Skoliose-Info-Forum

Ich habe da gerade was in der Zeitung gelesen, frage mich aber ob das Stimmt.

Bei der Arbeit am Schreibtisch ist das Lümmeln nach einer neuen britischen Studie gesünder als das Aufrechtsitzen. Die beste Sitzhaltung wird demnach nicht bei einer Beugung des Oberkörpers von 90 Grad erreicht, sondern locker zurückgelehnt bei 135 Grad, wie ein Team schottischer Wissenschaftler herausfand. Die Studie, bei der die Forscher 22 Versuchsteilnehmer im Kernspintomographen untersuchten, wurde am Diesnstag in London veröffentlicht.
Bei einer Haltung von 135 Grad werde auf die Wirbelsäule weniger Druck ausgeübt als in einer aufrechten oder nach vorne gebeuten Position.
"Wenn Druck auf die Wirbelsäule kommt, wird sie gequetscht und gekrümmt", sagt der Leiter der Studie, Waseed Amir BAshir aus Edinburgh. "Aus biomechanischer Sicht ist deshalb die 135-Grad-Haltung die bessere, auch wenn die meisten Leute die 90-Grad-Haltung für normal halten." Auch Bandscheiben-Probleme könnten so leichter vermieden werden.

Aber wenn das wahr wäre würde die Wirbelsäule ja im Korsett noch mehr gequetscht, ...?

Also mein vorheriger Krankengymnast (kein Schroth-Therapeut) hat gemeint ich sollte mich so nach links lümmeln, weil das meiner Krümmung dann entgegenwirken würde; aber so, normal, soll ich mich gerade hinsetzen.

florentina

Ich würde diese Empfehlung auf keinen Fall umsetzen, schließlich geht es in diesem Artikel um Wirbelsäulengesunde. Mit "Lümmeln" ist auch kein schlampiges, sondern ein entspanntes Sitzen gemeint. Gequetscht wird wohl nicht die Wirbelsäule, sondern eher die Bandscheiben und die werden bei einer Skoliose in Mitleidenschaft gezogen, also mehr Grund, sich aufzurichten.

Und was lese ich da: Es waren gerade mal ZWEIUNDZWANZIG Studienteilnehmer. Sehr repräsentativ. Und sonst erfährt man auch nichts über die Teilnehmer, Alter, Beruf, Sitzgewhnheiten, Gesundheitsgeschichte, wie man die Studie durchgeführt hat usw.

Dalia hat geschrieben: Mit "Lümmeln" ist auch kein schlampiges, sondern ein entspanntes Sitzen gemeint.

Genau das dachte ich gerade auch. Wahrscheinlich gehen sie davon aus, dass man relativ gerade, nur eben nach hinten angelehnt sitzt, und dass das gut ist, kann ich mir durchaus vorstellen.
Mit der Belastung der Bandscheiben, wenn man 90° und gerade sitzt, das dachte ich auch schon öfters.
Allerdings 22 Studienteilnehmer - das überzeugt nicht gerade...

Es gab doch auch mal so eine Theorie, dass man sich während Sitzen möglichst viel bewegen soll, um die Muskeln zu "trainieren", also das Sitzballprinzip.
Berücksichtigt ihr das, wenn ihr irgendwo seid und sitzt? Also ich weiß nicht, da bin ich irgendwie lieber unauffällig und möglichst ruhig...

LG

Anne

florentina hat geschrieben:Die beste Sitzhaltung wird demnach nicht bei einer Beugung des Oberkörpers von 90 Grad erreicht, sondern locker zurückgelehnt bei 135 Grad, wie ein Team schottischer Wissenschaftler herausfand.

Hey, danke florentina für das Zitat.

Ich hab zwar noch nicht meinen Winkel ausgemessen, in dem ich vorm PC sitze, aber ich lieg auch immer eher nach hinten gelehnt davor (135 Grad könnten schon grob hinkommen). Vorm PC geht das ja, da braucht man ja nur die Hände zur Tastatur hin austrecken und die Maus bedienen, das Schreiben mit nem Stift klappt in der Position aber leider nicht so gut.

florentina hat geschrieben:Aber wenn das wahr wäre würde die Wirbelsäule ja im Korsett noch mehr gequetscht, ...?

Im Korsett wird die WS ja von der Seite bearbeitet.

Ich gestehe, am PC sitzliege ich auch immer so nach hinten und im Auto auch....in dieser Position habe ich am wenigsten Rückenschmerzen....

Hallo,

daß die Sitzposition mit 90° abgewinkelten Beinen nicht besonders gesund ist wird wahrscheinlich jeder schoneinmal gemerkt haben.
Wenn ich mir meine Haltung auf meinem Salli-Sattelstuhl anschaue, dann sind das wahrscheinlich gerade die beschriebenen 135° allerdings aufrecht.
Siehe Bild unter: http://www.salli.com/site/index.php?page=13&lang=DE

Da scheint ja jeder seine eigene Meinung zu haben.
Mich hat das nur so interessiert, weil ich mein Korsett ja noch nicht in die Schule anziehe und da wackel ich auch immer auf dem Stuhl herum weil ich nicht weiß ob ich da gerade was falsch mache.

BZebra hat geschrieben: Vorm PC geht das ja, da braucht man ja nur die Hände zur Tastatur hin austrecken und die Maus bedienen, das Schreiben mit nem Stift klappt in der Position aber leider nicht so gut. naja

Dann musst du dir einfach einen Schreibtisch mit verstellbarer Platte zulegen, da geht das eigentlich.

Bei mir ist das so, dass ich vor dem PC schon im 90 Gradwinkel sitze so vom Becken her, aber meine Schultern fallen dann immer vor.

florentina

ich hoffe ich habe jetzt richtig zitiert