Hallo
Ich habe ziemlich stark heruasstehende Schulterblätter
Kennt jemand gute übungen wie man das beheben kann ?
Es sieht nämlich schrecklich aus und tut auch sehr weh wenn ich mich an stühlen anlehne !
LG Kiki
Übungen für herausstehende Schulterblätter
-
SchwarzeSchnecke
- Vielschreiber
- Beiträge: 736
- Registriert: Sa, 20.01.2007 - 22:40
- Geschlecht: weiblich
- Diagnose: Bindegewebsschwäche, Hypermobilität, Hyperkyphose, leichte sek. Skoliose 3b rechts, kissing spine disease (BWS), Bandscheibenprotrusionen; Depressionen
- Therapie: Rahmouni-Korsett 2007-2012, Gymnastik/ KG (diverse), Schwimmen
- Wohnort: Württemberg
Re: Übungen für herausstehende Schulterblätter
Hallo,
Falls Du KG nach Schroth machst, kennst Du sicher die "Raupe". Auch eine Reihe anderer Schroth-Übungen kommen in Frage. Am besten mit einem Schroth-Therapeuten besprechen.
VG, Anne
Falls Du KG nach Schroth machst, kennst Du sicher die "Raupe". Auch eine Reihe anderer Schroth-Übungen kommen in Frage. Am besten mit einem Schroth-Therapeuten besprechen.
VG, Anne
Ausgewachsen und trotzdem korrigierendes Korsett? - Na klar!
Letzter Korsett-Thread: viewtopic.php?t=20971 • Reha in Bad Salzungen: viewtopic.php?f=9&t=10543 • Hypermobilität: viewtopic.php?f=4&t=21414
Ich habe dieses Forum verlassen.
Letzter Korsett-Thread: viewtopic.php?t=20971 • Reha in Bad Salzungen: viewtopic.php?f=9&t=10543 • Hypermobilität: viewtopic.php?f=4&t=21414
Ich habe dieses Forum verlassen.
Re: Übungen für herausstehende Schulterblätter
gibt es vielleicht auch anleitungen für schroth übungen im internet? wäre für mich sehr hilfreich
-
Silas
- Profi
- Beiträge: 3067
- Registriert: Sa, 06.11.2004 - 23:34
- Geschlecht: weiblich
- Therapie: Rahmouni Korsett
Schroth KG
Re: Übungen für herausstehende Schulterblätter
Die einfachste Übung ist der rückwärtige Butterfly.
Arme seitlich auf Schulterhöhe heben, Ellbogen abknicken und dann einfach nach hinten drücken.
Arme seitlich auf Schulterhöhe heben, Ellbogen abknicken und dann einfach nach hinten drücken.
"Man kann nicht beweisen, dass Gott nicht existiert. Aber die Wissenschaft macht Gott überflüssig."
(Stephen Hawking)
(Stephen Hawking)