Laufen und Walken als mögliche Basistherapie

[MikelTheTiger]

Mein Erfahrungsbericht:

Walking, besonders auch Nordic Walking bringt Entlastung für
die Wirbelsäule.
Die Hüftrotation bewirkt entspannte Muskeln und durchblutete
Lendengegen und auch im ganzen Rücken.
Denkt mal drüber nach.
Ich habe die Erfahrung, dass Radfahren mir wehtut
und schwimmen klappt mit verdrehtem Rücken auch nicht recht...

HERZliche Grüße!

Michael, Heart of the Tiger

[Klaus]

Walking, besonders auch Nordic Walking bringt Entlastung für
die Wirbelsäule.

Das ist auch ein Teil der Therapie in Bad Salzungen.

Gruss
Klaus

[Weyersdorf]

Also das walken hat mir früher auch gut getan, aber jetzt mit dem Korsett komm ich nicht mehr dazu! Schorth ist der einzige "Sport" den ich jetzt mache!

[Weyersdorf]

Kann man/sollte man eigentlich im Korsett walken?
Ich kenn nämlich einige, die ohne Korsett auf die NAse gefallen sind und wenn man mit Korsett stürzt............

[SchwarzeSchnecke]

Hallo,

Kann man/sollte man eigentlich im Korsett walken?

Möglich ist das schon – aus meiner Sicht allerdings sehr unangenehm, habe ich einmal gemacht und nie wieder. Ansonsten habe ich mein Korsett noch nie getragen, während ich Sport gemacht habe.

Ich kenn nämlich einige, die ohne Korsett auf die NAse gefallen sind und wenn man mit Korsett stürzt............

Das Hinfallen im Korsett (und das kann einem nicht nur beim Walken passieren) kann man üben. Das war eines der ersten Dinge, die ich im Korsett ausprobiert habe.
Wirklich gefährlich stelle ich mir nur das Hinfallen in einem Milwaukee-Korsett vor.

VG, Anne

[benipat]

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass ich durch das Nordic Walking viel weniger Probleme im Nacken- und Schulterbereich habe.

Im Moment komme ich nur kaum zum Laufen, habe aber fest vor, wenn das Licht draussen wieder länger da ist, wieder 3 x die Woche zu gehen. Im Moment bleibt oft nur am Wochenende Zeit dafür.

Also kann deine Erfahrung voll unterschreiben .

Grüßle

benipat