Korsett als Erwachsener oder nur Schroth-Therapie?

[James]

Hallo zusammen,

Bin aktuell 30 Jahre alt und aus Köln. Habe laut Diagnose eine BWS/LWS-Torsionssklerose. (Februar 2011)

Befunde:
leichter Muskelhartspann der paravertebralen LWS-Muskulatur, mangelnde LWS Entfaltung, Deutlicher Rundrücken. Es besteht eine deutliche Skoliose der BWS und LWS, bei Vornüberbeugung findet sich eine leichte Thoraxverdrehung.
Neurologisch findet sich kein pathologischer Befund. Die Reflexe sind unauffällig, Laseque bds. negativ.

Da ich relativ schmerzfrei bin, habe ich leider lange Zeit nichts gegen die Skoliose unternommen. Mein persönliches Problem ist eigentlich meine schlechte Haltung, gegen die ich angehen möchte.
Jetzt weiss ich allerdings nicht, ob mit 30 ein Korsett die beste Lösung ist und auch auf Dauer noch was bringt (habe heute hier gelesen, das einige Ärzte nur bis 29 ein Korsett empfehlen), oder eine Schroth-Threapie ausreichend wäre.
Ich bin recht groß 1,90cm und schlank und gerade im Sitzen ist der Rundrücken deutlich und das nagt sehr an meinem Selbstbewusstsein, wenn ich unter Leuten bin und auch die nach vorn gerichtete Kopfstellung beim Laufen etc. stört mich sehr.

Ich betreibe zur Zeit keinen Sport, habe aber von ca April 2013 bis August 2013 rum, schon versucht Kraftsport zu betreiben in einem Fitnessstudio, fühlte mich aber immer sehr unwohl dabei, weil ich gerade an den Geräten das Gefühl hatte, die Bewegungen wären vom Ablauf her für eine krumme Wirbelsäule einfach falsch und habe daher damit wieder aufgehört.
Deshalb möchte ich mich jetzt erstmal um meine Haltung kümmern und dann später um das Krafttraining zum gezielten Muskelaufbau.

Ich habe überlegt, mir einen Termin bei Dr. Hoffmann geben zu lassen, da es hier in Köln anscheinend keine guten Ärzte zu geben scheint, die wirklich Ahnung davon haben.
Der Befund oben ist zwar von einem Orthopäden hier aus Köln und der war auch soweit in Ordnung, allerdings hat er auch kein Ganzkörper-Röntgengerät und hätte mir auch nur KG verschrieben. (ich vermute, es wäre auch nur ganz normale KG gewesen und nicht nach Schroth).

Mein Problem ist allerdings, ich bin zur Zeit arbeitslos und eine Fahrt von Köln nach Stuttgart wäre sehr teuer für mich. Daher müsste die Krankenkasse das auf jeden Fall übernehmen, nur weiss ich nicht, ob sie das auch tun würde. Wie stehen da die Chancen mit den Krankenkassen und der Kostenübernahme?

Für die Schroth-Therapie scheint man wohl auch bisschen was an Geräten zu brauchen, um auch zu Hause weiter üben zu können, allerdings hätte ich dafür in meiner kleinen Wohnung keinen Platz. Könnte das auf Dauer zu einem Problem werden?
Und gibt es in Köln gute Therapien nach Schroth überhaupt?

Danke fürs lesen und ich hoffe, der ein oder andere kann mir ein paar gute Antworten geben.

Schöne Grüße
James

[kyphoboy]

Hallo James,

Da ich relativ schmerzfrei bin, habe ich leider lange Zeit nichts gegen die Skoliose unternommen. Mein persönliches Problem ist eigentlich meine schlechte Haltung, gegen die ich angehen möchte.

Gut dass du "relativ" schmerzfrei bist, optimal wäre natürlich absolute Schmerzfreiheit. Auch müsste ein Spezialist mal schauen ob die Skoliose dein Hauptproblem ist oder doch nicht eher die Hyperkyphose mit einer eventuellen Hyperlordose ( Hohlkreuz ). Oder hast du vielleicht doch irgendwo Gradangaben dazu?

Jetzt weiss ich allerdings nicht, ob mit 30 ein Korsett die beste Lösung ist und auch auf Dauer noch was bringt (habe heute hier gelesen, das einige Ärzte nur bis 29 ein Korsett empfehlen), oder eine Schroth-Threapie ausreichend wäre.

Also ein Korsett wird von Erwachsenen meistens zur Schmerzreduzierung getragen und automatisch verbessert sich damit auch immer individuell abhängig die Körperhaltung. Das mit den 29 Jahren sehe ich nicht so. Die 29 Jahre scheint mir einfach willkürlich gewählt und man muss auch immer individuell sich den einzelnen Ansehen und dann muss abgewogen werden ob eine Korsettherapie Sinn macht.

Schroth könnte dir auch gegen Schmerzen helfen und eine bessere Körperhaltung bringen. Aber das kann leider keiner garantieren, genauso wenig wie ein Erfolg beim Korsett garantiert werden kann.

Am besten wäre eine Schrothreha und wenn dann nicht der gewünschte Erfolg eintritt kann man ja immernoch über ein Korsett nachdenken. Ein Korsett schränkt die Lebensqualität schon sehr ein, dass darf nicht vergessern werden.

Ich betreibe zur Zeit keinen Sport, habe aber von ca April 2013 bis August 2013 rum, schon versucht Kraftsport zu betreiben in einem Fitnessstudio, fühlte mich aber immer sehr unwohl dabei, weil ich gerade an den Geräten das Gefühl hatte, die Bewegungen wären vom Ablauf her für eine krumme Wirbelsäule einfach falsch und habe daher damit wieder aufgehört.
Deshalb möchte ich mich jetzt erstmal um meine Haltung kümmern und dann später um das Krafttraining zum gezielten Muskelaufbau.

Gut dass du das selbst erkannt hast, sonst würde ich dir jetzt davon abraten zu trainieren .
Aber du darfst den Muskelaufbau jetzt nicht überschätzen. Viel wichtiger ist ersteinmal verkürzte Strukturen anzugehen und vor allem die Tiefenmuskulatur aufzubauen. Krafttraining kann da ruhig an letzter Stelle angesetzt werden.
Und wenn Krafttraining würde ich zum Freihanteltraining raten. ( Klaus, bitte jetzt keine Diskussion ob freie Gewichte oder Geräte )

Ich habe überlegt, mir einen Termin bei Dr. Hoffmann geben zu lassen, da es hier in Köln anscheinend keine guten Ärzte zu geben scheint, die wirklich Ahnung davon haben.

Ich würde dir eher zu Dr. Verres in Bad Sobernheim raten. Das ist näher und bei Dr. Hoffmann müsstest du beim ersten Termin eine Pauschale von 65€ ( oder 60€, weiß das jetzt gerade nicht genau ) bezahlen.

Mein Problem ist allerdings, ich bin zur Zeit arbeitslos und eine Fahrt von Köln nach Stuttgart wäre sehr teuer für mich. Daher müsste die Krankenkasse das auf jeden Fall übernehmen, nur weiss ich nicht, ob sie das auch tun würde. Wie stehen da die Chancen mit den Krankenkassen und der Kostenübernahme?

Wenn du mit der Bahn fährst und früh buchst und auch noch eine feste Zugbindung wählst wird das nicht ganz so teuer nach Bad Sobernheim .
Die Krankenkasse übernimmt zwar auch die Fahrtkosten für ambulante Termine, aber das sind besondere Sachen wie zum Beispiel wenn man eine Chemotherapie bekommt.
Du könntest deiner Krankenkasse die Situation schildern und darauf hinweisen dass eine komplette Aufnahme der Wirbelsäule unter anderem nur in Bad Sobernheim möglich ist, aber ich glaube nicht dass die Krankenkasse dafür aufkommt.

Für die Schroth-Therapie scheint man wohl auch bisschen was an Geräten zu brauchen, um auch zu Hause weiter üben zu können, allerdings hätte ich dafür in meiner kleinen Wohnung keinen Platz. Könnte das auf Dauer zu einem Problem werden?
Und gibt es in Köln gute Therapien nach Schroth überhaupt?

Du brauchst eine Matte, Reissäckchen, Hocker und noch so längliche Kissen zum unterlegen und natürlich auch Spiegel mit deren Hilfe du dich dann selbst korrigierst.

Grüße
kyphoboy

[James]

Danke @ kyphoboy!

Hat mir schonmal etwas weiter geholfen. Dann werd ich mal über einen Termin in Bad Sorbenheim nachdenken. Wird ja eh einige Monate dauern bis dahin.

Gut dass du "relativ" schmerzfrei bist, optimal wäre natürlich absolute Schmerzfreiheit. Auch müsste ein Spezialist mal schauen ob die Skoliose dein Hauptproblem ist oder doch nicht eher die Hyperkyphose mit einer eventuellen Hyperlordose ( Hohlkreuz ). Oder hast du vielleicht doch irgendwo Gradangaben dazu?

Gradangaben hab ich keine, da keine Ganzkörper-Röntgenaufnahmen gemacht wurden. Ich persönlich glaube auch, dass das Hauptproblem die Hyperkyphose ist. Ein gewisse Hyperlordose ist ebenfalls vorhanden.

Gut dass du das selbst erkannt hast, sonst würde ich dir jetzt davon abraten zu trainieren .
Aber du darfst den Muskelaufbau jetzt nicht überschätzen. Viel wichtiger ist ersteinmal verkürzte Strukturen anzugehen und vor allem die Tiefenmuskulatur aufzubauen. Krafttraining kann da ruhig an letzter Stelle angesetzt werden.
Und wenn Krafttraining würde ich zum Freihanteltraining raten. ( Klaus, bitte jetzt keine Diskussion ob freie Gewichte oder Geräte )

Ja Krafttraining und Muskelaufbau wird erstmal zurückgesetzt. Mein Haltung ist mir wichtiger, wenn die dauerthaft verbessert werden kann, was ich sehr hoffe, käme das als nächster Schritt.

Das mit der Schroth-Therapie/Reha klingt für den Anfang am Vernünftigsten. Dann muss man weitersehen, wie es sich entwickelt.

Gruß
James

[Klaus]

Hallo James,

Dann werd ich mal über einen Termin in Bad Sorbenheim nachdenken. Wird ja eh einige Monate dauern bis dahin.

Aktuell meine ich vor kurzem Februar gelesen zu haben. Also am besten gleich einen Termin dort vereinbaren.

Jetzt weiss ich allerdings nicht, ob mit 30 ein Korsett die beste Lösung ist und auch auf Dauer noch was bringt (habe heute hier gelesen, das einige Ärzte nur bis 29 ein Korsett empfehlen), oder eine Schroth-Threapie ausreichend wäre.

Also bei einem Korsett sollte man parallel auch zielgerichtete Schroth KG machen, um die Situation langfristig zu stabilisieren. Insofern ist Schroth KG als alleiniger Ausgangspunkt schon mal eine gute Versuchsmöglichkeit.
Das Korsett bis 29 ist eigentlich nur die Sichtweise von Dr. Steffan in der Schroth Klinik Bad Sobernheim. Dr. Verres war dort mal, hat aber jetzt eine eigene Praxis. Aber wie schon von kyphoboy gesagt wurde, ist dies in erster Linie zur Schmerzbekämpfung gedacht und muss bezüglich Lebensqualität ganz individuell abgewogen werden.

Ja Krafttraining und Muskelaufbau wird erstmal zurückgesetzt.

Prima, dann muss ich mit kyphoboy nicht diskutieren.

Und gibt es in Köln gute Therapien nach Schroth überhaupt?

Aus Links & Adressen

Hotline für Patienten, die nach SCHROTH ausgebildete Krankengymnasten in ihrer Umgebung suchen: 06751/874-174
Es werden die genauen Postleitzahlenbereiche der gewünschten Gegenden benötigt!

Für die Schroth-Therapie scheint man wohl auch bisschen was an Geräten zu brauchen, um auch zu Hause weiter üben zu können, allerdings hätte ich dafür in meiner kleinen Wohnung keinen Platz. Könnte das auf Dauer zu einem Problem werden?

Bei meiner REHA (allerdings in 2005) hat man versucht, solche Geräte für den Hausgebrauch mit entsprechenden Tipps auf ein Minimum zu bringen. Natürlich ist z. Bsp. das Stapeln von Büchern nicht ganz so komfortabel, wie das Nutzen einer Fußbank. Die gibt es aber auch schon in Kunststoff für 4,95 € im Baumarkt und muss nicht ein Original in Holz für 36 € bzw. 57 € gepolstert sein.
Was den Platz angeht, sollte man schon eine freie Bodenfläche von mindestens 1 x 2 m haben, um in Rücken oder Bauchlage trainieren zu können.
Ist die ständig frei, ist das motivierender, als wenn man die erst frei räumen muss.

Hier habe ich mal aufgelistet, was man so brauchen kann. Das ist aber in Teilen schon Perfektionismus und auch sehr von den Lieblingsübungen abhängig, die sich nach einer Weile herausstellen.
viewtopic.php?f=9&t=4641

Gruß
Klaus

[James]

Danke @Klaus.

Die Links werd ich mir mal zu Gemühte führen, aber wirklich was mit anfangen können, werd ich wohl erst, wenn ich mit der Schroth-Therapie beginne. Aber es hilft schonmal, einen ersten Überblick zu bekommen!

[James]

Ich wollte mich nun um einen Termin bei Dr. Verres in Bad Sorbenheim kümmern. Dort steht, man braucht eine Überweisung vom Hausarzt. Ist das immer noch so? Dachte seit Abschaffung der 10Euro-Gebühren, braucht man keine Überweisungen mehr...

[Klaus]

Dort steht, man braucht eine Überweisung vom Hausarzt.

Kann durchaus ein, denn Dr. Verres ist nicht "einfacher Orthopäde", sondern Facharzt für physikalische & rehabilitive Medizin. Für bestimmte Fachärzte gilt nach wie vor eine Überweisungspflicht. Frag mal Deine Krankenkasse. Auch möglich, dass er damit seine Besonderheit dokumentieren möchte. Mein Schmerztherapeut z. Bsp. hat das schon früher immer von mir erwartet.

Gruß
Klaus

[James]

Hallo,

ich wollte kurz mitteilen, dass ich nun einen Termin in Bad Sobernheim habe. Allerdings erst am 29.04.2014.
Somit ist die aktulle Wartezeit mit über 4 Monaten wirklich ernorm. Was schade ist, aber ich hoffe, dass es letzten Endes wenigstens hilfreich für mich ist.


SG
James