Günstige Sprossenwände, Standspiegel & Therapiegeräte

[mamaratlos]

Hallo Zusammen

Da wir auch nicht einen prallen Geldsäck´l haben ,haben wir für unserer Tochter vom Sperrmüll einen alten Schlafzimmerschrank aus einander
gebaut der im mittelteil einen riesen Spiegel hatte.Mit ein paar Holzmaterialien vom Baummarkt hatt so unsere Tochter einen Spiegel wo sie sich komplett drinne sieht
Einfach mal die Augen auf beim nächsten Sperrmüll, muss ja nicht immer neu sein.


Viele liebe grüße aus den Ruhrpott

Mamaratlos

[Kuka]

Hallo, wo kann man einen Füssbänkchen und lange Stäbe kaufen. Gibt es so was bei IKEA? weisst das jemand

[Hanti]

Hallo!

On IKEA sowas hat, weiß ich nicht, glaube aber eher nicht.

Wir haben die langen Stäbe aus dem Baumarkt aus der Holzabteilung, ca. 7 - 8 Euro pro Stück.

Die Fußbänkchen sind ebenfalls aus dem Baumarkt, aus Plastik und recht stabil für ca. 5 Euro pro Stück.

Die gibt es zumindest bei uns aber nicht im normalen Sortiment, sondern nur ab und zu auf der Sonderverkaufsfläche, wo es die Plastikkörbe etc gibt...

[bellaberlin]

bei aldi und lidl gibt es bald ganz günstige gymnastimatten, tens-geräte, deuserbänder und so n kram:)
ab 4. januar glaube ich.

[nonametoo]

Hallo!
Wir haben jetzt einen schwenkbaren Standspiegel selber gebaut und dann noch mit Rollen versehen, sodass ein perfekter Schrothspiegel entstanden ist.
Als Spiegel haben wir so einen genommen, den man eigentlich an Schranktüren anbringen kann.

Skizze

• Anzahl Bauteil Bauteilgröße
  4 HOLZGESTELL_VORN 30x30x1000
  1 SPIEGEL 600x1600
  1 SPIEGELRUECKENBRETT600x1600
  1 GEWINDESTAB M12 x 800
  4 SPIEGELHALTER
  1 VERSTEIFUNGSBRETT 200x700
  2 KRONMUTTER_ M12
  1 STREBE

Bauzeichnung

[Elresi]

aktuelle Info :

bei XENOS gibt es wieder Standspiegel im Angebot- 45 x 170 cm für jetzt 29,99 €, vorher 39,99€

[Kostplay]

Wow, vielen Dank für die tollen Tipps, da sind ja wirklich ein paar preisgünstige Sachen dabei. Werde mal schauen, was an Weihnachten noch so ansteht, dann könnte man ja das ein oder andere Shoppingtourchen machen.

[LydiaM]

Huftholz fur die Skoliosenpatienten nach SCHROTH-Übungen.
http://wollwiese.de/huftholz.html

058 - Kopie.JPG (29.61 KiB) 38172 mal betrachtet

[Mika90]

Ich sag auch danke. Kann solche Hilfe echt gebrauchen. Sollte mir dringend auch solche Geräte anschaffen, bin immer viel zu unmotiviert meine Übungen einfach so ohne Hilfe zu machen.

Habe Deine Signatur wegen Werbung gelöscht. Dies ist hier nicht zulässig. Moderator Klaus

[easy75]

Ich habe am Samstag eine großen Spiegel im Wertstoffhof mitgenommen. War wohl an einem Kleiderschrank dran. Hat nix gekostet

[kuddelmuddel123]

Hallo,

ich habe im Baumarkt eine Fußbank gefunden, die mit knapp 10 Euro eher günstig ist und mir als Ersatz für das Schroth-Bänkchen für Übungen in Bauchlage dient.
Maße: 39 x 19 x 21 und damit ca. 1cm höher als das Schrothbänkchen meiner Therapeutin.
Ein Foto davon ist auf der Homepage des Herstellers zu finden.
www.zeller-gmbh.com -> Produkte -> nützliches für den Haushalt -> Schuregale & Fußbänke

Statt der dicken Rollen nutze ich kurze Abfußrohre mit 11 cm Durchmesser, ebenfalls aus dem Baumarkt.

Viele Grüße, Kuddelmuddel

[Klaus]

Hallo Kuddelmuddel,

ich hatte diese Fußbank in 2006 für 3,99 € bei Lidl gekauft.
Anfang Juni gab es die jetzt für 9,99 € und ist (natürlich) online ausverkauft. Vielleicht kannst Du für Interessierte die Baumarkt-Kette nennen, wenn es nicht ein örtlicher Einzelmarkt war.

Gruß
Klaus

[kuddelmuddel123]

Hallo Klaus,

ich kann den Baumarkt gerne nennen: ich war bei der Baywa, gibt es zumindest im Großraum München öfter.
Die Fußbank ist unlackiert - ich habe sie jetzt selbst lackiert, weil sie mir so angenehmer ist.

VG, Kuddelmuddel

[Tuberschub]

Hallöle,

dicke Gymnastikmatte, "Deuser"band, Ballkissen, "Pezzi"ball und Theraband hab ich mir schrittweise bei Lidl zugelegt, alles zwischen 3,00 und 10,00€...

Ansonsten gibt es als Übungen für Zuhause ohne Sprossenwand Lösungen wie Deuserband über der Tür, Küchenstuhl (Reitersitz) oder Türrahmenübung...

Zum Abschluss in Salzungen letzte Woche hab ich mir die Konstruktion der Deckenspiegel erklären lassen: Es handelt sich um eine Art Styropor-/Styroplastplatten, die einfach mit Spiegelfolie aus dem Baumarkt bezogen werden. Es mag da unterschiedliche Qualitäten geben. Die Platten sind leicht, sodass sie sich gut an bzw. unter der Zimmerdecke befestigen lassen. Das geht auch direkt an meine ambulante Physio ...!

Bad Salzungen hat mir folgende Adresse (s. Datei) mitgegeben (hab es aber noch nicht gegoogelt)...

LG + viel Spaß beim Kreieren ...

[Klaus]

Hallo Tuberschub,

auch ich hatte mir während meiner REHA In Bad Salzungen in 2005 entsprechende Notizen gemacht und war dabei auch mit Maßband unterwegs (Es gibt dazu noch 3 alte Threads von mir)
Was die Spiegel angeht, habe ich einen ganz normalen randlosen Spiegel (160x60 cm) an die Wand montiert. Als Deckenspiegel habe ich mir einen normalen Spiegel (66x86 cm) mit Holzrand (4 cm) besorgt. Dann 4 Haken eingedreht und mit 4 Ketten an der Decke befestigt. Bei meiner abgehängten Holzdecke relativ einfach.
Damit ist mein persönliches Blickfeld abgedeckt, für die Betrachtung des Rückens nutze ich in Baulage einen etwas größeren Taschenspiegel (12x17 cm) und im Stehen einen klappbaren Standspiegel (Spiegelfläche 31x106). 30 cm Breite ist wohl das Minimum für eine unkomplizierte Betrachtung.

Gruß
Klaus

[Moms]

Hallo,

gibt es aktuelle Bezugsquellen außer Baumarkt und bekannte Sportgeräte Anbieter. Schaue speziell nach einer Sprossenwand....neu ist der Preis schon beachtlich. Werd mal beim Schreiner nachfragen.

Der Tipp mit den Styropor und Spiegelfolie find ich gut, gerade fürs Kinderzimmer. Das probiere ich aus und sende im Anschluss Fotos dazu.

Säckchen nähen und füllen wir selbst. Was ist das mit dem Schaumstoffkissen, muss der eine mindeststabilität haben oder kann das auch selbst gefertigt werden?

Ich benötige noch Schreibtischernomie Tipps...gerne hier Links oder genaue Beschreibung auf was zu achten ist. Ich merke das oft ein nach links wegfallen passiert und dadurch das sitzen stark belastet.

Lg

[kuddelmuddel123]

Hi,

ich habe mir meine Sprossenwand individuell bauen lassen, nachdem ich in der Reha die dortigen Sprossenwände genau vermessen hatte (also Abstand zwischen den Sprossen, Höhe der untersten Sprosse und Anzahl der Sprossen).
Bestellt hatte ich sie bei Artimex Sport, dort konnte ich auch zwischen ovalen Sprossen und runden Sprossen wählen sowie die Farbe der Wangen aussuchen. Ich habe gesehen, dass diese Sprossenwände heute über einen anderen Shop verkauft werden.

VG, Kuddelmuddel

[Henro]

Sprossenwände Link wegen Werbung gelöscht! sind wirklich eine Anschaffung für sich. Ich musste mich erstmal setzen, als ich die Preise gesehen habe. Mein Vater kauft für seine Praxis immer seine Geräte bei Name wegen Werbung gelöscht! deshalb dachte ich, ich schau da mal. Gut, es ist auch für Studios gedacht, ne? Wie sind denn eure Erfahrungen mit Selbstbau? Bzw. wie teuer war die Anfertigung beim Schreiner?