Skoliose-Info-Forum

Ich habe es nur drunter getragen.
Aber man kann es zB. immer wieder auf Toilette mit Wasser runterkühlen.

Ist das links und rechts gleichmäßig oder nur auf einer Seite?
Tritt es abhängig von einer bestimmten Körperhaltung/Bewegung auf?
Weißt du zufällig Gradzahlen für die beden Erkrankungen?

Hallo Alexandra!

Bedenke, dass sich meist nur diejenigen melden, bei denen es nicht geklappt hat. Der große Rest fährt einfach
Versuchen kannst du es, du hast nichts zu verlieren und die Mehrzahl derer, die ich kenne, hat die Reha auch problemlos bekommen.

danke das werde ich mal versuchen

dann wird es Zeit das zu ändern

Ist hier keiner aus Dresden, der schrothet?

Du könntest es zB. mal mit autogenem Training versuchen. Das hilft auf der einen Seite Stress abzubauen und die Psyche etwas zu stabilisieren, auf der anderen Seite kannst du damit die Verdauung "beruhigen" und Spannung im Verdauungstrakt abbauen; also eine psychische und körperliche Verbesserung.

Da ist die Frage, ob du dort wesentlich eher einen Termin bekommst?? Das ist eine Beschreibung deiner ausstrahlenden Schmerzen ohne Ursachen wie zB. eine Skoliose zu benennen. Das heißt nicht, dass du keine hast, er hällt damit aber offen, dass die Schmerzen vielleicht auch eine andere Ursache haben...

Hallo Elbac!

Danke für die Info. Wie lang ist deine Schlange denn so ungefähr, damit sie für beide Seiten reicht?

Viele Grüße,
nonametoo

Das ist einfach eine verbale Beschreibung deiner Skoliose (wie ist die Krümmung, wie stehen Schulter und Becken etc.).
Sagt aber nichts über die Schwere aus.

Das sind getrocknete Kastanien in einer Art Stoffschlauch. Den knickst du und legst ihn rechts und links an der Wirbelsäule entlang. Dann machst du spezielle Bewegungen. Erst ist es etwas unangenehm, aber im Endeffekt ganz schön und es soll bei Schmerzen helfen, aber ich hab derzeit keine und kann d...

Hallo!

Hat einer von euch schonmal versucht so eine Kastanienschlange zu basteln wie sie in Salzungen benutzt wird?
Hat einer eine "Bastelanleitung"?


'Viele Grüße,
nonametoo

Hallo !

Ich suche andere "Schrother" in Dresden.
Wer hätte Lust gemeinsam zu üben (privat oder in einer Physiotherapie) oder gibt es bereits eine Gruppe in Dresden (zB. im Rahmen einer Selbsthilfegruppe)?

Viele Grüße,
nonametoo

Hallo!

Wenn ihr 20 Minuten schrothet schafft ihr doch gerade mal 1-2 Übungen oder?

Macht ihr dann immer nur eine?

Vg

Für deinen Rücken gilt: je länger umso besser!
Um als Anfänger Schrothen zu erlernen sollte man mindestens 4 Wochen einplanen meiner Meinung nach (manche brauchen auch noch deutlich länger)

Ich wohne im Seitenflügel im ersten Stock, da ist kein Empfang.

super
dankeschön

Ich suche einen dieser Spiegel auf Rollen, den man kippen kann um sich während der Übungen von hinten zu sehen.
Habt ihr eine Idee, wo man so etwas zu studentenfreundlichen Preisen bekommen kann und wie es sich richtig nennt?

und einmal in der Woche ist "Sequenztraining spezial", das heißt da kannst du dann den ganzen Abend die Fitnessgeräte benutzen

Wenn du gar keine Zeit hast, kannst du auch kleine Dinge in den Alltag einbauen, die dich "außer Puste" bringen (Treppe zügig steigen statt Fahrstuhl, zum Supermarkt um die Ecke sehr schnell gehen etc.) und dabei dann noch versuchen in deine Atemstellen zu atmen.