Ballübung

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Re: Ballübung

von Agrimon » So, 26.10.2014 - 14:54

Hallo,

diese Ballübung kenne ich auch und die stimmt schon so. Aber deine Wirbelsäule kann nicht beides linkskonvex sein, also BWS und LWS. Vermutlich bist du in der BWS rechtskonvex und in der LWS linkskonvex. Diese Übung nennt sich "rannarbeiten über dem Ball", wird aber häufiger beri den dreibogigen Skoliosen angewendet. Ich brauche diese Übung nicht machen, da ich 4bogig bin. Bei mir steht diese Übug nicht auf dem Plan.

Gruß Agrimon

Ballübung

von Peace » Sa, 25.10.2014 - 08:55

Hallo!Ich habe eine linkskonvexe Skoliose Bws und auch linkskonvexe Lws.Ich soll u.a. Foldende Übung auf dem Ball machen. Liege mit dem Bauch auf dem Ball , Hände halten an Sprossenwand.Linke Bein soll ich nach links abspreizen und beim ausatmen das re Bein in den Ball von außen nach innen drücken
Aber mir kommt das komisch vor,muss das nicht umgekehrt?

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