Muskelkorsett
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- Diagnose: Rechtskonvexe Thorakolumbale Skoliose 28°,
Thorakal links 28°,
Lumbal links 13° ,
Beckenschiefstand 1,6cm ,
Beinlängendifferenz,
Flachrücken (Kyphose 41,1° und Lordose 23,4°),
Senk- und Spreizfüße - Therapie: Ambulante Schroth-KG
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Muskelkorsett
Guten Tag,
ich wollte nochmal ein paar Fragen zum Thema Muskeln bei Skoliose stellen.
Abgesehen von den Schroth-Übungen, die man natürlich täglich machen sollte, auf welche Muskulatur kommt es denn an?
Klar sagt man, dass eine gute Rumpfmuskulatur sinnvoll ist.
Aber sind die tiefliegenden Muskeln wichtiger oder die äußere Muskulatur, um die Skolioseschmerzen erträglicher zu machen?
LG
ich wollte nochmal ein paar Fragen zum Thema Muskeln bei Skoliose stellen.
Abgesehen von den Schroth-Übungen, die man natürlich täglich machen sollte, auf welche Muskulatur kommt es denn an?
Klar sagt man, dass eine gute Rumpfmuskulatur sinnvoll ist.
Aber sind die tiefliegenden Muskeln wichtiger oder die äußere Muskulatur, um die Skolioseschmerzen erträglicher zu machen?
LG
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chronische Schmerzen; Bandscheibenvorfall L5 - Therapie: Chêneau-Korsett im Alter von 9 bis 14; 2002 OP (ventrale Kompressionsspondylodese Th 5-Th 12 mit Halm-Zielke-Instrumentarium); Cranyosacrale Therapie, Schmerztherapie
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Re: Muskelkorsett
Die Tiefenmuskulatur ist zum Halten zuständig, die äußeren großen Muskeln sind für die Bewegungen da.
Bei meiner Mutter haben sich die Tiefen durch mehrere lange Krankenhausaufenthalte zurückgebildet und seitdem sind ihre Schmerzen sehr viel schlimmer geworden. Alle Therapien danach zielten bei ihr nur auf die äußeren Muskeln ab. Erst die letzte vor 2 Wochen ging auf die tieferen ein. Eine kleine Besserung ist schon da. Aber wie die meisten sicherlich wissen, dauert Muskelaufbau so seine Zeit.
Meiner Meinung nach sind die tieferen viel wichtiger aber auch schwieriger zu trainieren.
Liebe Grüße
Bei meiner Mutter haben sich die Tiefen durch mehrere lange Krankenhausaufenthalte zurückgebildet und seitdem sind ihre Schmerzen sehr viel schlimmer geworden. Alle Therapien danach zielten bei ihr nur auf die äußeren Muskeln ab. Erst die letzte vor 2 Wochen ging auf die tieferen ein. Eine kleine Besserung ist schon da. Aber wie die meisten sicherlich wissen, dauert Muskelaufbau so seine Zeit.
Meiner Meinung nach sind die tieferen viel wichtiger aber auch schwieriger zu trainieren.
Liebe Grüße
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Re: Muskelkorsett
Danke affi.
Naja die tiefliegenderen Muskeln kann man schon trainieren mit einigen Übungen.
Gibt es nichts bekanntes dazu, auf welche Muskeln es ankommt?
LG
Naja die tiefliegenderen Muskeln kann man schon trainieren mit einigen Übungen.
Gibt es nichts bekanntes dazu, auf welche Muskeln es ankommt?
LG
- Alex_activitas
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Re: Muskelkorsett
Was meint denn Dein/e Physio dazu? Er/Sie ist in dieser Thematik Fachmann/-frau.mucki95 hat geschrieben:Gibt es nichts bekanntes dazu, auf welche Muskeln es ankommt?LG
Gruß,
Alex
Alexander Heidrich - activitas - menschen, die bewegen
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LL (L4/L5) - Therapie: Korsett als Jugendliche, damals auch allg. KG; jetzt Schroth und Spiraldynamik;
Reha: Aug/Sep 2011 in Bad Sobernheim, Mai/Jun 2016 in Bad Salzungen
Korsett: 2011-2014 Sanomed
seit 2015 CCtec
Re: Muskelkorsett
Hallo Mucki!
Man sagt allgemein, dass die Tiefenmuskulatur für die Haltung wichtig ist. Letztlich kommt es aber darauf an, was bei Dir persönlich vielleicht nicht gut ausgebildet ist an Muskulatur und dadurch Fehlhaltung begünstigt. Deshalb würde ich das auch auf alle Fälle mit Deiner/m Physio besprechen! Er/sie müsste ja konkret sehen, wo die Probleme liegen.
Dr. Wilke hat mir (und ich glaube auch anderen) Aufbau der Tiefenmuskukatur empfohlen, z.B. durch Planks (vorne, beide Seiten, rück). Er meinte, dass bei mir die oberflächige Muskulatur immer so viel gearbeitet und stark angespannt hat, dass die Tiefenmuskulatur "schlafen" konnte. Jetzt ist durch das Korsett die oberflächige Muskulatur entspannter und jetzt muss die Tiefenmuskulatur arbeiten, die ich dafür aufbauen soll.
Meine bisherigen Physiotherapeuten haben mich darüber hinaus auch darin bestärkt, den Bauch zu trainieren, z.B. mit der "Käfer"-Übung, oder auch diese Rückenübungen in Bauchlage zu machen, wo man mit den Armen/Beinen vom Boden abhebt (gibt es in verschiedenen Varianten). Da ich kürzlich den Therapeuten gewechselt habe (um Spiraldynamik auszuprobieren) weiß ich seit letzter Woche, dass meine Abduktoren auf der Seite der prominenten Hüfte "ausbaufähig" sind und ich Übungen dafür in Fitnesskursen bislang falsch ausgeführt habe.
Solche zusätzlichen Übungen, wie Du sie machen willst, sind nur dann wirklich effektiv, wenn Du Deine individuellen Schwachstellen trainierst.
Viele Grüße,
mick
Man sagt allgemein, dass die Tiefenmuskulatur für die Haltung wichtig ist. Letztlich kommt es aber darauf an, was bei Dir persönlich vielleicht nicht gut ausgebildet ist an Muskulatur und dadurch Fehlhaltung begünstigt. Deshalb würde ich das auch auf alle Fälle mit Deiner/m Physio besprechen! Er/sie müsste ja konkret sehen, wo die Probleme liegen.
Dr. Wilke hat mir (und ich glaube auch anderen) Aufbau der Tiefenmuskukatur empfohlen, z.B. durch Planks (vorne, beide Seiten, rück). Er meinte, dass bei mir die oberflächige Muskulatur immer so viel gearbeitet und stark angespannt hat, dass die Tiefenmuskulatur "schlafen" konnte. Jetzt ist durch das Korsett die oberflächige Muskulatur entspannter und jetzt muss die Tiefenmuskulatur arbeiten, die ich dafür aufbauen soll.
Meine bisherigen Physiotherapeuten haben mich darüber hinaus auch darin bestärkt, den Bauch zu trainieren, z.B. mit der "Käfer"-Übung, oder auch diese Rückenübungen in Bauchlage zu machen, wo man mit den Armen/Beinen vom Boden abhebt (gibt es in verschiedenen Varianten). Da ich kürzlich den Therapeuten gewechselt habe (um Spiraldynamik auszuprobieren) weiß ich seit letzter Woche, dass meine Abduktoren auf der Seite der prominenten Hüfte "ausbaufähig" sind und ich Übungen dafür in Fitnesskursen bislang falsch ausgeführt habe.
Solche zusätzlichen Übungen, wie Du sie machen willst, sind nur dann wirklich effektiv, wenn Du Deine individuellen Schwachstellen trainierst.
Viele Grüße,
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Re: Muskelkorsett
Ja habe ich schonmal gefragt.
Aber ich bin ja hier, um mir andere Meinungen anzuhören, von Menschen, die auch Erfahrungen mit Skoliose haben-
Was sagst du denn dazu alex, du bist doch auch Physiotherapheut?
Aber ich bin ja hier, um mir andere Meinungen anzuhören, von Menschen, die auch Erfahrungen mit Skoliose haben-
Was sagst du denn dazu alex, du bist doch auch Physiotherapheut?
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Re: Muskelkorsett
Was hat sie denn gesagt? War es nicht überzeugend?mucki95 hat geschrieben:Ja habe ich schonmal gefragt.
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Re: Muskelkorsett
Die Physiotherapeut sieht das mit dem bloßen Auge?mick hat geschrieben: Letztlich kommt es aber darauf an, was bei Dir persönlich vielleicht nicht gut ausgebildet ist an Muskulatur und dadurch Fehlhaltung begünstigt. Deshalb würde ich das auch auf alle Fälle mit Deiner/m Physio besprechen! Er/sie müsste ja konkret sehen, wo die Probleme liegen.
Letzendlich hatte sie nur das beantwortet, was ich ihr in den Mund gelegt habe.
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Re: Muskelkorsett
Wenn er gut ist Woran genau sie das immer sehen oder merken, weiß ich nicht ganz genau, da kann Alex vielleicht was zu sagen. Aber der Physiotherapeut sollte dich ja beobachten, wie man steht, wie man sich bewegt, wie man Übungen ausführt, welche Übungen/Bewegungen/Korrekturen leicht fallen und welche nicht, welche Ausweichbewegungen man macht, welche Muskeln zuerst ermüden nach einiger Zeit und sich erzählen lassen/angucken, wo man blockiert oder verspannt ist/einen hohen Muskeltonus hat etc.mucki95 hat geschrieben:Die Physiotherapeut sieht das mit dem bloßen Auge?
Als ich letzte Woche bei dem neuen Physiotherapeuten zum ersten Mal war, hat er sich erst alles angeguckt, ich musste mich z.B. auch jeweils auf ein Bein stellen etc. Es gibt auch so Tests - für die Abduktoren habe ich z.B. seitlich auf der Liege gelegen und musste mein Bein mit aller Kraft gegen seine Hand drücken (ging rechts halbwegs, links überhaupt nicht).
Ok, das klingt nicht so gut. Und wenn Du einfach, ohne zuviel vorweg zu nehmen, fragst, was sie dir zusätzlich zu Schroth empfehlen würde?mucki95 hat geschrieben:Letzendlich hatte sie nur das beantwortet, was ich ihr in den Mund gelegt habe.