lungenprobleme

[katzan]

hoffe das ihr mir ein paar tipps geben könnt.

in den letzten jahren hat sich meine lunge nun bemerkbar gemacht. geringes lungenvolumen...durch die skoliose...

bin nun ständig krank...bekomme jedoch nur tabletten, spray etc..
besser wird es dadurch auch nicht.

trainiert ihr eure lunge, um das volumen zu vergrössern? ist das machbar???

[Kat-online]

Mir ist gesagt worden, dass mein Lungenvolumen nur deshalb nicht
schon wesentlich schlechter ist, weil ich regelmäßig singe.
Keine Ahnung, ob das stimmt, aber schaden kann es auch nichts.
Weitere tipps vom Arzt waren: walken und dabei tief einatmen; Atem-Übungen, bei denen man gezielt die Lungenflügel belüftet.

[Gruseline]

Hallo Katzan

machst Du die Schroth KG ?

Die Leute ,die zum Beispiel in einer der beiden Rehekliniken intensiv die Schroth-KG gelernt haben, konnten alle eine Verbesserung ihres Lungenvolumens verzeichnen.
Und das gleiche passiert zu Hause, wenn DU regelmäßig deine Übungen machst.
Ist ja mit ein Ziel der KG ,das Lungenvolumen ,bei Skoliose zu erhöhen.
Was auch gelingt.
LG
Gruseline
Gaby

[anne]

Hallo Katzan,

wie Gruseline schon schreibt, sind die Atemübungen in Verbindung mit Schroth gut geeignet zur Verbesserung des Lungenvolumens.

Wichtig kann aber auch sein, durch Atemmassage die zur Atmung notwendigen Muskeln , z. B. Zwischenrippenmuskeln, aufzulockern, damit sich der Brustkorb überhaupt erst weiten kann. Wenn man sehr verspannt ist, insbesondere wenn man sehr verdreht ist, dann kann gar nicht genug Luft in den Brustkorb fließen und geht wenn überhaupt eher in den Bauch, reicht aber insgesamt nicht aus.

Nicht vergessen sollte man die Funktion des Zwerchfells beim Atmen, was bei Schroth ja auch berücksichtigt wird. Bei älteren (so ab 45 -50) mit starken Skoliosen kann das Zwerchfell bereits so überlastet sein, dass von hier die Kraft zum Atmen fehlt. Bei mir war das so. Seit ich nachts beatmet werde, bin ich nicht nur tagsüber wieder recht fit sondern auch meine Lungenfunktionswerte haben sich erheblich gebessert. Daneben bekomme ich (verordnet über meinen Lungenfacharzt) reflektorische Atemtherapie. Auch diese trägt zur Verbesserung bei.

Bei der Verbesserung der Lungenfunktion spielen also viel Punkte eine Rolle und man sollte in jedem Fall auch eine genaue und sorgsame Diagnose der Zusammenhänge anstreben, um das Problem von mehreren Seiten angehen zu können.