Skoliose-Info-Forum

Die Effektivität elektrischer Muskelstimulation bei chronischen Rückenschmerzen ist durch mehrere wissenschaftliche Studien belegt. Dabei gilt nicht das Prinzip „viel hilft viel“. Die Trainingszeit von 1x pro Woche 20 Minuten ist in verschiedenen Trainingsprotokollen zu finden.

Das Risiko bei zu häufigem, zu langem und zu intensivem Training besteht darin, dass der Muskel durch eine zu große Belastung geschädigt werden kann. Die Menschen merken das durch eine intensiv schmerzende Muskulatur in den Tagen nach dem Training, ähnlich einem Muskelkater. Doch nicht jeder Muskelkater ist schädlich.

Ganzkörper-EMS-Training ist in sinnvoller Dosierung förderlich für die körperliche Leistungsfähigkeit und allgemeine Gesundheit. Für Laien ist es aber nicht immer einfach, die richtige Dosis hinsichtlich der Belastung zu finden. Durch den Einsatz von geschultem Trainingspersonal kann die Gefahr einer Überlastung reduziert werden.