...was ich übrigens noch berichten wollte:
Rahmouni hat mir ja zu Beginn der Halsteil-Phase lediglich recht vage geraten, das Halsteil
nicht nur nachts zu tragen. Er sagte, dass es wichtig sei, das Halsteil auch tagsüber, in Bewegung einige Stunden zu tragen. Ich solle mich da auf mein Gefühl verlassen, es ausprobieren wieviele Stunden nötig und sinnvoll sind.
Das hat mich am Anfang ziemlich überfordert. Bei allem Körpergefühl, wie um alles in der Welt sollte ich das rausfinden?
10 Stunden, 12 Stunden oder gar 14 oder mehr...?
Im ersten Korsett, mit Halsteilabstützung hinten, bin ich nach etwa einem halben Jahr beim Dauertragen gelandet. Es ging, es war aber auch nötig. Keine schöne Perspektive.
Oder war das jetzt alles nur Gewohnheit oder gar Einbildung?
Dann habe ich im neuen Korsett, mit Abstützung vorne, erstmal versucht die Tragezeit so gut wie möglich zu steigern. Gelandet bin ich bei 14 Stunden. Das war wie eine magische Grenze, die zu überschreiten mir echt sehr schwer fiel. Mehr getragen habe ich es wirklich nur dann, wenn ich ohne Halsteil sofort wieder Schmerzen bekommen habe. Z.Bsp. nach besonders harten Physio-Sitzungen mit besonders bösen Blockaden in der HWS oder der oberen BWS.
Also, mehr war schwierig! Das hatte ich rausgefunden.
Nach unserem Forumstreffen habe ich mir dann gedacht, dass ich die Sache vielleicht ZU ernst nehme. Alle Anderen waren, was ihre Tragezeiten angeht, viel entspannter als ich.
Also habe ich es auch mal schleifen lassen, und nicht mehr ständig Stunden gezählt. Herausgekommen sind geschätzte 11-12 Stunden.
Aber dann gingen meine Probleme mit den unerwünschten Nebeneffekten aus der Eingewöhnung wieder los.
Taubheitsgefühle, das Gefühl die ganzen Strukturen mit dem Halsteil völlig zu überfordern und einfach keine Selbstverständlichkeit beim Tragen. Ich habe schlecht geschlafen und mich mit dem Halsteil echt rumgequält. Die durch das Halsteil schon so gut veränderte Kopfhaltung war weg, die Schmerzen wieder da.
Also bin ich zu meinen 14 Stunden zurückgekehrt. Nach relativ kurzer Zeit war wieder alles im Lot. Das Halsteil fühlte sich gut und richtig an, die Haltung ohne Halsteil war wieder viel besser und die Schmerzen auch.
Lange Rede, kurzer Sinn:
1.
Für alle Erwachsenen: Man muss, und vor allem, man kann(!) seine optimale Tragezeit ziemlich eindeutig rausfinden!
2.
Für alle mit zu geringen Tragezeiten: Es ist anstrengender und unendlich viel schwieriger das Korsett
zu wenig zu tragen!
Dies als kleine Motivation.
Ich bin nicht diszipliniert, ich scheue nur Probleme...
LG,
Gaby