Skoliose-Info-Forum

Hallo ihr,

Ich bin 24 Jahre alt, Studentin und hatte Morbus Scheuermann, der von meinem ***** - Orthopäden damals nicht erkannt wurde. Weder mit 11 noch mit 12 noch mit 14, obwohl schon meiner Mutter mein Rundrücken auffiel. und jetzt bin ich ausgewachsen. Leider.
ich habe schon vor einiger Zeit hier geschrieben, allerdings als Gast. [Lilly.]

Dann hatte ich eine ziemlich stressige Zeit, anschließend Probleme bei der Registrierung - mein Account war angeblich inaktiv oder so, vielleicht lags an meinen Einstellungen.
Naja, jetzt habe ich es es jedenfalls hingekriegt
Bei mir hat sich einiges getan. Habe 20 Schroth - KGs hinter mir, weitere werden folgen. Ich mache jeden Tag meine Übungen und habe auch schon einiges erreicht.
Eine Kur für Bad Sobernheim ist ab dem 20. August geplant.
Allerdings muss sie noch beantragt werden. Ich bin bei der Debeka privat versichert.

Jetzt meine Frage an euch: Welcher Orthopäde kann und wird den Antrag so formulieren, dass er auch genehmigt wird? Mein Orthopäde 1 ist von Schroth nicht so wirklich überzeugt, außerdem nimmt er das mit den Folgeschäden glaube ich nicht so ernst.
Und der 2. meinte bei der Diagnosestellung "ich schreibe da jetzt nichts von skoliotischer Fehlhaltung, sonst nimmt Sie keine Versicherung mehr, und ich schreibe auch nur leichte Hyperkyphose hin." Und dann meinte er noch "muss es denn wirklich Schroth sein? Die Übungen macht man nach 2 Wochen eh nie mehr, besser ist es, Sport zu treiben, das hält man eher durch. Naja, eine Kur würde ich Ihnen trotzdem verschreiben, da lernt man die Übungen besser. "
Das klang halt nicht so, als würde er das schreiben, was für eine Bewilligung nötig ist.
Was wäre, wenn ich zu Doktor Hoffmann ginge? Der wüsste doch sicher, was man schreiben muss. Allerdings ist er dann vielleicht "beleidigt" dass ich nicht nach Salzungen komme?
Ein weiterer Vorteil wäre, dass ich endlich mal so untersucht werde, wie es nötig ist. Sehr viele Angaben zu meiner Kyphose und Skoliose habe ich bisher nicht bekommen. Und ich könnte wegen Korsett fragen. Auch wenn ich mir das noch sehr überlegen würde, aber seine Meinung würde mich interessieren.

Zweite Frage noch: Kann es sein, dass sich eine (leichte) Skoliose verschlimmert, weil sich die Kyphose verbessert? Ich habe das Gefühl, diese eine vorstehende Rippenseite kommt täglich weiter vor.
Angeblich ist meine Skoliose ja nicht behandlungsbedürftig, bzw. es ist nicht mal eine. Darüber sind sich die Leute nicht so einig. Tatsache ist, dass ich einen asymetrischen Brustkorb und einen Rippenbuckel habe. Aber laut einigen Personen ist es keine Skoliose, weil die Wirbel nicht wirklich verdreht sind. Naja, aber egal was es ist, es nervt mich total und es soll sich auf keinen Fall verschlimmern!

Naja, und bei Dr. Hoffmann gäbe es große Probleme weil ich nicht weiß, was ich mit meinem Hund machen soll. Komme aus Bonn, das ist doch ein ganzes Stück

Lilly hat geschrieben:Und dann meinte er noch "muss es denn wirklich Schroth sein? Die Übungen macht man nach 2 Wochen eh nie mehr, besser ist es, Sport zu treiben, das hält man eher durch. Naja, eine Kur würde ich Ihnen trotzdem verschreiben, da lernt man die Übungen besser. "
Das klang halt nicht so, als würde er das schreiben, was für eine Bewilligung nötig ist.

Na ja, ein bischen Realität ist in der Aussage schon enthalten.
Schroth KG wird man nach der REHA sicherlich sehr viel länger als 2 Wochen konsequent durchführen, aber es macht schon Sinn, gleichzeitig Schroth Elemente in sportliche Aktivitäten einzubauen, um die Motivation aufrecht zu erhalten.
Wer Hyperkyphose hat, kann auch gut entsprechende Übungen im Fitness Studio richtig umsetzen, weil die symetrischen Schroth Übungen zu den symetrischen Rückenübungen an den Geräten "passen".
In Bad Salzungen kann man dazu einen ersten Eindruck bekommen, weil auch Gerätetraining angeboten wird.

Was wäre, wenn ich zu Doktor Hoffmann ginge? Der wüsste doch sicher, was man schreiben muss. Allerdings ist er dann vielleicht "beleidigt" dass ich nicht nach Salzungen komme?

Das glaube ich nun nicht, er denkt offenbar bei Erwachsenen erst mal an Bad Salzungen, was ich persönlich nachvollziehen kann. Aber eine "direkte Verbindung" zu Bad Salzungen kann ich mir aktuell nicht vorstellen.

Ein weiterer Vorteil wäre, dass ich endlich mal so untersucht werde, wie es nötig ist. Sehr viele Angaben zu meiner Kyphose und Skoliose habe ich bisher nicht bekommen

Das wäre schon wichtig, denn ich weiß nicht, ob Du in Bad Sobernheim tatsächlich eine kompetente ärztliche Diagnose bekommst, die Strukturen sind offenbar anders (man möge mich korrigieren) als in Bad Salzungen, wo Du den Chefarzt mindestens 1 mal sehen wirst und darüber hinaus auf Wunsch noch eine 2. Möglichkeit hast.

Ansonsten liegt es natürlich ganz in den Händen der Therapeuten!

Gruss
Klaus

Danke für deine Antwort.

Jetzt bin ich mir doch unsicher, ob die Entscheidung für Sobernheim die richtige war.
Kann man das mit dem Fitnesstraining in Sobernheim gar nicht lernen?
Wobei ich gar nicht weiß, ob ich für sowas Zeit haben würde.
Was ich allerdings dringend in Bonn bräuchte, wäre eine Sprossenwand, aber einbauen darf ich sicher nicht
Wohne nur zur Miete ,leider.

Lilly hat geschrieben:Kann man das mit dem Fitnesstraining in Sobernheim gar nicht lernen?

In Sobernheim gibt es das nicht, wobei in Bad Salzungen dieses Fitnesstraining (Gerätetraining), heisst dort Sequenztraining, offiziell nur als zusätzliche Möglichkeit durchgeführt wird.

Wie schon an anderer Stelle erwähnt, habe ich beim workshop in Bad Salzungen ausdrücklich bestätigt bekommen, dass dieses Sequenztraining nur eine "Zugabe" sei, die nicht direkt mit den Schroth Übungen verbunden ist.
Das finde ich bei Hyperkyphose und den entsprechenden Rückenübungen aber schon wichtig und auch gut selbst nachvollziehbar, wenn man sich bei der REHA intensiv selbst damit beschäftigt.

Wobei ich gar nicht weiß, ob ich für sowas Zeit haben würde.

Das ist ja das Problem, die Zeit sollte immer da sein, zumindest für die Schroth Übungen zuhause. Und wenn dann die Motivation so langsam schwinden sollte, ist es höchste Zeit dafür zu sorgen, etwas zu finden, was so zur Gewohnheit wird, wie das Zähneputzen.
Bei mir ist es das Fitnesstraining, 3x in der Woche, was ich einfach brauche. Und ich denke, bei Hyperkyphose lassen sich Schroth Elemente so in das Training einbauen, dass das allemal besser ist, als kein Schroth mehr zu machen.

Ich kann natürlich nachvollziehen, wenn Dr Steffan meint, dass ohne Schroth nichts geht und das Sequenztraining nur eine simple Beigabe wäre, aber es gibt leider auch die Realität der persönlichen Motivation.
Und die kennt er eigentlich auch sehr gut bei der korrigierenden Erwachsenen-Korsett-Versorgung.

Soll heissen, dass ich hier bereits vom 2. Schritt rede, der nach dem ersten Schritt kommt.
Und der erste Schritt ist das Erlernen von Schroth und das langfristige kontinuierliche Üben zuhause!

Gruss
Klaus

Das mit der Zeit war wohl ein Missverständnis.
Für 30 Minuten Schroth - Üben am Tag habe ich schon Zeit, das kriege ich auch regelmäßig hin. Notfalls gehe ich halt eine halbe Stunde später ins Bett. Ist ja egal, wann man die macht, und irgendwall lässt sich immer etwas einschieben.
Nur weiß ich nicht, ob ich den Rest meines Lebens Zeit hätte, dreimal die Woche ins Fitnessstudio zu gehen. Da gingen inklusive der Stunde eigentlichem Training sicher zweienhalb Stunden weg und das wäre dann während des Semesters wirklich zu viel. Von den Preisen im Fitnessstudio ganz zu schweigen.
Allerdings, wenn ich genau wüsste, dass "richtig durchgeführtes" Fittness-Training zusätzlich zu Schroth die Wirkung noch optimieren, würde ich darüber trotzdem nochmal nachdenken.

Wichtige Frage: Kann man das Sequenztraining auch nach dem Aufenthalt in Sobi in Salzungen ambulant lernen?

Hi Lilly,

wegen der Sprossenwand: Du kannst Dir ein sogenanntes Tür-Reck kaufen, das man einfach in beliebiger Höhe in den Türrahmen klemmen kann. Da sind Schrauben dabei, die man in den Türrahmen machen soll, meiner Erfahrung nach braucht man die aber nicht (es sei denn, man wiegt >100 kg). Kostenpunkt etwa 20 Euro.

Viele Grüße,
Schnecke

Lilly hat geschrieben:Für 30 Minuten Schroth - Üben am Tag habe ich schon Zeit, das kriege ich auch regelmäßig hin. Notfalls gehe ich halt eine halbe Stunde später ins Bett. Ist ja egal, wann man die macht, und irgendwall lässt sich immer etwas einschieben.

Wenn man das wirklich hinbekommt, ist das eine gute Sache.

Ich weiß aber aus eigener Erfahrung, dass ich etwas brauche, was mich langfristig treibt.
Und das ist neben den 25 € pro Monat incl. Kreislauftraining und Sauna auch das gute Gefühl nach dem Training, was ja alle anderen wichtigen Muskeln einschliesst.

Allerdings, wenn ich genau wüsste, dass "richtig durchgeführtes" Fittness-Training zusätzlich zu Schroth die Wirkung noch optimieren, würde ich darüber trotzdem nochmal nachdenken.

Beides zusammen ist sicherlich gut, aber ich beruhige mein schlechtes Gewissen gegenüber den etwas vernachlässigten reinen Schroth Übungen mit dem Fitness Training, das ich jetzt weit über 20 Jahre mache, davon aber erst seit 2005 nach der REHA richtig!
Bei akuten Beschwerden ist aber Schroth das Mittel der Wahl.

Wichtige Frage: Kann man das Sequenztraining auch nach dem Aufenthalt in Sobi in Salzungen ambulant lernen?

Nein, das geht praktisch nicht und bringt auch nichts.

Ich hatte ja bereits gesagt, dass dieses Seqenztraining in Bad Salzungen offiziell nur als Beigabe gesehen wird, um auch andere Muskelgruppen zu stärken. Das ist im Ansatz ja auch gut und entspricht meiner Meinung, dass man mit Fitness Training zuhause auch andere Muskeln unbedingt stärken sollte, sofern man das nicht durch andere sportliche Aktivitäten abdecken kann.
Nur ist es so, dass man während der REHA auch das richtige individuelle Körpergefühl erlernt und dazu gehört die richtige Körperhaltung und die richtigen Bewegungsausführungen. Das ist ein Prozess, der nicht umsonst 4 Wochen in Anspruch nimmt.
Während dieser Zeit ist es geradezu ideal, mit dem begleitenden Sequenztraining auch das Gefühl für den richtigen Umgang mit den Geräten zu bekommen. Und bei Hyperkyphose lässt sich das wesentlich besser nachvollziehen, als bei Skoliose.
Natürlich kann man mit den erworbenen reinen Schroth Kenntnissen (ohne Sequenztraining) zuhause dann richtiges Fitness Training machen. Das ist dann zunächst ein Lernprozess sozusagen in eigener erworbener Kompetenz.

Hinzu kommt, dass sich die entscheidenden Geräte-Rückenübungen sowieso von denen in Bad Salzungen unterscheiden werden.
Ich habe in meinem Fitness Studio eine Maschine (nautilus) für den langen Rückenstrecker, die 2005 bei der REHA nicht zu finden war. Insofern musste ich meine erworbenen Kenntnisse übertragen und auch ein bischen experimentieren.

Bei Hyperkyhose geht es darum, aus der Kyphose heraus zu trainieren und den Oberkörper nach oben zu strecken. Die meist vorhandende Hyperlordose (Hohlkreuz) muss gleichzeitig nach aussen gedrückt werden, was durch die entsprechende Beckenkorrektur passiert. Was das ist, lernst Du in der REHA.
Ausserdem wird die oft auch begleitende geringe Skoliose durch die symetrischen Übungen (Schroth und Gerätetraining) angegangen.

Gruss
Klaus

Schnecke007 hat geschrieben:Hi Lilly,

wegen der Sprossenwand: Du kannst Dir ein sogenanntes Tür-Reck kaufen, das man einfach in beliebiger Höhe in den Türrahmen klemmen kann. Da sind Schrauben dabei, die man in den Türrahmen machen soll, meiner Erfahrung nach braucht man die aber nicht (es sei denn, man wiegt >100 kg). Kostenpunkt etwa 20 Euro.

Viele Grüße,
Schnecke

Gute Idee
Das Problem ist nur leider, dass ich meine wichtigste Übung so auch nicht ausführen könnte, nämlich die, wo die WS durch Zug gestreckt wird.
Meine Zimmertür im Studentenwohnheim geht nämlich nach innen auf, und im Flur wäre zu peinlich und außerdem eh nicht genug Platz.

@ Klaus:

Dankeschön für deine ausführliche Beratung
Lasse mir das ganze nochmal durch den Kopf gehen...

Kannst ja die Tür aufmachen und von innen her üben - falls das immer noch zu peinlich ist, evtl. einen Vorhang aufhängen. Not macht erfinderisch!

Gruß,
Schnecke

Mir gehts hauptsächlich um die eine Übung, wo man einen Gurt um das Becken hat und sich mit den Stäben vom Boden wegdrückt, damit die WS gestreckt wird. [wie heißt die nochmal??]
Und wenn die Tür offen ist, habe ich nichts, wo ich mich abstützen könnte.
Draußen machen geht auch deshalb nicht, weil unser Flut sehr schmal ist -->dort wäre kein Platz für mich in dieser Position.
Naja, mal sehen, was sich machen lässt.
Das mit dem Vorhang ist aber für andere Übungen auf jeden Fall eine gute Idee

Besenstiel nehmen und von außen dann so gegen den Türrahmen lehnen, Vorhang vorziehen, den Gurt an dem Besenstiel befestiegen und wenn du dich mit den Stäben von der Wand wegdrückst müsste das doch gehen?

So haben die mir das in der Kur erkklärt

LG und Viel Glück

Linny

EDIT. Des heißt Schultergegenzug.. und die Stäbe kannst du doch dann rechts und links von der Tür platzieren und gegen Wand drücken?

Dankeschön
Werde mal versuchen, ob sich das machen lässt, wenn ich meine Möbel etwas umstelle