Skoliose-Info-Forum

Hallo Gast,

[quote].. gesucht.

Mein Fallbeispiel ist natürlich nicht so drastisch wie die Bilder die man zu erwähnter Krankheit im Internet findet.
Allerdings nerven die Rückenschmerzen.
Wenn ich auf der Seite liege oder oft wenn ich nur gehe, schmerzt mein Rücken [Mittlere/Untere Hälfte des Rückens].

Welche Übungen könnt ihr empfehlen, um diesen Schmerz bestmöglichst zu lindern?
Ich suchte sowieso schon seit langem danach, mal ein bisschen Muskeln aufzubauen, also wenn das durch die vorgeschlagene[n] Übung[en] auch noch der Fall wär, großartig!!

Bitte helft mir, ich erkundigte mich natürlich auch bereits bei Ärzten, aber euch wollt ich auch mal fragen. Diese Rückenschmerzen stressen & stören jeden Tag, sie müssen weg!!
[/quote]

Damit kann dir hier nicht gedient werden.

Dein Rücken hat eben eine Fehlstatik und da greifen die Übungen für einen gesunden Rücken die man zur Stärkung macht nicht. Vor allem da deine "leichte" Skoliose keine Diagnose ist, da fehlen Gradangaben und wenn du männlich bist würde auch eine Hyperkyphose in den Fokus rücken.

Ohne genaue Diagnose leider keine Ratschläge für Übungen.

Grüße
kyphoboy

.. gesucht.

Mein Fallbeispiel ist natürlich nicht so drastisch wie die Bilder die man zu erwähnter Krankheit im Internet findet.
Allerdings nerven die Rückenschmerzen.
Wenn ich auf der Seite liege oder oft wenn ich nur gehe, schmerzt mein Rücken [[u]Mittlere/Untere Hälfte des Rückens[/u]].

Welche Übungen könnt ihr empfehlen, um diesen [b]Schmerz bestmöglichst zu lindern[/b]?
Ich suchte sowieso schon seit langem danach, mal ein bisschen Muskeln aufzubauen, also wenn das durch die vorgeschlagene[n] Übung[en] auch noch der Fall wär, großartig!!

[u][b]Bitte[/b][/u] helft mir, ich erkundigte mich natürlich auch bereits bei Ärzten, aber euch wollt ich auch mal fragen. Diese Rückenschmerzen stressen & stören jeden Tag, [u][b]sie müssen weg!![/b][/u]