Hallo zusammen
Neben dem Tragen meines Korsetts von Ramouhni, gehe ich regelmässig ins Krafttraining um meinem Scheuermann entgegenzuwirken. Ich trainiere keine Brust und Beine um meine Haltung nicht zusätzlich zu verschlechtern. Immer wieder ist die Rede von der Kräftigung des Rückens. Kann ich dabei den gesamten Rücken trainieren oder nur den oberen Bereich. Ich habe durch die Kyphose ein extrem starkes Hohlkreuz und bin mir daher nicht sicher, dass ein Training der unteren Rückenmuskulatur dieses evtl. noch weiter verstärkt.
Danke und Gruss
Andy
Kräftigen der unteren Rückenmuskulatur bei MS?
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Klaus
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Hallo Andy,
man kann schon den gesamten Rücken im Fitness-Studio trainieren.
Dazu sollte man aber Schroth während einer REHA gelernt haben, um die eigene Situation des Rückens voll im Griff zu haben.
Das hat auch viel mit Gefühl zu tun und lässt sich nicht einfach hier im Forum erklären.
Ein Beispiel, was die Sache verdeutlicht, ist der Butterfly vorwärts, der verboten ist, weil dabei in die Kyphose reintrainiert wird!
Also bereits falsches Training der oberen Rückenmuskulatur.
Gruss
Klaus
man kann schon den gesamten Rücken im Fitness-Studio trainieren.
Dazu sollte man aber Schroth während einer REHA gelernt haben, um die eigene Situation des Rückens voll im Griff zu haben.
Das hat auch viel mit Gefühl zu tun und lässt sich nicht einfach hier im Forum erklären.
Ein Beispiel, was die Sache verdeutlicht, ist der Butterfly vorwärts, der verboten ist, weil dabei in die Kyphose reintrainiert wird!
Also bereits falsches Training der oberen Rückenmuskulatur.
Gruss
Klaus