Frage zur Optik bei lumbaler Skoliose - Taillendreieck
Verfasst: Di, 04.07.2017 - 18:45
Hallo zusammen,
habe eine linkskonvexe lumbale Skoliose mit Auslenkung der BWS diagnostiziert bekommen. Wenn ich mich im Spiegel betrachte, stört es mich seit ich es weiß auch sehr, dass ein Taillendreieck ausgehöhlt ist und auf der anderen Seite alles gerade ist. Vorher ist es mir nie aufgefallen, habe es komischerweise nie hinterfragt. Lässt sich mit Hilfe von Schroth und Dehn- und Kräftigungsübungen wohl eine kleine optische Besserung erreichen? Auch im Alter von über 30? oder ginge so etwas nur durch OP oder Korsett?
Einige Schroth-Übungen habe ich speziell zu meiner Situation bereits kennengelernt. Aber ich denke es bringt doch bestimmt auch was, wenn man einfach die ausgehöhlte Konkavseite ständig dehnt, also einen Gegenbogen macht (man kann auch noch den Arm dazu nehmen).
Insoweit wäre es mein Ziel die große Aushöhlung rechts zu minimieren und auf der geraden Seite links eine kleine Aushöhlung zu schaffen.
Ist sowas allein durch kräftigen, dehnen, strecken, Übungen, usw. überhaupt möglich, oder verlang ich da zu viel?
Hier ein Bild, um zu verdeutlichen wovon ich spreche:
Bitte hier keine fremden Bilder einstellen oder verlinken! Thomas
habe eine linkskonvexe lumbale Skoliose mit Auslenkung der BWS diagnostiziert bekommen. Wenn ich mich im Spiegel betrachte, stört es mich seit ich es weiß auch sehr, dass ein Taillendreieck ausgehöhlt ist und auf der anderen Seite alles gerade ist. Vorher ist es mir nie aufgefallen, habe es komischerweise nie hinterfragt. Lässt sich mit Hilfe von Schroth und Dehn- und Kräftigungsübungen wohl eine kleine optische Besserung erreichen? Auch im Alter von über 30? oder ginge so etwas nur durch OP oder Korsett?
Einige Schroth-Übungen habe ich speziell zu meiner Situation bereits kennengelernt. Aber ich denke es bringt doch bestimmt auch was, wenn man einfach die ausgehöhlte Konkavseite ständig dehnt, also einen Gegenbogen macht (man kann auch noch den Arm dazu nehmen).
Insoweit wäre es mein Ziel die große Aushöhlung rechts zu minimieren und auf der geraden Seite links eine kleine Aushöhlung zu schaffen.
Ist sowas allein durch kräftigen, dehnen, strecken, Übungen, usw. überhaupt möglich, oder verlang ich da zu viel?
Hier ein Bild, um zu verdeutlichen wovon ich spreche:
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