Skoliose-Info-Forum

Bin gerade ziemlich geschockt, habe zufällig auf fotos gesehen das der verlauf meiner wirbelsäule irgendwie nicht korrekt ist. nacken geht zuweit nach vorn und am rücken ein zu sehr ausgeschwungenes "S". lieg ich richtig in meinen annahmen oder ist das noch normal?
So wie ich da auf dem foto stehe ist das für mich nach dem gefühl her eine absolut gerade haltung, nur auf dem foto siehts echt nicht gerade aus.
Kann man da mit gezieltem training was machen? Bin erst 20.
Übrigens schmerzen habe ich keine, außer höchstens das problem das wenn ich dinge über kopfhöhe hebe in ein absolutes hohlkreuz verfalle und die stabilität sehr schlecht wird.

kannn keiner beurteilen ob das nun ne fehlstellung ist oder nicht?

Mei, hast Du´s eilig.
Ich finde, Dein Rücken sieht nicht extrem schlimm aus, aber eine Haltungsschwäche ist auf jeden Fall erkennbar. Hohlkreuz und dadurch verkrümmte Brust- und Halswirbelsäule.

Sicher wird Dir bald einer von den erfahrernen Leuten antworten. Hab Geduld!

qweqwe hat geschrieben:Kann man da mit gezieltem training was machen? Bin erst 20.

Also ich erkenne eine leichte LWS Hyperlordose(Hohlkreuz).

Bevor man hier weitere Tipps geben kann, muss unbedingt über eine WS Ganz Aufnahme (von vorn und von der Seite!) abgeklärt werden, wie die Situation nun wirklich ist.
So etwas sollte eigentlich jeder mal gemacht haben, egal ob es nun dramatisch ist oder nur leicht, wie ich bei Dir vermute.

Gezieltes Training ist bei Kyphose/Skoliose immer die Schroth KG, die auch in ein Fitnesstraining einfliessen sollte.

Gruss
Klaus

hi,

also man sieht schon hohlkreuz; was wenig oder viel ist, ist für jeden anders. Für mich persönlich ist es in dem Alter schon ein wenig zu viel. BIn selber 21. Man müßte wirklich röntgen, also man braucht etwas aussagekräftiges.
Auch muß man wissen, ob du noch zusätzlich Mrbus Scheuermann besitzt(Keilwirbel, etc., einfach mal im Forum danach suchen). Ich für meine Fälle besitze diesen. Ist dir diese "Haltung" erst jetzt aufgefallen?
Du hast aber noch den Vorteil, daß du jung bist; sprich sicherlich bist du bzw. deine Wirbelsäule nicht fixiert, es ist noch etwas möglich(in positiver Richung).
Aber das entscheidende ist, hast du Schmerzen???, für viele (eher jene im jüngeren ALter) ist die Optik wichtig; sprich sie haben keine Schmerzen, aber der "krumme" Rücken nervt irgendwie schon im Spiegel.

Schreib einfach mal wo du herkommst, was du bisher für Schmerzerfahrungen hast, dann wird dir in diesem Forum sicher geholfen, aber einen Arzttermin kann dies nicht ersetzen.

Stefan

derhanfi85 hat geschrieben:Aber das entscheidende ist, hast du Schmerzen???, für viele (eher jene im jüngeren ALter) ist die Optik wichtig; sprich sie haben keine Schmerzen, aber der "krumme" Rücken nervt irgendwie schon im Spiegel.

Und was man nicht vergessen darf, der Schmerz kann später kommen, wenn sich die Lage weiter verschlimmert, weil man ohne Schmerzen meistens nichts weiter Entscheidendes unternimmt.

Gruss
Klaus

ich bin erst 13
und ich habe trotzdem keine schmetzen

badenixe

danke erstmal für alle kommentare

also schmerzen direkt keine, aber manchmal verspühre ich ein bisschen druck im unteren bereich der WS, zB nach dem Joggen.
Ich war vor einiger Zeit mal beim Orthopäden weil ich dachte ich hätte evtl. ein verkürztes Bein, da eine Schulter tiefer hing als die andere und außerdem ein Hosenbein immer ein wenig auf dem boden schliff und das andere eben nicht. Der Orthopäde hat zwar mit der Schulter zugestimmt, aber konnte sonst nichts feststellen. Er meinte es wär wahrscheinlich ne Beckenschiefstellung. Er hat mich auch nicht ganz ernst genommen, hatte ich das Gefühl. Er hat noch gemeint, solange ich keine Schmerzen habe solle ich mir mal keine Gedanken machen.

Festgestellt habe ich früher eigentlich nur, das ich immer etwas nach vorn geneigt gegangen bin und meine Schultern hab etwas hängen lassen. Da hab ich aber bewusst versucht entgegenzurichten und hab das glaub ich soweit im griff.
Die letzten Tage habe ich bisschen im Spiegel geschaut und bemerkt das wenn ich mein Becken nach vorne drücke, ich eigentlich ganz gut das Hohlkreuz ausgleichen kann. Das würde sich auch mit dem decken was ich hier gelesen habe.
http://www.muskelbody.info/phpBB2/fpost351123.html
http://www.uni-saarland.de/fak8/bi13wn/ ... altung.htm

Ich mache schon seit längerer Zeit Fitness/Krafttraining und könnte die genannten Übungen Problemlos in meinen Trainingsplan übernehmen.
aber ob das genügt?

Ich komme übrigens aus Hannover, vielleicht mir ja jemmand ein kompetenten Arzt empfehlen.

Ich habe nochmal ein Bild mit nach vorn gedrückten Becken gemacht, sieht zwar etwas besser aus, aber ich kann damit nicht wirklich gehen, da ich dauerhaft meine muskulatur am hintern anspannen muss.
ebenfalls noch ein bild von hinten, inzwischen seh ich da keine hängende schulter mehr drauf, aber würd zur sicherheit gern nochmal eure meinung zu hören.

hier das bild, ganz vergessen
http://img214.imageshack.us/img214/2715 ... ed1iv2.jpg