Die größte deutschsprachige Online-Selbsthilfegruppe von und für Patienten mit Wirbelsäulendeformitäten wie Skoliose, Morbus Scheuermann und Kyphose (Hyperkyphose). Hier können sich Patienten informieren und Erfahrungen austauschen.
Muß beruflich bzw. daheim viel mit dem PC arbeiten was natürlich nicht gerade das Optimale ist.
Wollte mal fragen, wie ihr das regelt und welche ergonomischen Verbesserungen es gibt.
Möchte mir zumindest schon mal meinen PC-Arbeitsplatz daheim entsprechend neu einrichten.
Ist es besser lieber stehend den PC zu benutzen (gibt ja Schreibtische die man hohenverstellen kann).
Welche "Hilfsmittel" und Denkanstöße gibt es nicht immer wieder in die gebückte Haltung zu verfallen.
So eine ähnliche Frage habe ich vor ca. 1,5 Jahren hier auch gestellt.
Es kamen leider kaum Antworten. Die Antworten die kamen, waren keine wirkliche Hilfestellung.
Vielleicht weil es darauf keine Antwort gibt?
Egal, ob stehend oder sitzend, arbeiten vor dem Computer ist halt einfach Gift für den Rücken. Für einen gesunden Rücken und erst Recht für einen angeschlagenen.
Habe einiges ausprobiert, aber nichts half wirklich.
Das Ende vom Lied war, dass ich nun eine andere Tätigkeit ausübe, wo ich nicht mehr die ganze Zeit vor dem PC hocken muss.
Eine Idee hätte ich noch:
Wenn ich ein Buch lese, lege ich mich auf den Bauch. Durch das Abstützen mit den Armen, kommt mein Rücken in eine Position, die sich eine ganze, lange Weile gut aushalten lässt.
Mit einem Laptop müßte es so ähnlich auch möglich sein.
Ich weiß, das klingt etwas seltsam, aber ein Versuch ist es vielleicht wert.
Zuhause sieht einen keiner, also ist es egal, was man wie macht. Hauptsache das Resultat ist brauchbar.
Ihr könntet zum Arbeiten am PC ein THUASNE LOMBAX DORSO tragen. das verhindert zumindest das inklinieren ( einsinken, buckeln).
Das Ding kostet mit Versand gerade mal 100€: http://cgi.ebay.de/Wirbelsaeulenorthese ... dZViewItem
Auch ein paar Stunden Schroth, auch zum Erlernen richtiger Sitzhaltung, Beckenkippung, Aufrichtung usw... wäre auch sehr gut!
Gruß Toni
In necessariis unitas, in dubiis libertas, in omnibus caritas!
Toni hat geschrieben:Ihr könntet zum Arbeiten am PC ein THUASNE LOMBAX DORSO tragen. das verhindert zumindest das inklinieren ( einsinken, buckeln).
Das Ding kostet mit Versand gerade mal 100€: http://cgi.ebay.de/Wirbelsaeulenorthese ... dZViewItem
Auch ein paar Stunden Schroth, auch zum Erlernen richtiger Sitzhaltung, Beckenkippung, Aufrichtung usw... wäre auch sehr gut!
Gruß Toni
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