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täglich KG

Verfasst: Di, 21.08.2012 - 18:03
von Lynn ^_^
Hallo :)
ich nehme mir zwar immer vor jeden tag meine krankengymnastik zu machen, aber leider klappt das nicht wirklich.. ich weiß das ich es machen muss, vergess es aber oft. habt ihr vielleicht tipps wie es besser wird?
klappt es bei euch immer gut?
(ich hab mir schon viele pläne gemacht)
Lynn

Re: täglich KG

Verfasst: Mi, 22.08.2012 - 17:54
von skoli.flower
:hallodu:

Oh ja, das kenne ich nur allzu gut von mir :rolleyes:
Es ist für mich immer noch eine Überwindung, jeden Tag KG zu machen. Ich versuche mir immer zu sagen: jetzt machst du die Übung zehn mal, die fünf mal dazwischen und so klappt das dann irgendwie... Wichtig ist verinnerlicht zu haben: Von nichts kommt nichts. Wenn du das ab jetzt jeden Tag durchziehst und sich eine starke Verbesserung zeigt, ist das bestimmt eine gute Motivation! :top:

Viel Erfolg und alles Gute,
Hannah

Re: täglich KG

Verfasst: Mi, 22.08.2012 - 21:36
von Dolphingirl94
Ich habe mir konsequent angewöhnt, die KG beim abendlichen Fernsehen zu machen. Nur KG ist mir auch zu langwelig, aber mit dem Fernsehergedudel im Hintergrund... Da ist es schon besser. Vielleicht hilft das?

Re: täglich KG

Verfasst: Mi, 22.08.2012 - 22:04
von Lynn ^_^
Danke (:
ja hab heute kg vor dem fernseher gemacht
ich glaube das ist schon gut ;)

Lynn

Re: täglich KG

Verfasst: Do, 23.08.2012 - 22:41
von skoli.flower
Ich finde, wenn man nebenbei Musik hört, hilft das auch total Wichtig ist auch, sich jeden Tag dafür Zeit zu nehmen, z.B. eine Viertelstunde in der man sich ganz auf die KGkonzentriert (und die Musik oder das Fernsehgedudel^^).

Viel Erfolg!

Re: täglich KG

Verfasst: So, 26.08.2012 - 17:54
von Mary96
Hallo.
Mir hat es geholfen,die KG immer zu einer festen Uhrzeit zu machen. Du könntest dir ja einen Wecker stellen oder jemanden bitten dich zu erinnern.
Ich wünsche dir, dass es jetzt besser klappt.
Alles Gute.

Re: täglich KG

Verfasst: Fr, 14.09.2012 - 13:06
von Lynn ^_^
Das mit dem wecker finde ich echt gut :) danke
werde ich jetzt mal ausprobieren

Re: täglich KG

Verfasst: So, 16.09.2012 - 19:49
von crux
Hallo Lynn,
meine Skoliose wurde auch in Deinem Alter festgestellt. Bei mir gabs anfangs nur Mittagessen, wenn ich meine Übungen gemacht hatte (ob die damals wirklich sinnvoll waren ist ein anderes Thema) - aber so hart ist man heute wohl nicht mehr.

Nun bin ich ja schon erheblich älter und betreibe seit gut einem Jahr KG nach Schroth. Aber ich muß ehrlich zugeben, auch bei mir gibt es Tage ohne!

Mir hilft es, dass ich mir kein schlechtes Gewissen mache und bei jeder Gelegenheit "Schroth im Alltag" einbaue, so wie man es uns in BaSa empfohlen hat. Also Einstellen und Halten der Basiskorrekturen morgens im Bad, an der Bushaltestelle oder der Aldi-Kasse.

Also bleib weiter dran - immer wieder anfangen ist die Kunst - liebe Grüße - crux

Re: täglich KG

Verfasst: Di, 23.10.2012 - 07:55
von LULU81
Versuche mich auch jeden Tag zu ermutigen, doch ich bin soooo faul..... :<

Re: täglich KG

Verfasst: Di, 23.10.2012 - 16:11
von Saphira
Hallo Lynn,

oh ja, das Problem mit der Motivation, täglich seine Übungen zu machen, kenne ich leider auch nur zu gut :rolleyes: . Da ich allerdings leider noch weitere orthopädische Baustellen habe, ist es für mich noch schwieriger, da alle zu bedienen :rolleyes: . Ich versuche daher auch, im Alltag so gut es geht auf die Basiskorrekturen zu achten. Und dann habe ich im Moment meine Prioritäten leider aus aktuellem Anlass auf eine andere Baustelle setzen müssen und versuche da, jeden Tag ein bisschen was zu machen ;) . Vieles auch so zwischendurch, z.B. im Bad beim Zähneputzen nebenher. Aber es gibt bei mir durchaus Tage, an denen ich zu nicht viel komme, weil es ein langer und anstrengender Tag auf der Arbeit war und ich dann einfach nur hundemüde bin und ins Bett will :rolleyes: .

Was ich nur festgestellt habe ist, dass man zu zweit oder zu mehrt meist mehr Motivation hat, was zu tun ;) . Zumindest bei gewissen Grundübungen, die eigentlich jeder machen könnte. Vielleicht kannst du das auch mit einbauen, wenn du bei Freunden zu Besuch bist oder die bei dir ;) . Zeig denen deine KG. Ich hatte da mit Freunden durchaus schonmal den einen oder anderen effektiven und amüsanten Tag :D . Und das stimmt, mit Musik geht es auch viel besser.

Grüßle,

Saphira