Skoliose-Info-Forum

Hallo

Seit paar Jahren hab ich eine massive Verspannung rechts der BWS..Diese geht hoch bis in die HWS. In BWS habe ich rechts immer starke Schmerzen.
Dort habe ich auch Triggerpznkte drin drin. Ich liege sehr viel momentan durch das ists noch schlimmer...
Welche Schroth Übung hilft euch bei dem am besten? Wenn ich die Übungen an der Sprossenwand mache tuts rechts nich mehr weh und der Haftspann kommt nich mehr... Wer kennt das?

Habe auch massive Verspannungen schon jahrelang und keine Schrothübung hilft mir da.

Meine Physio darf immer kneten/lösen/drücken etc....

und zuhause nehm ich ne Heizmatte zur Hilfe.