Skoliose-Info-Forum

Hallo, ihr Lieben!
Ich habe mir einen Stepper zugelegt und möchte nun jeden Tag ca. 30 Minuten darauf steppen!
(Lady Swing Stepper)

Jetzt wollte ich fragen, ob das wegen der Skoliose ein Problem darstellt. Ich habe keine schlimme
Skoliose. Um die 25°!
Habt ihr damit Erfahrung? Oder glaubt ihr, dass das dem Rücken nicht schadet?

Vielen Dank für eure Antworten
Liebe Grüße, Lilly

Hallo Lilly,

Eigentlich ist ja jeder Sport erlaubt, wenn man Skoliose hat. Die Devise ist da: Besser überhaupt Sport treiben als gar nicht. Nur Leistungssport sollte vermieden werden, wenn er stark stauchend oder einseitig ist.
Ob der Stepper dir schadet? Nun, wenn du Schmerzen dabei bekommst, würde ich aufhören, oder das mit deinem Orthopäden absprechen. Hilfreich sind auch immer Physiotherapeuten, vielleicht kannst du das Problem einmal mit deinem/r besprechen.
Ansonsten machst du ja auch regelmäßig Schroth-KG und trägst dein Korsett, das hilft auch. Vielleicht kannst du deine/n Therapeut/in ja auch nach speziellen Übungen zur Stabilisierung des Rückens fragen? Solche Übungen könntest du dann nach dem Sport machen.

LG, Dolphingirl

Hallo Lilly!

Dolphingirl94 hat geschrieben:Eigentlich ist ja jeder Sport erlaubt, wenn man Skoliose hat. Die Devise ist da: Besser überhaupt Sport treiben als gar nicht.

Da schließe ich mich Dolphingirl an.
Steppen scheint mir außerdem ein recht schonender Sport zu sein, da die Bewegung gleichmäßig (also nicht nur einseitig) ist und ohne Stauchung, also ohne Sprünge/Schritte, bei denen man hart auf den Boden aufkommt und so die Wirbelsäule/Gelenke belastet.
Da du Schroth machst, kennst du ja deine Skoliose und deine Korrekturen und könntest aufpassen, dass du beim Steppen nicht in die Skoliose reinhängst (z.B. die Hüfte zu sehr raussteht o.ä.).

Viele Grüße,
Mick