Skoliose, Ballett, Spagat..

[Anni21]

Hallo,
ich habe eine linksseitige Lumbalskoliose mit 27 Grad Krümmung. Seit 6 Monaten tanze ich Ballett und würde gerne weiterkommen, also eine gute Hobbytänzerin werden.
Ist das schädlich für meine Wirbelsäule? Kann ich überhaupt einen richtigen Spagat erlernen, oder funktioniert das nicht, wenn man so schief ist?
Vielleicht könnt ihr das ja ein bisschen besser einschätzen. Weis nämlich nicht so recht, an wen ich mich wenden soll. Bin übrigens 21.
Liebe Grüße,
Anni

[mick]

Hallo Anni,

ich tanze selber total gerne Ballett (vor ein paar Jahren auch noch sehr intensiv). Ja, man kann auch mit Skoliose Spagat lernen - mit der einen Seite wird es dir leichter fallen, als mit der anderen. Das wird bei sehr vielen Übungen so sein.
Ob Ballett schädlich ist, da gehen die Meinungen auseinander: Zum einen lernst du deinen Körper gut kennen, bekommst viel Körpergefühl, arbeitest an deiner Haltung und trainierst auch viel die innere Muskulatur, gerade in Bauch und Rücken. Zum anderen macht man die Übungen aber mit beiden Seiten, d.h., dass man teilweise tatsächlich die falschen Muskeln beansprucht und dehnt (auf der anderen Seite dann natürlich genau die richtigen). Bei Sprüngen wird die Wirbelsäule gestaucht und dadurch belastet (v.a. wenn man danach nicht genug im plié abfedert).
Teilweise waren/sind meine Orthopäden und Physiotherapeuten begeistert, dass ich Ballett mache (v.a. wegen der Haltung und des Körpergefühls); einige Physiotherapeuten haben mir aber auch schon davon abgeraten.
Ich versuche halt beim Training darauf zu achten, dass ich auch immer gut meine schwächere Seite trainiere. Mein Ballettlehrer weiß auch Bescheid und korrigiert mich, wenn ich dann doch zu sehr in der Skoliose stehe.
Das würde ich dir jedenfalls auch empfehlen: Bei der Wahl der Ballettschule darauf achten, dass der Lehrer genau auf die korrekte Ausführungen der Übungen und Haltung achtet und mit ihm vielleicht darüber reden, dass er bei dir mit auf die Skoliose achtet.

Liebe Grüße!

[Gast]

Danke für deine Antwort
Das freut mich ja mal, dass jemand der tanzt, sich auch mit Skoliose auskennt. Hab dazu noch fast nichts im Internet gefunden. Tanzt du auch auf Spitze?
Ich kann nur sagen, dass ich, seit ich mit Ballett angefangen habe, weniger Rückenschmerzen habe. Allerdings ist es schon auch ziemlich demotivierend, wenn man in den Spagat gehen will und sich die Hüfte gleich komplett mit verdreht. Ich versuche immer, dass ich gerade sitze, ist aber noch sehr schwierig. Hab auch als Kind schon getanzt, da war mein Rücken aber noch gerade und die Dehnübungen kein Problem.

[Silas]

Jeder (auch ohne WS-Verkrümmung) hat seine Schokoladenseite und eine weniger gute. Ob man ein Spagat erlernen wird, hängt von sehr vielen Faktoren ab, nicht nur von der Wirbelsäule.

[mick]

Jeder (auch ohne WS-Verkrümmung) hat seine Schokoladenseite und eine weniger gute. Ob man ein Spagat erlernen wird, hängt von sehr vielen Faktoren ab, nicht nur von der Wirbelsäule.

Völlig richtig, wobei ich das Gefühl habe, dass bei mir der Unterschied zwischen den beiden Seiten stärker ist als bei den anderen.

Tanzt du auch auf Spitze?

Kaum noch. Liegt daran, dass ich nicht mehr so viel tanze wie früher (nur noch einmal die Woche) und dabei genug mit meiner Haltung, meiner Kraft und der Dehnung zu tun habe. Habe auch nicht mehr so viel Kraft in den Füßen für Spitzentanz und tanze außerdem keine großen Rollen bei Aufführungen mehr, sodass die Notwendigkeit nicht mehr besteht

Ich kann nur sagen, dass ich, seit ich mit Ballett angefangen habe, weniger Rückenschmerzen habe. Allerdings ist es schon auch ziemlich demotivierend, wenn man in den Spagat gehen will und sich die Hüfte gleich komplett mit verdreht.

Mir geht es mit Ballett auch bedeutend besser als ohne Das Problem mit der verdrehten Hüfte habe ich auch bei manchen Übungen - da hilft nichts außer immer schön korrigieren und weiter üben

LG

[medizinfrau]

Ich hatte vor Kurzem die Diagnose Skoliose und tanze auch. Was ich mich gefragt habe ich ob der Tanz eine Skoloise auch auslösen kann? Ich habe noch wenig Erfahrung damit und möchte das Tanzen nicht aufgeben. Wälze mich zur Zeit durch einige Bücher, hab dazu aber wenig gefunden...

[J-Maria]

In einer Studie (habe den Link gerade nicht parat) ist nur eine Gruppe der Sport treibenden Jugendlichen aufgefallen: Rhythmische Gymnastik - hier wurde leicht erhöhter Häufung der Skoliose bei Mädchen festgestellt.
Das ist mir damals beim Lesen hängen geblieben, weil, Jahre bevor die Skoliose bei meiner Tochter, diagnostiziert (13 J) wurde in der Zeit von 6 – ca. 10 J. die Sportart im Verein gemacht betrieben hat (ohne Wettbewerb, nur z. Spaß 2 x Wo).
Das nur nebenbei.

Auf Tanzen müssen Skoliose-Patienten nicht verzichten. Wer es professionell betreiben will, sollte das individuell (jede Skoliose ist anders) mit einem Skoliose-Spezialisten abklären. Bei kleinen Skoliosen sind sogar Sporterfolge möglich wie z. B. James Blake - Tennis-Profi, Janet Evans - Schwimmerin, Dudley Hart - Profi-Golfer, Jeanette Lee - Profi Billiard-Spielerin

[Gast]

danke für die Antwort, das macht ein wenig Mut!

[medizinfrau]

Danke für den Motivationsschub

[pam]

Ich habe gelernt, daß eine gute Ballettschule perfekt für die zusätzliche Unterstützung von Schroth-Therapie ist - das wurde übrigens auch von Anfang an von Frau Lehnert (sie ist die Tocher von Frau Katharina Schroth und hat die Klinik groß und das System bekannt gemacht) unterstützt. Ich kam mit 11 das erste mal nach Sobernheim und begann fast gleichzeitig mit Ballett...hatte damals bis zu 8 Wochen Kur im Jahr und war unter den Argusaugen der Therapeuthen...Ballett ist für die Aufrichtung (Spitze tanzen ohne Körperspannung geht nicht) phantastisch. Bin heute 51 und werde nächsten Monat wieder anfangen (Zwangspause wegen anderer Dinge), denn keine andere Sportart ist sooooo ausgeglichen. Ich wär heut nicht so gerade - trotz (90 Grad/70Grad), ohne Ballett und Sobernheim
Grüße Pam