Nun habe ich noch eine andere Frage, um würde mich sehr freuen, wenn mir jamand antwortet:
Und zwar las ich einen Fachartikel auf einer Klinikseite, wo auch Alltagstipps (s. unten) für rechtskonvexe Thorakolumbalskoliosen aufgeführt sind.
Diese versuchte ich nun auch vermehrt zu beherzigen. Allerdings stellte ich nun mit Schrecken fest (nachdem ich einen Blick in den Arztbericht warf), dass ich eine rechtskonvexe thorakolumnbale Skoliose habe und nicht eine thorakale (für welche die Tipps eigentlich gedacht sind). Nun mache ich mich irgendwie völlig verrückt, dass ich mir dadurch geschadet habe (v.a. durch die aufgeführte Sitzposition):
Oder ist es so, dass die Tipps die für die rechtskonvexe Thorakalskoliose sind auch für die rechtskonvexe thorakolumbale Skoliose günstig sind?
Hier noch die Alltagstipps, die ich kopierte:
"Alltagstipps bei rechtskonvexer Thorakalskoliose
Organisation des Arbeitsplatzes
Gestalten Sie Ihren Arbeitsplatz so, dass Sie sich häufig nach links drehen müssen. Achten Sie bei jeder Oberkörperdrehung nach links darauf, dass Sie nicht nur Kopf und Schultern nach links drehen, sondern auch die Brustwirbelsäule und Rippen.
Richtiges Sitzen
Der Alltag von vielen Menschen ist heutzutage von langem Sitzen geprägt. Versuchen Sie, in diese Routinen so viel Abwechslung wie möglich hineinzubringen. So können Sie Ihre Sitzunterlage mehrmals am Tag ändern, z. B. durch ein Sitzkissen, einen Pezziball oder einen Kniestuhl etc.
Das Übereinanderschlagen der Beine ist ebenfalls ungesund bei einer Skoliose. Versuchen Sie stattdessen folgende Position: Legen Sie den linken Unterschenkel auf dem rechten Knie ab und drehen Sie den Oberkörper leicht nach links. Das Gewicht ist gleichmäßig auf beide Gesäßhälften verteilt.
Tragen richtig gemacht
Menschen mit Skoliose sollten beim einseitigen Tragen von Lasten beachten, dass am besten auf der konvexen Seite die Last geschultert wird. Bei einer rechtskonvexen Thorakalskoliose tragen Sie deshalb schwere Dinge auf der rechten Seite."
Ich wäre euch sehr dankbar für eine Antwort.
Alles Liebe
Judy
Nun habe ich noch eine andere Frage, um würde mich sehr freuen, wenn mir jamand antwortet: :ja:
Und zwar las ich einen Fachartikel auf einer Klinikseite, wo auch Alltagstipps (s. unten) für rechtskonvexe Thorakolumbalskoliosen aufgeführt sind.
Diese versuchte ich nun auch vermehrt zu beherzigen. Allerdings stellte ich nun mit Schrecken fest (nachdem ich einen Blick in den Arztbericht warf), dass ich eine rechtskonvexe thorakolumnbale Skoliose habe und nicht eine thorakale (für welche die Tipps eigentlich gedacht sind). Nun mache ich mich irgendwie völlig verrückt, dass ich mir dadurch geschadet habe (v.a. durch die aufgeführte Sitzposition):
Oder ist es so, dass die Tipps die für die rechtskonvexe Thorakalskoliose sind auch für die rechtskonvexe thorakolumbale Skoliose günstig sind?
Hier noch die Alltagstipps, die ich kopierte:
"Alltagstipps bei rechtskonvexer Thorakalskoliose
Organisation des Arbeitsplatzes
Gestalten Sie Ihren Arbeitsplatz so, dass Sie sich häufig nach links drehen müssen. Achten Sie bei jeder Oberkörperdrehung nach links darauf, dass Sie nicht nur Kopf und Schultern nach links drehen, sondern auch die Brustwirbelsäule und Rippen.
Richtiges Sitzen
Der Alltag von vielen Menschen ist heutzutage von langem Sitzen geprägt. Versuchen Sie, in diese Routinen so viel Abwechslung wie möglich hineinzubringen. So können Sie Ihre Sitzunterlage mehrmals am Tag ändern, z. B. durch ein Sitzkissen, einen Pezziball oder einen Kniestuhl etc.
Das Übereinanderschlagen der Beine ist ebenfalls ungesund bei einer Skoliose. Versuchen Sie stattdessen folgende Position: Legen Sie den linken Unterschenkel auf dem rechten Knie ab und drehen Sie den Oberkörper leicht nach links. Das Gewicht ist gleichmäßig auf beide Gesäßhälften verteilt.
Tragen richtig gemacht
Menschen mit Skoliose sollten beim einseitigen Tragen von Lasten beachten, dass am besten auf der konvexen Seite die Last geschultert wird. Bei einer rechtskonvexen Thorakalskoliose tragen Sie deshalb schwere Dinge auf der rechten Seite."
Ich wäre euch sehr dankbar für eine Antwort.
Alles Liebe
Judy