Muskelhartspann
Verfasst: Mo, 23.07.2018 - 16:18
Hallo
bin neu hier u. Wollte mal hören was ihr so gegen chronisch, verhärtete Muskeln macht.
Bin 49 J . Bürojob Gehe seit 5 Jahren einmal die Woche zum Aquafitness, seit 3 Wochen 2 mal die Woche walking u. Jeden 2. Abend Yoga öd. Entspannungsübungen Schulter u. Nacken. War bis vor kurzem 2 mal die Woche beim zirkeltraining (Milton) im Rehazentrum. Dort wurden zuletzt die Gewichte so leicht gemacht da die Verspannungen eher schlechter geworden sind. Mein Hauptproblem ist Schulter/Nacken. Momentan wieder so schlimm, dass ich manchmal Benommenheit Schwindel hab. Weiss nicht was ich noch alles probieren soll. Habt ihr eine Tipp ? Hatte vor etwa 15 Jahren Akupunktur hat ein Jahr geholfen, danach leider nicht mehr.
Meine Skoliose ist Cobb 30
Freue mich über Eure Tipps
LG
Nici0209
bin neu hier u. Wollte mal hören was ihr so gegen chronisch, verhärtete Muskeln macht.
Bin 49 J . Bürojob Gehe seit 5 Jahren einmal die Woche zum Aquafitness, seit 3 Wochen 2 mal die Woche walking u. Jeden 2. Abend Yoga öd. Entspannungsübungen Schulter u. Nacken. War bis vor kurzem 2 mal die Woche beim zirkeltraining (Milton) im Rehazentrum. Dort wurden zuletzt die Gewichte so leicht gemacht da die Verspannungen eher schlechter geworden sind. Mein Hauptproblem ist Schulter/Nacken. Momentan wieder so schlimm, dass ich manchmal Benommenheit Schwindel hab. Weiss nicht was ich noch alles probieren soll. Habt ihr eine Tipp ? Hatte vor etwa 15 Jahren Akupunktur hat ein Jahr geholfen, danach leider nicht mehr.
Meine Skoliose ist Cobb 30
Freue mich über Eure Tipps
LG
Nici0209