Ich wollte fragen, ob jemand hier einen guten Orthopaeden in Leipzig kennt, der sich mit Hyperlordose/kyphose auskennt. Ich war bei zweien, mehr als "naja, ich verschreib mal bissl Krankengymnastik" war da nicht zu hoeren. (Und bei der Krankengymnastik gabs dann 10 verschiedene Uebungen fuer dieselben Bauchmuskeln. Hab ich auch vorher schon gemacht.)
Etwas zu meinem Hintergrund, vielleicht habt ihr ja noch weitere Tips, oder so
(Sorry, das ganze Zeug geht mir die letzten Wochen dauernd im Kopf rum, moeglich dass das jetzt ein laengerer Rant wird.)Also, bei meiner Geburt wurde das Schluesselbein gebrochen, niemand hats gemerkt, es ist zu kurz zusammengewachsen, und mein rechter Halsmuskel (Sternocleido hiess der glaubich) fuelt sich nicht mehr an wie ein Muskel, sondern ein zu kurzes, lederartiges Ding. (Der zieht sich auch nicht mehr zusammen, der biegt durch wenn ich den Kopf beuge XD).
Als ich 6 war, wurde dieser Muskel operiert mit dem Ziel ihn zu verlaengern, hat begrenzt geholfen, hab immernoch nen Schiefhals. Wenn ich mich recht erinnere wurde mir damals auch eine leichte Skoliose diagnostiziert, weiss nicht wie ausgepraegt die jetzt ist.
Etwas spaeter hat mir meine Mutter dann ganz stolz erzaehlt, dass sie den Aerzten verboten haette, mir ein Korsett zu verordnen - sie haette damit verhindert, dass ich das mein ganzes Leben trage. Jetzt lese ich, mit 18 waer ich das losgeworden und haette jetzt einen graden Ruecken. Ich bin grade etwas sauer.
Also, jetzt bin ich 25, und sehe hauptsaechlich, dass ich eine recht starke Hyperlordose und -Kyphose habe. Keine Schmerzen soweit, ausser dass meine rechte Schulter staending verspannt ist (selbst nach nem ganzen Sauna-Tag) und nach ner halben Stunde Rucksacktragen anfaengt zu schmerzen. Wie sich meine Skoliose veraendert hat, kann ich schlecht beurteilen, wurde vermutlich mit 6 das letzte mal geroencht.
Vor zwei Jahren hab ich - quasi zum Spass - angefangen Klimmzuege zu lernen (habs auf ~3 gebracht -.-), mit dem Ergebnis, dass ich meinen oberen Ruecken jetzt ein gutes Stueck aufrichten kann und von vorne fast aussehe wie ein aufrecht stehender Mensch.
Ja, und jetzt habe ich beschlossen, meinen Ruecken soweit wie noch irgendwie moeglich zu verbessen. Ich will wenigstens den ganzen Tag rumlaufen koennen ohne Ermuedugserscheinungen und Schmerzen, mal einen Sprung machen ohne ein Quetschgefuehl im Hohlkreuz, nicht von Freunden gefragt werden ob mein Ruecken denn nicht weh tut, saehe ja schlimm aus. Und natuerlich auf mich zukommenden Rueckenschmerzen vorbeugen.
Mache im Moment viel Psoas-Dehnungen, Bein- und Bauchmuskelkraeftigung, Brustmuskeldehnung. Dazu mein ueblicher Sport, Wandern, joggen, Kampfsport.
(Apropos Wandern, habe ueberlegt mir eine Guerteltasche zuzulegen, bei der das Hauptgewicht hinten liegt - also Wasserflaschen hinten angebracht. (Rucksack ist ja wie gesagt nicht.) Wuerde das vielleicht helfen, die richtige Hueftposition auch nach etwas Ermuedung zu halten?)
Also, ich waere echt dankbar fuer jegliche Tips, vorschlaege ect
Gut, dann wird der Weg eben weiter.
