Zumba Gold+Skoliose
Verfasst: Do, 27.06.2013 - 13:15
Hallo,
lang lang ist es her, dass ich hier aktiv war. Bin mit meinen Schroth-Übungen sehr gut zurecht gekommen und fühlte mich- und war es auch - fit für sportliche Betätigung. Dabei habe ich Zumba Gold entdeckt. Zumba ohne Sprünge. D.h. schont die Gelenke und wird häufig von Senioren betrieben. Ich fand es super. Musik macht gute Laune und viele Bewegungen gingen wie von selbst. Leider haben nun meine Schmerzen wieder zugenommen. 100%ig lässt es sich nicht sagen, ob es mit Zumba zusammenhängen kann. Ich denke, viele Muskeln werden hier beansprucht, die vorher weniger aktiv waren.
Jetzt möchte ich einmal Erfahrungen von euch abfragen, wie ihr damit zurecht kommt. Vielleicht gibt es sogar den einen oder anderen Tipp, wie durch Dehnen oder anderes die Übungen optimiert werden können.
Ich hoffe
EffiMaria
lang lang ist es her, dass ich hier aktiv war. Bin mit meinen Schroth-Übungen sehr gut zurecht gekommen und fühlte mich- und war es auch - fit für sportliche Betätigung. Dabei habe ich Zumba Gold entdeckt. Zumba ohne Sprünge. D.h. schont die Gelenke und wird häufig von Senioren betrieben. Ich fand es super. Musik macht gute Laune und viele Bewegungen gingen wie von selbst. Leider haben nun meine Schmerzen wieder zugenommen. 100%ig lässt es sich nicht sagen, ob es mit Zumba zusammenhängen kann. Ich denke, viele Muskeln werden hier beansprucht, die vorher weniger aktiv waren.
Jetzt möchte ich einmal Erfahrungen von euch abfragen, wie ihr damit zurecht kommt. Vielleicht gibt es sogar den einen oder anderen Tipp, wie durch Dehnen oder anderes die Übungen optimiert werden können.
Ich hoffe
EffiMaria