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Übung: Brustmuskeldehnung an Sprossenwand
Verfasst: Sa, 23.08.2008 - 16:06
von Polymer
hallo,
bei der oben genannten übung spüre ich keine dehnung. ist es mögliche das ich im bereich des brustmuskels keine zu kurze muskelatur besitze?
ausführen tue ich die übung eigentlich richtig. mein kyphosewinkel beträgt 46°. skoliose liegt bei 30°.
bei der beinrückseitendehnung ist es mir möglich eine vertikale beinstellung zu erreichen, vielleicht sogar noch ein bisschen weiter.
mfg
polymer
Verfasst: Sa, 23.08.2008 - 19:05
von minimine
Hallo Polymer,
geht mir auch so. Ich muss die beiden Übungen auch nicht machen.
Schon während der Reha musste ich diese Brustmuskeldehnung nicht machen.
LG
Minimine
Verfasst: So, 24.08.2008 - 15:01
von Polymer
hallo minimine,
bei der beinrückseitendehnung zuckt es schon öfters ganz gut.
kann das bein dann aber immer gut aufstellen. deshalb lasse ich die übung mit drin.
vielleicht kann mir jemand erklären, warum ich wohl keine zu kurzen muskeln im brustbereich habe?! verstehe ich nicht.
ausser mountainbike mache ich noch gerätetraining an rückenfreundlichen geräten. natürlich mit schroth kenntniss
mfg
polymer
Re: Übung: Brustmuskeldehnung an Sprossenwand
Verfasst: So, 24.08.2008 - 17:38
von SchwarzeSchnecke
Hallo,
Polymer hat geschrieben:bei der oben genannten übung spüre ich keine dehnung. ist es mögliche das ich im bereich des brustmuskels keine zu kurze muskelatur besitze?
Ja, ist möglich, geht mir genauso.
bei der beinrückseitendehnung ist es mir möglich eine vertikale beinstellung zu erreichen, vielleicht sogar noch ein bisschen weiter.
Kann ich auch.
Dehnübungen bringen mir nicht besonders viel.
Mir wurde gesagt, ich sei hypermobil (überbeweglich), wahrscheinlich aufgrund meiner Bindegewebsschwäche.
VG, Anne
Verfasst: So, 24.08.2008 - 18:33
von Polymer
hallo,
bindegewebsschwäche sagte man mir auch mal. dann kommt es vielleicht davon. also welche vor- und nachteile hat das denn für kyphosen und skoliosen?
mfg
polymer
Bindegewebsschwäche
Verfasst: So, 24.08.2008 - 20:19
von SchwarzeSchnecke
Polymer hat geschrieben:bindegewebsschwäche sagte man mir auch mal. dann kommt es vielleicht davon. also welche vor- und nachteile hat das denn für kyphosen und skoliosen?
Eine Bindegewebsschwäche kann die Entstehung und Verschlimmerung dieser Erkrankungen begünstigen.
VG, Anne
Verfasst: So, 24.08.2008 - 21:07
von minimine
Hallo Polymer,
ich bin auch überbeweglich und denke auch, dass das davon kommt.
Ich habe bei sämtlichen Dehnungsübungen bei der Reha überhaupt nichts gespürt, nicht mal ein kleines Ziehen.
Neben der höheren Verschlechterungstendenz ist auch die Neigung zu Blockaden ein weiterer Nachteil. Dafür ist aber wohl auch die Korrektur leichter, z.B im Korsett.
LG
Minimine