Hallo Christian,
Ich habe mal eine Frage zum Training von einem Problem-Rücken. Zwar hat die Wirbelsäule
einige Besonderheiten. Und zwar kein übliches doppel-S sondern ein einfaches S.
Der Lendenberich geht stark nach vorne, dann kommt Kreuzbein/Po stark raus.
Ein verlängertes Steißbein liegt wohl auch vor.
Es wäre eindeutig besser, wenn dies als
konkrete Diagnose vorliegen würde.
Da werden die seitlich gesehene HWS-Lordose, BWS-Kyphose und LWS-Lordose konkret beschrieben. Und zwar in Form von Gradangaben, ob sie im Normalbereich liegen oder nicht. Dazu natürlich der frontale Verlauf, der im Idealfall gerade ist.
Gibt es hier generell sinvolle Übungen und Übungen die man auf jeden
Fall sein lassen sollte?
Wenn dort Fehlstellungen festgestellt werden, lässt sich
pauschal nicht sagen, welche Übungen gut oder schlecht wären. Das ist dann ganz individuell zu sehen.
Vielen Dank für alle Tips und Hinweise!
Dies ist ja die Gast-Rubrik nur für kurze Fragen. Damit wirst Du nicht weiterkommen, deshalb würde ich Dir vorschlagen, Dich hier anzumelden.
Gruß
Klaus