Skoliose: Rückenschmerzen stärker nach Sport

[mucki95]

Hey,

jedesmal wenn ich schwimmen gehe (Kraul- und Rückenschwimmen) bekomme ich verstärkt einseitige Rückenschmerzen.
Ist das gut, weil die Muskeln dann gekräftigt werden und schmerzen sie deshalb?
Oder bedeuten die Schmerzen dass es schlecht für mich ist?

Dachte immer Schwimmen ist gut bei Skoliose.

LG
mucki95

[brownapple2017]

HI!

Das Phänomen kommt mir bekannt vor... . Da meine Beschwerden i.d.R. spätestens nach 3-4 Tagen verschwunden sind, habe ich es bisher immmer auf den Muskelschwund bzw. bei mir, gereizte Nerven, geschoben...

Ich würde es etwa eine Woche beobachten und falls die Schmerzen bis dann nicht besser werden solllten, erst einen Arzt konsultieren.

Während der Woche kannst du z.B. ausprobieren, ob es durch Kälte (Coolpacks) oder Wärme (z.B. sehr warmer mehrminütiger Wasserstrahl während dem Duschen, Wärmekissen, Heizstrahler etc.) verändern oder bessern lassen.

Mir helfen auch noch Magnesium Verla oder B-Vitamin-Tabletten (Stress -gute Nerven), je nach Art und Stärke der Beschwerden... wenn es dann nach 2-3 h nicht besser wurde, werfe ich ne Novalginsulfon 500 ein... je nach dem wo ich bin und was ansteht. Wenn ich daheim sein sollte, lege ich mich meistens eine halbe Stunde hin ...

Ich hoffe, ich kann dir damit ein paar Antworten geben...

[mucki95]

Okay danke.

Durch Wärme lassen sich die Schmerzen mindern.

Aber soll ich jetzt nicht mehr Schwimmen gehen?
Dachte immer Bewegung ist gut...

[brownapple2017]

Hi!

Aber soll ich jetzt nicht mehr Schwimmen gehen?
Dachte immer Bewegung ist gut...

Das habe ich nicht gesagt, aber wenn du völlig untrainiert, gleich in die vollen gegangen bist, dann wundert es mich nicht, dass dein Rücken "schwer beleidigt" war/ist...
Vielleicht gehst du das nächste Mal nur halb oder 2/3 so lang, so dass dein Rücken sich daran gewöhnen kann und steigerst die Dauer, sobald du merkst, dass es nach dem letzten Mal nicht mehr weh tat...
Durch den höheren Widerstand im Wasser im Vergleich zur Luft,also im Trocknen, kann bei längerer "Pause" Schwimmen richtig fiesen Muskelkater auslösen ...andereseits ist der Trainingseffekt höher bei gleichzeitiger Schonung der Gelenke...