Hohlkreuz, Bandscheibenprobleme Lendenws. Hula Hoop

[Brina]

Hallo,
ich habe selber seit Jahren immer mal wieder Rückenprobleme/-schmerzen.
Habe ein Hohlkreuz und hatte vor 11 Jahren mal einen leichten Bandscheibenvorfall im Lendenwirbelbereich.
Im Moment habe ich nur Probleme, wenn ich lange stehe oder lange spazieren gehe.
Nun habe ich schon öfter gehört, dass Hula Hoop für die allgemeine Fitness und auch für die Rückenmuskulatur sehr gut sein soll.
Hat damit jemand von euch Erfahrung?

Viele Grüße

Sabrina

[Lady S]

Gegenfrage: warum gerade Hula Hoop?
An erster Stelle müsste eine Diagnose stehen, woher die Beschwerden kommen und dann kann man schauen, was als Massnahme sinnvoll ist.
Vor Hula Hoop würde ich an eine Rückenschule/Wirbelsäulengymnastik denken
Grüsse, Lady S

[Klaus]

Hallo Brina,

es wird jetzt ein bischen unübersichtlich, weil Du schon in einem anderen Thread die Situation Deines Sohnes geschildert hast. Dort habe ich nach einem möglichen Rundrücken/Hohlkreuz Deines Sohnes gefragt. Hast Du denn auch einen Rundrücken, der in der Kombination mit Hohlkreuz häufig auftritt?

Wie Lady_S schon gesagt hat, hier muss zunächst eine konkrete Diagnose gestellt werden und zwar mit entsprechenden Gradzahlen, genauso wie bei Skoliose. Und da beginnt schon das Problem mit der Versorgung von Erwachsenen, was am besten bei einem Spezialisten zu lösen ist.
http://www.skoliose-info-forum.de/viewt ... =25&t=6472
Dann kann auch eingeschätzt werden, mit welcher Therapie man behandeln könnte.

dass Hula Hoop für die allgemeine Fitness und auch für die Rückenmuskulatur sehr gut sein soll.

Bei Fehlstellungen der Wirbelsäule geht es um eine individuelle Therapie, die sich insbesondere um gezielte Dehnung von verkürzten Strukturen und Muskelumbau beschäftigt.

Gruß
Klaus

[Brina]

Hallo Lady S,

Vor Hula Hoop würde ich an eine Rückenschule/Wirbelsäulengymnastik denken

Das mache ich auch schon regelmäßig, ich fand es nur interessant für die allgemeine Fitness und glaube, dass es Spass machen könnte und dadurch motiviert mehr Sport zu machen.

Die Probleme kommen wohl noch von den Bandscheibenproblemen, ich habe aber in 2 Wochen nach langer Zeit mal wieder einen Termin beim Orthopäden und werde es dann noch mal abklären lassen.
Werde dann auch noch mal nach Sport fragen, ich hätte nur gedacht das vielleicht schon jemand Erfahrung hat.

Viele Grüße Sabrina

[Brina]

Hallo Klaus,

vielen Dank für deine Einschätzung. Von einem Rundrücken weiß ich bisher nichts. Ich werde alles, wie auch schon in meinem Beizrag an Lady S erläutert abklären lassen.

Viele Grüße Sabrina

[Brina]

2_IMG_20210108_221215.jpg (121.51 KiB) 9062 mal betrachtet

Hier mal mein MRT Bericht aus 2009

[Klaus]

Hallo Sabrina,

Das ist nur ein MRT (im Liegen) der LWS und dem Übergang zur BWS. Grundsätzlich braucht man ein Röntgenbild (im Stehen) der gesamten Wirbelsäule (LWS, BWS, HWS) und hier von der Seite.
Es ist die Rede von Bandscheibenvorfall und Einengungen des Spinalkanals.
Ich möchte mich in erster Line auf Fehlstellungen der WS beziehen und da steht etwas von Schmorlschen Knötchen und inkompletten Morbus Scheuermann thorakal. Das sind Zeichen für einen bereits in der Kindheit abgelaufenen Morbus Scheuermann, bei dem man nach den Auswirkungen in der gesamten WS gucken sollte. In der Regel können das Rundrücken/Hohlkreuz oder auch HWS Steilstellung sein, muss aber nicht. Was "Streckstellung in der LWS und des thorakolumbalen Überganges" im Zusammenhang mit Hohlkreuz heißen soll, erschliesst sich mir nicht. Mit MRT's und der entsprechenden Diagnose habe ich aber in letzter Zeit in den Erfahrungsberichten so meine Schwierigkeiten, Sven23 kann das bestätigen.

Gruß
Klaus

[Brina]

Hallo Klaus,

noch mal vielen Dank für deine Einschätzung.

Ich werde die Röntgenbilder mal beim Othopäden ansprechen. Mal sehen, was er dazu sagt.

Viele Grüße Sabrina

[Klaus]

Hallo Sabrina,

Ich werde die Röntgenbilder mal beim Othopäden ansprechen. Mal sehen, was er dazu sagt.

Also Du willst den Orthopäden veranlassen, solche Röntgenbilder erstellen zu lassen. ?

Du solltest noch wissen, dass nicht jeder solche Röntgen-Ganzaufnahmen der Wirbelsäule machen kann, insbsondere seitliche Ganz-Aufnahmen. Oft sind es nur Kliniken, bei denen man eine Überweisung braucht. Orthopäden können dann schon mal darauf hinweisen, dass man das eigentlich nicht braucht.

Gruß
Klaus

[Brina]

Hallo Klaus,

mein Fazit ist dann einen Termin für uns beide im MVZ Bad Sobernheim zu vereinbaren. Ist nur durch unsere lange Anfahrt von ca. 5 Stunden, gerade im Moment etwas schwierig und muss auch zu Hause durch meinen 2. Sohn gut organisiert sein. Ich werde Montag Mal telefonieren.

LG Sabrina

[Klaus]

Hallo Sabrina,

mein Fazit ist dann einen Termin für uns beide im MVZ Bad Sobernheim zu vereinbaren

Du hast meinen letzten Post im anderen Thread hoffentlich gelesen.
Da es bei Deinem Sohn um ein Korsett geht, musst Du grundsätzlich mehrere Fahrten zu den jeweils vorgeschlagenen OT's einplanen.
Es sei denn, das Korsett aus Bremen wird bei Dr. Steffan für gut empfunden oder ist es mit entsprechenden Änderungen.

Bad Sobernheim arbeitet mit Sanomed am gleichen Standort zusammen. Laut älterer Aussage von Dr. Steffan orientiert man sich aber auch an wohnortnahen OT's.

Gruß
Klaus

[Brina]

Hallo Klaus,

ja, das ist mir bewusst. Ich hoffe jetzt einfach erst einmal, dass das Korsett was er jetzt bekommt gut und richtig ist. Wenn Dr. Steffan was anderes sagt, müssen wir dann weiter schauen. Schritt für Schritt. Ich möchte mich jetzt auch nicht noch mehr verrückt machen. Erstmal noch eine zweite Meinung und eine vernünftige Diagnostik, dann sehen wir weiter.


Viele Grüße Sabrina