Skoliose-Info-Forum

Hallo , ich wollte fragen ob ihr in sobi abgenommen habt weil man da ja viel sport macht undso
oder eher zugenommen ?

Hallo Lisa,

also ich habe abgenommen. Aber nicht wegen dem Sport, weil der körperlich eigentlich gar nicht so anstrengend ist. Eher weil ich da so wenig gegessen habe :-/

LG Koko

oh wieso denn das ?

Das ist ja ne lustige Frage. Man geht ja eigentlich nicht für eine Diät nach zum Schrothen.

Das Essen dort ist eher reichhaltig. Zum Abnehmen finde ich es nicht geeignet. Aber wenn man sich eher an den Salat und morgens das Müsli hält, gibt es auch keinen Grund, dass man zunimmt. Ich habe mein Gewicht in etwa gehalten.
Ich hatte eigentlich auch immer gut Appetit bei den Mahlzeiten, da man sich ja schon bewegt. Zwar nicht wirklich viel ausdauermäßig, aber für den Hunger reichts.

Ich muss immer sehr aufpassen mit dem Essen. Vor allem das Abendessen schlägt sich bei mir immer gut nieder. Wenn es abends warmes gibt (Pizza oder Toast Hawaii) kann ich mich sehr schwer zurückhalten. Ich tendiere da leider eher zum Zunehmen...

Meine Schwester war auch mal auf einer Kur und hat dabei abgenommen. Man muss auch sagen, dass sie echt sehr wählerisch ist. Ihr hats anscheinend nicht wirklich geschmeckt

Also ich hatte in Bad Sobernheim mein Gewicht exakt gehalten . Das Essen war schon reichhaltig, vor allem abends. Das Mittagessen war eher dürftig und wenn man dann beim Nachtisch wieder zugeschlagen hat, dann hatte man schon ordentlich Kalorien zu sich genommen . Trotzdem war ich froh, dass ich mein Gewicht so genau halten konnte und keine hundert Gramm zu- oder abgenommen hatte . Aber zum Abnehmen ist die Reha auf keinen Fall geeignet.

Grüßle,

Saphira

Ich finde, dass man in der Reha auf so etwas gar nicht achten sollte.

Zur Reha gehört nicht nur der Sport, sondern auch dass man sich rundum wohl fühlen sollte.

Da darf man auch mal beim guten Essen zugreifen und so richtig genießen.

Also ich hab 2 Kilo zugenommen, was aber laut Ernährungsberatung (7 Kilo Untergewicht ) auch gut war.
Aber man isst ja nicht nur, ich meine, das ganze Bauchmuskeltraining, was wir da gemacht haben, muss ja auch i-was bewirken.

lg

Isi97 hat geschrieben:Aber man isst ja nicht nur, ich meine, das ganze Bauchmuskeltraining, was wir da gemacht haben, muss ja auch i-was bewirken.

Das sag ich mir auch immer. Ich hab in allen sieben Rehas zugenommen und begründe das einfach mal mit dem vielen Muskelaufbau.

LG, sloopy

sloopy hat geschrieben:

Isi97 hat geschrieben:Aber man isst ja nicht nur, ich meine, das ganze Bauchmuskeltraining, was wir da gemacht haben, muss ja auch i-was bewirken.

Das sag ich mir auch immer. Ich hab in allen sieben Rehas zugenommen und begründe das einfach mal mit dem vielen Muskelaufbau.

LG, sloopy

Muskeln sind ja auch schwerer als Fett

Dolphingirl94 hat geschrieben:

sloopy hat geschrieben:

Isi97 hat geschrieben:Aber man isst ja nicht nur, ich meine, das ganze Bauchmuskeltraining, was wir da gemacht haben, muss ja auch i-was bewirken.

Das sag ich mir auch immer. Ich hab in allen sieben Rehas zugenommen und begründe das einfach mal mit dem vielen Muskelaufbau.

LG, sloopy

Muskeln sind ja auch schwerer als Fett

Naja gut, vllt waren auch ein paar Chips dabei.
Aber wenn man dem BMI, der bei der Ernährungsberatung gerechnet wurde, glaubt, fehlen mir noch 4kg.

lg

Also ich habe in meinen Vier Wochen Sobi knapp 3Kg abgenommen...
Muss dazu sagen, dass ich aber ziemlich schnell abnehme, mit dem zunehmen ist es bei mir eher schwieriger, da muss ich denn ordentlich essen


Grüße

also erst hab ich abgenommen. und dann haben meine zimmermitbewohnerin und ich uns mit spekulatius und anderem süßkram vollgestopft, weil das das einzig weihnachtliche war was wir hatten. und plums hab ich zugenommen. ein par muskeln (vor allem bauchmuskeln) werden aber auch dabei gewesen sein.
mir wurde dann aber gesagt, dass ich nicht weiter zunehmen sollte um kein übergewicht zu bekommen...

oh
sind die mahlzeiten denn dort sehr kalorienhaltig ?

Hallo Lisa

lisa13 hat geschrieben:oh
sind die mahlzeiten denn dort sehr kalorienhaltig ?

also ich würde nicht sagen, dass die Mahlzeiten dort sehr kalorienhaltig sind, "normal" eben von den Kalorien her. Allerdings haben die meisten (darunter ich damals auch) auf ihren Zimmer einen ganzen Berg voll Süßigkeiten gebunkert oder man geht am WE mal zum Eisessen oder zum Pizzaessen und dann steigt die Anzahl der Kalorien natürlich schon deutlich an . Aber wie gesagt, ich habe kein Gramm zugenommen, und das trotz Süßigkeiten auf meinem Zimmer und Eisessen und Pizzaessen zwischendurch . Aber ich nehme auch nicht so schnell zu .

Grüßle,

Saphira

okay , dannn bin ich schonmal etwas beruigter