Hallo,
ich habe zusätzlich zum Rundrücken auch ein Hohlkreuz seit ca 4 Jahren.
So richtig wegbekommen habe ich es bisher nicht. Nun hatte ich nach Überstreckung der LWS im Fitnessstudio starke Rückenschmerzen und seit 6 Wochen schon immer mal wieder und bin zum Orthopäden.
Es wurde Röntgen gemacht ein paar Dornfortsätze im Bereich der LWS sollen aufgrund der Hohlkreuzhaltung sehr nah beieinander sein und die Schmerzen verursachen.
Orthopäde hat gesagt ich solle Muskeln aufbauen in dem Bereich mit guten Physiotherapeuten und dann auch wieder ins Fitnessstudio.
Angeblich soll sich das verbessern durch Verbesserung der Haltung raus aus dem Hohlkreuz.
Gibt's hier Leute die ähnliche Beschwerden haben und denkt ihr die Prognose ist gut bei Verbesserung der Haltung und Rumpfmuskulatur??
Ich bin seitdem also seit 6 Wochen nicht mehr im Fitnessstudio.
Werde auch nichts mehr mit Gewichten machen