Skoliose-Info-Forum

Hallo,

angeregt durch die Korsett-Trage- Umfrage kam bei mir die Frage auf, was ihr zu dieser Therapie noch regelmäßig macht?
Speziell z B wie oft und wie intensiv Schrothen oder Muskelaufbau, entuell andere Sportarten.

Es heißt immer, nur Korsett wäre zu wenig und oftmals steht die Befürchtung im Raum,dass die Muskeln sich abbauen könnten.
Was sind Eure Erfahrungen?

Hallo,

Also ich trage mein Korsett um 14-16 Stunden am Tag. Ansonsten versuche ich regelmäßig 4-5 mal die Woche zu Hause zu schrothen.
Zusätzlich sitze ich fast jeden Tag auf dem Pferd, was meinem Rücken echt gut tut und auch sicherlich gut für die Muskulatur ist. Für mich ist die Stärkung der Muskulatur eine wichtige Ergänzug zur Korsetttherapie, da ich auch irgendwann wieder ohne Korsett rumlaufen möchte und dann nicht wieder zusammenfallen möchte.
Ich habe aber nicht das Gefühl, dass meine Muskulatur durch die Korsetttherapie schwächer geworden ist, aber ich trage mein Korsett eben auch keine 23h am Tag und mache zusätzlich viel Sport....

Würde mich aber auch mal interessieren, wie dass hier andere handhaben....

Liebe Grüße
Marieschen

Hallo Ricky,

bei mir ist die Liste relativ kurz, ich mache nämlich nichts außer das Korsett zu tragen und das schon seit über 2 Jahren. Davor wurde die KG auch schon immer weniger, zunächst nur aus dem Grund, dass ich keinen Sinn mehr darin sah, mittlerweile kommt auch noch ein Zeitproblem hinzu.
Eine Zeit lang habe ich mich auch richtig unter Druck gesetzt, wenn wieder mal einige Tage vergangen sind, ohne dass ich KG gemacht habe und es war ein richtig befreiendes Gefühl, als ich es dann bewusst sein ließ. Mich würde es momentan schlichtweg nerven, wenn ich mich jeden Tag wieder aufs Neue dazu zwingen müsste, vielleicht würde es mich motivieren, wenn wenigstens eine Wirkung spüren würde. War aber weder der Fall, als ich wirklich viel KG gemacht habe, noch als ich weniger gemacht habe. Weder bei Schroth oder sonstige Methoden, die ich alle durch habe. Nur Fitnessstudio zeigte eine Wirkung und die war eher negativ im Sinne von Schmerzen (und ich meine damit keinen Muskelkater).
Was ich gerne öfter machen möchte, ist zur Osteopathie gehen. Aber auch hier fehlt mir schlichtweg die Zeit und ich habe im Hinterkopf immer noch Zweifel, ob das nicht sinnlos ausgegebenes Geld ist.

Vom Muskelabbau im Korsett spüre ich nichts, weder als ich es 23 Stunden trug, noch jetzt. Ich glaube auch nicht daran, dass es passieren kann, weil die Muskulatur ja trotz Korsett "arbeitet", man hängt ja nicht im Korsett, was ziemlich unbequem wäre.

Trotzdem ich nichts gegen die Skoliose mache, außer das Korsett Nachts zu tragen, kann ich mich erstaunlich gut halten. Klar, falle ich tagsüber in die Krümmung zurück, aber trotzdem kann ich z.B. problemlos mehrere Stunden gerade sitzen ohne wie ein nasser Sack zusammenzufallen.

An allgemeinen Sport mache ich hin und wieder etwas, was mir eben gerade Spaß macht. Ich achte dabei auch nicht sonderlich darauf, ob das jetzt gut oder schlecht für den Rücken ist. Solange ich keine Schmerzen habe wird das auch so bleiben, da ich nicht möchte, dass die Skoliose zu viel Einfluss auf mein Leben hat.

Hallo!

Ich schrothe normalerweise ca. 4-5 Mal die Woche, davon einmal bei meiner Physiotherapeutin und mache daneben auch mehrmals die Woche Sport (Ballett, Klettern, Kurse im Fitnessstudio wie PowerYoga, Wirbelsäulengymnastik, Bauchtraining, Step Aerobic; ab und zu auch mal Geräte im Fitnessstudio). Beim Sport ist aber nur ein Termin die Woche "Pflichttermin" (Ballett) und alles andere mache ich, wie ich grad Zeit und Lust hab. Ich merke deutlich, wenn ich weniger mache, zum einen allgemein (habe einfach so einen Bewegungsdrang und bin sonst unausgeglichen und gestresst) und zum anderen halt auch im Rücken, dass ich Schmerzen kriege oder mich nicht mehr gut halten kann. In letzter Zeit mach ich das leider verletzungsbedingt alles nicht und merk das auch ziemlich.
Ich habe das Gefühl, dass mir Sport (insbesondere solche Sportarten, in denen der Rücken wirklich trainiert wird, einschließlich der inneren Muskulatur) bei Schmerzen geholfen hat, es aber mit dem Korsett noch deutlich besser geworden ist und ich beides brauche.
Den Sport habe ich immer gemacht, auch vor dem Korsett und ich habe nicht den Eindruck, dass bei mir durch das Korsett irgendeine Art von Muskelabbau stattgefunden hat. Es ist ja auch so, dass man im Korsett eine Haltung einnimmt, die man sonst gar nicht dauerhaft schaffen würde und man wird gezwungen, sich die ganze Zeit von den drückenden Stellen wegzubewegen. Find ich eher anstrengender, als sich so hängen zu lassen, wie man es ohne Korsett macht, wenn irgendwann die Aufmerksamkeit, auf die Haltung zu achten oder die Kraft nachlässt. Außerdem würde ich eher denken, dass Muskelabbau stattfindet, wenn der Rücken grundsätzlich zu wenig bewegt und trainiert wird - unabhängig vom Korsett.

Viele Grüße,
mick

Huhu,

dass ist sehr interessant, was ihr schreibt.
Mir kam eben ein Gedanke, vielleicht hängt die Häufigkeit an Sport, schrothen etc. auch noch mit dem Alter zusammen...
Wenn man jung ist und vielleicht noch eine richtig hohe Korrektur raus holen kann?

Ich für mich muß leider feststellen, dass ich derzeit ziemlich bequem geworden bin. Der Ursprung hierfür war meine Erkrankung mit mehreren OP`s. Zuvor habe ich sehr viel Sport gemacht. Seit Kindheit an.
Nur leider, wie ich hier lesen durfte, nicht wirklich passen...Leistungsturnen, dann Volleyball und immer wieder Kampfsport.
Dabei war mir die Gymnastik immer zuwider, notwendiges Übel...
und das ist das, was ich nun machen sollte..uahh.
Ich schrothe immer dann, wenn ich Schmerzen habe, aber auch nur ein paar Minuten oder eben auf dem Tag verteilt.Wenn mir der Rücken schmerzt versuche ich mich zu strecken mit etwas ähnlichem wie schrothen...