Hallo Grisu,
Wie geht es dir denn allgemein mit deinem Korsett ? NImmt es schmerzen? Wie fühlst du dich wenn du es ausziehst?
Aber mein eigentliches Problem ist das ich die neuen Markierungen absolut nicht erreiche. Wenn ich es bis zu den Strichen zu mache halte ich es nicht länger als eine Stunde aus und das Atmen fällt mir sehr schwer. In 3 Wochen soll ich wieder hin zum Druck verstärken.
Ich denke dass in diesem Fall keine Notwendigkeit besteht um aufzupelotieren. Offensichtlich haben sich deine Gelenke, deine Wirbel und dein Muskel und Bandapparat noch nicht an die neue Haltung gewöhnt. Lass dir noch etwas Zeit! Und mache dir keinen Stress wegen der neuen Striche.Trage das KOrsett solange wie es ohne zu starke Schmerzen geht in einer aushaltbaren Einstellung, dann mache es Lockerer/ziehe es aus und probiere es nach kurzer Zeit wieder von neuem. Jeder Koerper braucht unterschiedlich lang um sich an ein Korsett zu gewoenen. Du entscheidest. Die Striche sind kein Heiligtum.
Die Kontrolltermine auch nicht.
Rahmouni ist ein ergeiziger Mensch und manchmal habe ich den Eindruck er will auch bei Erwachsenen sehr schnell maximale Korrekturen im Korsett erzielen.
Ein paar Gedanken die ich mir allgemein in letzter Zeit gemacht habe
(nicht an Grisu speziell gerichtet sondern eher allgemein und aufgrund meiner Erfahrung)
Ich halte es für eine einseitige Strategie wenn man
allein auf Korrektur und Tragezeit beim Erwachsenen guckt. Es sollte nicht der Eindruck entstehen dass bei Erwachsenen eine erfolgreiches Kyphose Management allein darin besteht ein so stark möglich korrigierendes KOrsett so lang wie möglich zu tragen. Das kann nötig sein, tut aber vielleicht nicht jedem gut und ist sicherlich nicht alles. Gerade im Hinblick auf die Tragezeit ist es wohl schwierig allgemein Richtlinien aufzustellen. Manchen tut es gut dass DIng den ganzen Tag zu tragen , manchen eher nicht.
Es sollte vielleicht darauf geachtet werden dass das KOrsett nicht über die physiologischen Möglichkeiten der Individuellen Wirbelsäule hinaus korrigiert, (wobei jetzt schwierig ist zu sagen wo die Grenze ist, ich denke aber es gibt eine ) und das man die KOrrektur lernt Muskulär zu halten. Was habe ich als Erwachsener von einer Korrektur die ich ohne Korsett nur teilweise oder gar nicht halten kann?
Das Korsett ist ein Hilfsmittel daß hilft verkürzte Muskeln und andere Gewebe aufzudehnen, eine bessere Haltung einzunehmen wenn dies anders noch nicht möglich ist, und wahrscheinlich dadurch auch Bandscheiben Gelenke und überdehnte Bänder entlastet.
Zwar ist es hilfreich gezielt zu "lockern" es sollte aber auch lockeres gefestigt werden und nicht zu starl gelockert werden. Es ist scheint mir daher sehr wichtig dass die Wirbelsäule durch ein langfristig angelegtes Training der autochtonen Muskulatur stabilisiert wird und diese auch koordinativ gut funktioniert. Das KOrsett kann hierzu die Vorraussetzungen schaffen, wenn mit intensivem Schroth alleine keine Fortschritte erzielt wurden.
Vielleicht auch wichtig zu bedenken dass zwar Muskeln relativ anpassungsfähig sind, der Bandaparat aber einen niedrigen Stoffwechsel hat und es dementsprechend sehr lange dauert bis sich dieser festigt.(in welchem Rahmen überhaupt sich ein sich durch Kyphose überdehnter Bandapparat wieder festigen und straffen kann weis ich nicht) Bänder können dysfunktionell gelockert werden wenn man genug Kraft anwendet oder sie kontinierlich überdehnt, sie werden aber auch unstabil wenn man sie zu wenig gebraucht. Gelenke die nicht stabil durch Bänder und Muskeln geführt und gehalten werden sind anfällig für Schmerzen und Verschleiss.
Gruss
David