich auf morgen
Viele Grüße,
Karlson
mal ganz kurz zurück zum thema bloackaden.
ich hab grad ne mega ätzende ganz oben am hals. gestern konnte ich meinen kopf nimmer nach links drehen, heute ist es etwas besser. zum arzt komm ich nicht mehr vorm urlaub, der morgen beginnt...
weiß irgendjemand etwas spezifisch für die halswirbelsäule, was helfen könnte?
könnte es helfen, wenn mich jemand gaaaanz vorsichtig am kopf hochhebt und sich meine wirbel nen bisschen voneinander strecken?
ich hab grad ne mega ätzende ganz oben am hals. gestern konnte ich meinen kopf nimmer nach links drehen, heute ist es etwas besser. zum arzt komm ich nicht mehr vorm urlaub, der morgen beginnt...
weiß irgendjemand etwas spezifisch für die halswirbelsäule, was helfen könnte?
könnte es helfen, wenn mich jemand gaaaanz vorsichtig am kopf hochhebt und sich meine wirbel nen bisschen voneinander strecken?
LG Wiebke
[i]Ich bin nicht auf der Welt um so zu sein, wie andere mich gerne hätten.[/i]
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Toni
- Profi
- Beiträge: 4388
- Registriert: Sa, 20.04.2002 - 19:07
- Geschlecht: männlich
- Diagnose: M. Scheuermann Kyphose (urspr. 68°)
M. Baastrup - Therapie: 1 Boston B.O.B.
1 Milwaukee
2 Rahmouni´s
1 TüKO
Und SCHROTHen bis bis die Sprossenwand qualmt und sich die Spiegel krümmen! - Wohnort: Allgäu
Das ist sehr sehr heikel, jemand der KEINE med. oder physiotherapeutische Ausbildung hat an der HWS ziehen zu lassen!Wiebi hat geschrieben:mal ganz kurz zurück zum thema bloackaden.
ich hab grad ne mega ätzende ganz oben am hals. gestern konnte ich meinen kopf nimmer nach links drehen, heute ist es etwas besser. zum arzt komm ich nicht mehr vorm urlaub, der morgen beginnt...
weiß irgendjemand etwas spezifisch für die halswirbelsäule, was helfen könnte?
könnte es helfen, wenn mich jemand gaaaanz vorsichtig am kopf hochhebt und sich meine wirbel nen bisschen voneinander strecken?
Dann lieber erst mal mit einer Wärmeanwendung die verspannten/verkrampften HWS-Muskeln lösen und entspannen und dann mit einer Glisson-Schlinge versuchen die HWS zu strecken und zu dehnen, aber nicht mit mehr als 10 kg Zug am Anfang!
Das kann sehr helfen bei HWS-Blockaden!
Ansonsten würde ich manuelle Therapie nur von einem Chiropraktiker oder Osteopathen machen lassen!
Vieleicht kompensierst Du mit der HWS und Kopfhaltung die darunterliegende Skoliose, was zu ständigen verspannungen und einseitiger Überforderung der HWS-Muskulatur führt. Es gibt sogar spezielle HWS-Schroth-Übungen dagegen!
Eventuell hilft Dir auch schon ein Soft-Kragen weitere Blockaden zu vermeiden?
gruß Toni
In necessariis unitas, in dubiis libertas, in omnibus caritas!
so ne schlinge krieg ich ja jetzt auch nicht (ich komm auch nicht spontan zu meiner kg weil ich zusätzlich auch noch leichtes fieber und erkältung hab). naja, und damit nicht die ganze last auf meiner hws ist trag ich schon die ganze zeit so ne halskrause, die ich mal bekommen hab nachdem ich wieder eingerenkt war um die muskeln noch zu entlasten. ohne die krause ginge es gar nicht. 
LG Wiebke
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Rosenfee
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Jetzt muß ich auch mal eine Frage zu Blockaden stellen...
Ich hab im Moment auch eine heftige. Am Freitag fing es an und ich bin schnell abends noch zum Orthopäden, um mich einrenken zu lassen. In der Praxis war es noch alles ok, aber kaum saß ich im Auto war sie wieder da. Er hat mir auch keine Schmerztabletten verschrieben, sondern die mußte ich mir bei einer befreundeten Arzthelferin besorgen, weil ich es Samstag einfach nicht mehr ausgehalten habe. Bei mir ist die Blockade in der BWS genau auf der Seite wo meine Wirbelsäule nach rechts gekrümmt ist. Ich war schon schwimmen und schlafe (wenn ich schlafen kann) ohne Kopfkissen, weil ich glaube, daß es mit Kopfkissen kaum geht. Es kann auch nicht besser werden, weil ich ja einen Bürojob habe und permanent sitzen muß. Ich habe zwar Rückentraining in der Firma, aber es scheint auch nichts zu bringen. Was kann ich denn noch in der Arbeit machen, um die Schmerzen etwas zu verringern? Sollte ich morgen trotzdem am Rückentraining teilnehmen (morgen sind Geräte in unserem Fitness-Studio dran)? Mein Antrag auf Schroth-Reha ist gestellt, aber es dauert...
Ich hab im Moment auch eine heftige. Am Freitag fing es an und ich bin schnell abends noch zum Orthopäden, um mich einrenken zu lassen. In der Praxis war es noch alles ok, aber kaum saß ich im Auto war sie wieder da. Er hat mir auch keine Schmerztabletten verschrieben, sondern die mußte ich mir bei einer befreundeten Arzthelferin besorgen, weil ich es Samstag einfach nicht mehr ausgehalten habe. Bei mir ist die Blockade in der BWS genau auf der Seite wo meine Wirbelsäule nach rechts gekrümmt ist. Ich war schon schwimmen und schlafe (wenn ich schlafen kann) ohne Kopfkissen, weil ich glaube, daß es mit Kopfkissen kaum geht. Es kann auch nicht besser werden, weil ich ja einen Bürojob habe und permanent sitzen muß. Ich habe zwar Rückentraining in der Firma, aber es scheint auch nichts zu bringen. Was kann ich denn noch in der Arbeit machen, um die Schmerzen etwas zu verringern? Sollte ich morgen trotzdem am Rückentraining teilnehmen (morgen sind Geräte in unserem Fitness-Studio dran)? Mein Antrag auf Schroth-Reha ist gestellt, aber es dauert...
Gesunde haben viele Wünsche, Kranke nur einen...