Skoliose-Info-Forum

Hallo zusammen!

Mich würde interessieren, wer von Euch trotz Skoliose schon ausgedehnte Wandertouren mit Rucksack hinter sich gebracht hat und wie es Euch&Eurem Rücken dabei ergangen ist.

Ich habe eine ziemlich ausgewachsene, nicht-operierte 60°-Skoliose (für die Schroth-Anhänger unter Euch: 3BH ) und schon ziemliche Probleme mit der Hüfte der Paketseite..und Trekking-Rucksäck belasten nun ja erklärtermaßen die Hüftregion, um die Wirbelsäule zu entlasten..

Freue mich auf Antwort!

LG
Kati

Hallo,

ich weiß nicht, was du unter ausgedehnter Wandertour verstehst, aber eine Woche war ich auch schon mit nem Wanderrucksack auf Tour. Ich hab 53 und 39 Grad, bin 4 B re.
Habe mir davor aber auch einen sehr guten Rucksack gekauft und diesen versucht nach Packanweisungen gut zu packen. Außerdem war es zu einem Zeitpunkt, wo ich insgesamt sehr wenig Schmerzen hatte uns sehr viel Sport getrieben habe...
Ich weiß nicht, inwieweit dies aus medizinischer Sicht zu verantworten ist, aber ich werd mich nächstes Jahr auch wieder eine Woche mit Rucksack auf die Tour begeben....

Gruß,
Katharina

Grundsätzlich sollte man bei Wirbelsäulenerkrankungen die Wirbelsäule nicht übermäßig belasten, egal ob mit Gepäck auf dem Rücken oder mit Speck auf den Hüften. Diese Belastungen schaden jedoch nur bei Dauerbelastung. Wenn man mal eine Woche mit dem Rucksack unterwegs ist schadet es sicher nicht.

Ein bischen Spaß will man doch auch haben.

Klaro, den Spaß würde ich bei meinen Entscheidungen sowieso in den Vordergrund stellen ..

Die Frage ist nun aber, ob ich nach dem 3., 4. oder 5. Tag noch Spaß haben werde, wenn mir alles weh tut..

Es kommt wohl auf den Versuch an...und vielleicht sollte ich auch mal wieder ein wenig Muskelkräftigung ins Auge fassen...

Hallo Kati,
meine Skoliose ist ebenfalls nicht operiert; ich habe thorakal und lumbal ca. 50° und bin 51 Jahre alt. In den letzten 25 Jahren habe ich viele, viele
Rucksackreisen und Trekkingtouren gemacht, auch reine Wandertouren mit (viel) Gepäck. Mein Rücken hat dabei noch nie Probleme gemacht.
20 Kilo kann ich im Rucksack auf kürzeren Strecken (zum Busbahnhof, durch den Flughafen usw. ) gut tragen, aber auf Wandertouren, vor allem mit Bergen sollten es für mich höchstens 14 Kg sein. Das hat aber mehr mit der allgemeinen Kondition als mit dem Rücken zu tun. Wenn Dein Rucksack die richtige Rückenlänge hat (Achtung: bei unseren Skoliosen ist die kurz!) und das Gewicht hauptsächlich auf dem Becken ruht, belastet das den Rücken meinem Eindruck nach kaum. Wie sich das auf Deine Hüftprobleme auswirkt, kann ich nicht sagen. Es kommt sicher auch darauf an, was deren Ursache ist. Ein Problem können auch Rippenbuckel und Lendenwulst verursachen - wenn Du einen neuen Rucksack kaufst, beim Anprobieren unbedingt darauf achten (mit genügend schwerem Probegepäck!), wie er in diesem Bereich sitzt.
Einen Koffer gibt es übrigens in meinem Haushalt nicht, denn das macht mein Rücken nun wirklich nicht mit. Selbst 8 Kilo Handgepäck kann ich nicht in einer Tasche durch den Flughafen tragen, ohne anschliessend Probleme zu bekommen.

Viel Spass beim Reisen, Lady S